Сутрешна гимнастика за малки деца

  • 24 298
  • 27
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • Всички
  • при моите любими
  • Мнения: 2 538
Дъщеря ми е на 2 години и половина. Кажете вашите деца правят ли сутрешна гимнастика. Мисля че тя би била много ентусиазирана да прави такава сутрин. По принцип е много дейна и по цял ден танцува и подскача вкъщи. Искам обаче да и създам един постоянен навик и от сега да се научи, че упражненията са както приятни, така и полезни. Опитвам се да намеря в нета описание на лесни и подходящи, като за нея упражнения "в картинки", да ги залепя на стената, вратата или там където ще и е удобно и сутрин заедно да ги правим. Ако някоя от вас има нещо подобно или знае къде мога да намеря и сваля, ще съм много благодарна.

# 1
  • Мнения: 1 589
Когато детето ми ходеше на ясла всяка сутрин имаха гимнастика.През топлите месеци на годината тези упражнения се провеждаха отвън на двора.През зимата си имаха отделна стая за тази цел.В къщи бях против тези занимания,защото в едната стая имам килим,в другата мокет-вдига се прах и то май се обезмисля цялото занимание,след това го гълта този прахоляк.В третата стая съм с паркет-там се пързаля.Така,че....в къщи не правим гимнастика.
Иначе лошо няма,ако има условия е чудесно.

# 2
  • у дома
  • Мнения: 7 152
Когато големият ми син ходеше на детска правеха сутрин много интересна гимнастика-госпожата им даваше нарежданията във формата на стихотворение,само че съм забравила точните думи  Embarassed - беше нещо от сорта-сега къща ще построим,надолу се наведете,тухлички вземете...после имаше май прозорчето отворете(да разпеврат настрани ръчичките),подскочете и коминчето докоснете...детето много я харесваше и специално бях питала учителката за думичките ,за да я правим и събота и неделя у нас.

# 3
  • при моите любими
  • Мнения: 2 538
svetlaem   звучи много забавно. Ако намеря нещо такова, ще ми е много от полза. Малката не ходи на ясла и едва ли ще я приемат. Детската е далече, а и за нея нищо не се знае. В стаята и е просторно и имаме едно малко килимче, което не мисля, че ще е проблем. Упражненията мисля да ги правим на открехнат прозорец или на много добре проветрена стая.  Peace  Идеята ми е да започнем по малко и без кой знае какви натоварвания разбира се, по скоро искам да създам в нея навика сутрин да се тонизира по този начин.

# 4
  • Мнения: 3 034
Синът ми участва в моя Пилатес всеки ден.  Laughing Най-добрият начин да създадеш навик и чувство за удоволствие и полезност е личният пример.  Wink

# 5
  • Мнения: 75
cydonia можеш да си измисляш разни танцувални движения, някакво поскачане, колкото да се зариби малката.Пускаш любимите й песнички да си вървят и почвате да импровизирате. Хубавото е, че след време като свикне само като чуе песничките, ще почне да се раздвижва. А може и да си измислите различни танци... Simple Smile

# 6
  • Мнения: 2 090
Ако танците минават за гимнастика - да, всяка сутрин правим такава. Пускам недетски песнички, а някаква ритмична диско-музика, и се клатушкаме и подскачаме заедно. Това с дъщеря ми. Синът ми и като малък, и сега, хич го няма по тази част. В яслата имаха сутрешна гимнастика, сега и в ДГ  също, но не знам доколко я изпълнява.

... сега къща ще построим,надолу се наведете,тухлички вземете...после имаше май прозорчето отворете(да разпеврат настрани ръчичките),подскочете и коминчето докоснете...
Много хубаво.  bouquet

# 7
  • София
  • Мнения: 2 079
Много стихчета има, подходящи за утринна гимнастика за малки деца.
Ще ти напиша няколко, а ако представлява интерес - ще си припомня още! Blush

ЕДНО, ДВЕ, ТРИ
Едно, две, три–играта започни.
Едно, две, три-а сега се завърти.
Едно, две, три-със ръчички ти плесни.
Едно, две, три-като мен се завърти.
Три пъти се завърти и играта завърши.

НА ЕКСКУРЗИЯ
По таз пътечка равна,
върви дружина славна.
Върви, върви върви,
подскок, подскок, подскок.
Така в детската градина отиваме
и клякаме да почиваме.
Хубаво да отморим,
а после да продължим.

ГИМНАСТИКА
Сутрин станеш ли от сън
ти гимнастика прави.
Ей така: едно, две, три
ти главичка поклати.
Две ръце напред подай
ех, че славно се играй.
После разпери встрани
сякаш самолет си ти.
Със ръце на кръста ти
настрани се наведи.
Ляво, дясно, раз, два, три
тъй часовника върви.
А сега се наведи
после пак се изправи.
Клякай, ставай, пак и пак
като истински юнак.
С две крачета подскочи,
като топчица си ти.
Скачай, скачай-скок, подскок
и ще станеш по-висок.
Птички весело летят
и децата веселят.
Ех, че весела игра
всички бодри сме сега.

Гимнастика успешно се играе и на песничката за
ПАТЕТО ЯКИ (мисля, че я пееше Йорданка Христова!)

Всяко мъничко дете
знае патета безчет,
но едно от тях познава най-добре -
Яки с кръглите очи,
Яки с гордия перчем,
с Чопър вения и силния другар.
Яки знае да брои,
Яки знае да чете,
със затворени очи
па па па па,
а от всякакви беди
Чопър пак ще го спаси
Чопър верният и силният другар.

Пр. на-на-на-на....

Лиса в старата гора
дебне Яки зад гърба,
Яки весело подсвирква си с уста.
Колко хубав е света
щом обичат се сега
с Чопър верния и силния другар.
Яки може да лети,
малко ниско, но нали
все пак маха със крила
па па па па.
А от всякакви беди
Чопър пак ще го спаси,
Чопър верният и силният другар.

Пр. на на на на .....

Всички мънички деца
тръгват с Яки по света
и танцуват тоя танц
па па па па.
Яки води ги напред,
с Яки всичко е наред,
с Чопър верния и силния другар.
Яки пее най добре,
Яки може да те спре
и със две-три хватки да те победи.
И от всякакви беди
Чопър пак ще го спаси
Чопър верният и силният другар.

Пр. на на на на ....

Тези стигат, надявам се ...... Hug

# 8
  • София
  • Мнения: 2 079
Когато големият ми син ходеше на детска правеха сутрин много интересна гимнастика-госпожата им даваше нарежданията във формата на стихотворение,само че съм забравила точните думи   - беше нещо от сорта-сега къща ще построим,надолу се наведете,тухлички вземете...после имаше май прозорчето отворете(да разпеврат настрани ръчичките),подскочете и коминчето докоснете...детето много я харесваше и специално бях питала учителката за думичките ,за да я правим и събота и неделя у нас.

Тухла върху тухла,
къща да строим.                                     тук се показва с ръце като движиш едната над другата
Колко е висока.                                       показва се с ръце височина
Колко е широка                                      също с ръце ширината
А коминче?                                              махови движения в кръста,  наляво и надясно.
Да направим и коминче.
Тухла върху тухла.
Тухла върху тухла.
Ето и коминчето.
Колко е високо.                                        с ръце над главата
А сега подскочете
и коминчето стигнете.                             подскоци с ръцете горе

# 9
  • при моите любими
  • Мнения: 2 538
инка страхотна си  Hug Hug Hug

# 10
  • Мнения: 75
ДА, да да!!! Наистина страхотни стихчета. Ето така като е интересно и забавно, полезното става приятно!!!   Hug

# 11
  • Мнения: 359
Ето още един вариант за къщичката:
Тухла върху тухла  (клякат, уж, за да вземат тухла,  изправят се и  със свити юмруци  пред тялото показват)   
къща построихме!
Колко е висоооока! (Протягат се нагоре)
Колко е широка! (протягат ръце настрани, като за прегръдка)
А коминче, а коминче?!   (с ръце на кръста се  завъртат наляво и надясно)
Няма за коминче! (вдигат рамене, все едно казват "Не знам")
Още тухлички вземете (клякат, уж, за да вземат тухлички)
и коминче построете!

# 12
  • у дома
  • Мнения: 7 152
Благодаря на инка и Лъки за думичките -сега ще зарибя и дребния  Hug

# 13
  • София
  • Мнения: 2 437
Моите пък си правят сами упраженията от футбола.

"Ляво, дясно, ляво, дясно, бум в млякото прясно" и пада голям кикот  Laughing И се усукват в кръста с протегнати ръчички.

Другото е да правят пеперудки с крачета. Сядат на земята, събират стъпалата и пружинират с колена. "Рудка, пеперудка, рудка, пеперудка..."

Имаше и още, но сега не се сещам. Simple Smile

# 14
  • Мнения: 2 028
преди време се опитвах да привлека малчо за идеята, но без успех... ще разуча стихчетата, пък да видим, може да му е по-интересно...

иначе когато брат му благоволи да се позанимава с него му показва какви упражнения е научил в градината по йога.. малкият ги имитира, но бързо губи интерес.. баткото също не е много усърден...

още веднъж благодаря за идеите със стихчетата   bouquet

# 15
  • Sofia
  • Мнения: 8 221
Какви страхотни стихчета. Моята дъщеря ходеше на детска градина и там си правиха гимнастика, но такива стихчета не съм чувала. Наистина много ми харесаха.  bouquet

# 16
  • Мнения: 2 478
От скоро синът ми прави 10-15 коремни преси. Но той е толкова енергично дете, цял ден бяга и скача, така че и да не прави фисзарядка няма да е голям пропуск

# 17
  • София
  • Мнения: 44 180
правят в детската.

# 18
  • Мнения: 126
Ние си пускаме детски песнички от VBOX, и измисляме танци. Най- много се смеем на въртенето на дупето и пляскането с ръце. Важно е децата да спортуват, "здрав дух в здраво тяло " както се казва Simple Smile

# 19
  • Мнения: 242
Още от ранна бебешка възраст съм правила гимнастика на децата. Личният лекар ми показа упражнения.

# 20
  • у дома
  • Мнения: 7 152
Намери си папката,в която съм събирала подвижни игри за малките-едни са от ДГ,други съм си записвала от форума-имаше много хубава и полезна такава тема...Пускам ви ги с уговорката,че не съм аз автора,просто съм ги събрала:

ПОДВИЖНИ    ИГРИ




1.
Петльо с жълтите ботушки,
весело си той потропва,   /тропат с крачета/
и зрънца щом намери - клъв клъв клъв  /кълват с ръчичка зрънца от пода/
весело се той провиква - кукуригуууууууууу  /ръчичките горе и викат "кукуригууууу"/


2.
Баба меца ходи ходи  /ръцете сложени зад кръста и леко приведени - като стар дядо/,
крушки да събира / навеждат се и вземат с едната ръчичка(уж де) круши и слагат в другата /
за мечетата си малки
сладки ги подбира ,
а след нея малките мечета
тичат тичат тичат / тичат в пълен хаос и се смеят /
с босите крачета . /тичат тичат тичат/


3.
Дружина славна
върви по таз пътечка равна / с ръце зад кръстра като стар дядо вървят /
Върви върви - подскок  /подксачат и казват "подскок" /
ох как се изморииииииих, ох как се изпотииииииих  /имитират , че си бършат челото от потта /
ще ида у дома
и сладко сладко ще поспя / клякат и имитират с ръчички , че спят /
хъррррррррр хърррррррррр / и имитират хъркане /



4.
Самолетче на летището кацни
и гориво зареди (с разперени като самолет ръце клякат)
Самолетче - готови, старт! (започват да "летят из стаята с разперени ръце)




5.
Мяу, мяу, сиви, котенца игриви,                         ходят с ръчички отпред, като котета
братчета, сестрички, тук елате всички.            Махат с ръка, сякаш казват : "Ела, ела!"
Хайде да изтрием и да се измием                      подават ръце напред и все едно си                   мият ръцете
лапките, очите, после и ушите.                          мият се ръце, очи, лице, уши.
А сега за всички мляко във панички                   ръце напред, свити в шепичка, все едно,
 че има паничка в ръцете
сладко да ядеме и да порастеме.                       хранят се от "паничката" с ръцете,
 както котетата лочат мляко
Ето че сме сити, чистички умити,                       поглаждат се по коремчетата, по лицето
хайде да играем,                                                 хващат се за ръчички на хорце
както ние знаем.                                                
Ла-ла-ла-ла-ла .........                                           играят в кръг хорце
                                                                             или пляскат с ръце, зависи от мястото





6.
Чукат малките дечица,                
(чукат с ръчички, свити в юмручета, ако нямат кубчета наблизо, за да чукат с тях)
 чука, чука, чука, чук,
с малки кубчета в ръчица,
чука, чука, чука, чук.
Тихо долу ги оставят,                     (навеждане надолу, уж се оставят кубчетата на земята)
тропат весело с крака,                 ( ръчички на кръста и тропат с крака)
после със ръчички пляскат,          
( пляскат с ръце)
ех, че весела игра.
С кубчетата пак в ръчица,      
(навеждат се надолу и си взимат (уж!) кубчетата)
чука, чука, чука, чук,                    
(чукат, както в началото, до края на играта)
браво мънички дечица,
чука, чука, чука, чук.







7. Гимнастика
Тухла върху тухла -          Кръстосват си ръчичките последователно/като играта"Сол и пипер"/
къща построихме-            Движение за поемане на въздух с разтворени ръце/полукръг навън/
Колко е висока!?-             Ръце изправени нагоре ръчички
Колко е широка!?-            Ръце изпънати встрани
А коминче, а коминче?-   Ръчички  на кръста, поклащане последователно в двете страни
Бързо тухлички сберете- Навеждат се децата надолу и имитират събиране на тухли
и коминче построете!-    Изправят се и високо вдигат изпънати ръчички.






8.
За пръстчетата раздвижване
Пръстчетата се изправят при последователното броене:палец,показалец и т.н., като дланта е към детето.
Едно,две, три- имам пръстчета добри!
Четири, пет и шест- слушаха ме днес!
Седем,осем,девет,десет.Стой!/ при "стой"-обръщат ръчички с длани към мама, със силно разперени пръстчета/
И отново ги преброй!

9.
Бели зайчета
 Зайче бяло подскочи, подскочи,подскочи      -скачат с два крака
 Сладко морковче хрупни, хрупни, хрупни       - казват "хруп,хруп" и подават към устата морковчета
 Но внимавай, в храсталака                               - Кума Лиса излиза от ъгъла, където е гората
 някой дебне, някой чака!                                 - зайчетата бягат, а Лиса ги гони
 Зайчето,което е хванато, става Кума Лиса


10.
Де са нашите ръчички?(крият ръчичките зад гърба)
Нямаме ръчички!
Еееето, вижте, вижте нашите ръчички (показват ги напред и ги размахват)
пляскат весело играят нашите ръчички! (пляскат)
Де са нашите крачета?(свиват крачетата под столчетата)
Нямаме крачета!
Ееето вижте, вижте нашите крачета (показват крачетата)
тропкат весело играят нашите крачета! (потропват с крачета както са седнали)
Де са нашите дечица? (крият очичките с ръчички)
Нямаме дечица!
Еееето вижте вижте нашите дечица (показват личицата)
скачат весело играят нашите дечица! (стават прави и започват да скачат)



11.
У дома часовник трака
с лъскави стрелкички(2)
Тик-так,тики-така          клатят си главичките на ляво и на дясно
ставайте дечица            ако са седнали на столчета стават
Две момченца подранили
плискат се с водица        с ръчички имитират все едно си мият лицето
Тик-так,тики-така
ставайте дечица
12.
Кокошка при хамбара, ко-ко-ко,      с ръчички          свити към тялото, като крилца
зове, крещи, повтаря, ко-ко-ко,       повдига ги надолу-нагоре
къде сте ми дечица, ко-ко-ко,          главичка наляво-надясно
елате за храница, ко-ко-ко.             вика с ръчичка децата си.
Тук-тук сме, мила мамо, пи-пи-пи,    преправен бебешки глас
изровил някой яма, пи-пи-пи,           с ръце показват ровене, (като плуване на сухо)
и в нея всички-всички, пи-пи-пии,    хващат се за главата и се въртят
попаднахме горкички, пи-пи-пи.      продължава въртенето, но в обратна посока.


13.
Хей ръчички, хей ги две,                    (показва ръцете напред)
те ме слушат най добре ,                   (върти ръцете нагоре-надолу, наляво-нодясно)
едната мие другата,                          (имитират миене на ръцете)
а пък двете лицето.                            (миене на лицето)
Таз ръка е дясната,                             (дясна ръка напред)
а пък тази -  лявата.                            (лява ръка напред)
Пляс /4/, ей така, (пляскат)
ех, че хубава игра.
Да се хванем за ръце,                        (хващат се за ръце всички)
да направим колелце                          (правят кръг, с ръце на кръста)
Троп /4/ със краче, (потропват с крака)
туй е нашето хорце.






14.
"Варила, варила баба кашичка,
варила, варила баба кашичка (свиваме дланта като купичка и бъркаме с пръстче, детото повтаря след нас)
на палеца дала,(докосваме всяко пръстче)
на показалеца дала,
на средния дала,
на безименния дала,
на най-малкото пръстче не дала.
Ах, ти мързеланчо, (закънително клатим пръст)
ах,ти поспаланчо,
ни вода си носил, ни дърва си цепил,
каша няма да ти дам,
кашата е наша.
Разсърдило се пръстчето (свиваме пръстчето)
и избягало, бягало, бягало (вървим с пръстче по ръката)
и хоп се скрило (слагаме ръката зад гърба).


Към авторката на темата -след като не посещавате ДГ всяка една от тези игри ще ти помогне за разнообразяване на дългите зимни дни у дома.Моите деца най-много се радваха на гимнастичката с тухлите (малкия го зарибих вече),на самолетчето и на варила баба кашица,тези последните две сигурно сме ги правили хиляди пъти и пак не им омръзваха и искаха.

Последна редакция: сб, 05 фев 2011, 22:40 от svetlaem

# 21
  • Мнения: 94
Да не е гол запис една игра която Алекс много харесва(може би всички я знаят)
Хващаме се за ръчички и се въртим в кръг токато пея "Балона се надува, надува,надува. Надуваете момчета да стане на парчета. Бууум!" и на "Бум" клякаме. Направа се залива от смях.

# 22
  • София
  • Мнения: 5 079
Нямам навик и за себе си (намирам го за досадно) да правя гимнастика вкъщи.
Децата се движат много, не вярвам да имат нужда от допълнително раздвижване под формата на сутрешна гимнастика. Mr. Green
Мое мнение. Peace

# 23
  • Мнения: 75
svetlaem, това е цяло съкровище... Мойта бонбонка е много енергичка, и подозирам, че ще се харесат много са интересни като стихчета  Hug

# 24
  • Мнения: 2 028
svetlaem, ехаа, присъединявам се към горното мнение, че това, което си написала, е много ценно, много благодаря, ще си ги ползваме с удоволствие   bouquet  Hug

# 25
  • Мнения: 799
2.
Баба меца ходи ходи  /ръцете сложени зад кръста и леко приведени - като стар дядо/,
крушки да събира / навеждат се и вземат с едната ръчичка(уж де) круши и слагат в другата /
за мечетата си малки
сладки ги подбира ,
а след нея малките мечета
тичат тичат тичат / тичат в пълен хаос и се смеят /
с босите крачета . /тичат тичат тичат/
Малкият (2г., ходи на ясла) пстоянно върви с ръце зад гърба и мърмори "Ходи, ходи баба Меца". Извенднъж се втурва да тича с вик "Тича, тича, тича, тича". А ние с баща му се пулим и не можем да вденем каква е тази игра  Joy

# 26
  • Мнения: 75
2.
Баба меца ходи ходи  /ръцете сложени зад кръста и леко приведени - като стар дядо/,
крушки да събира / навеждат се и вземат с едната ръчичка(уж де) круши и слагат в другата /
за мечетата си малки
сладки ги подбира ,
а след нея малките мечета
тичат тичат тичат / тичат в пълен хаос и се смеят /
с босите крачета . /тичат тичат тичат/
Малкият (2г., ходи на ясла) пстоянно върви с ръце зад гърба и мърмори "Ходи, ходи баба Меца". Извенднъж се втурва да тича с вик "Тича, тича, тича, тича". А ние с баща му се пулим и не можем да вденем каква е тази игра  Joy

 Joy Joy Joy
представям си кака е сладка картинката хихихи

# 27
  • у дома
  • Мнения: 7 152
Даже открих старата тема за подвижните игри във форума http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=143807
С благодарности на инка 62    bouquet   bouquet   bouquet -чак сега фиксирах,че повечето идеи ги е дала тя...аз не съм извадила всичките-на който му се чете ,да я  прегледа,предполагам има още.

Общи условия

Активация на акаунт