Искам да отслабна ,но нямам воля

Е, за съжаление ще те разочаровам- все още вълшебното хапче не е измислено и без воля не става!!!  
Иначе донякъде те разбирам- аз също съм едно много лакомо същество и за мен вкусната храна е едно от важните неща за щастлив живот. И под вкусна-разбирай най-калоричните неща.
Но пък съм много суетна и обичам това в огледалото повече от храната. С доста мъчения отслабнах,че малко се бях позакръглила..но наистина беше доста трудно,защото бавно свалям..а бързо качвам. Не че сега съм с идеални размери,но не се оплаквам. Та така..трябва си воля..при трудно свалящите килограми или при жените с много за сваляне волята пък трябва да е двойна. Не е лесно,но пък си заслужава резултата.
Здравословно хранене,повече движение..там е истината. Само с навивания,че почваме от другия понеделник не става.
Ако желанието ти да бъдеш хубава и да се чустваш енергична е по-силно от апетита ще успееш.
Желая ти успех!
И разгледай тук,има доста приятни диети,които за нас са мъка,но за други са просто здрав начин на живот.

Да така е,права си че без воля не става.Наистина много трудно свалям и може би и там е причината, до сега не съм искала толкова много да отслабна,но в последно време само това мисля,и дано да успея да сваля някои килограм,почнах само салати за сега и още нищо но има време,още си е бързо май за резултат
Дано да успея

Колко кг имаш да сваляш?  не знам дали волята е най решаващото или мотивацията...Думата воля някак си ми звучи,като напъване...а мотивацията ,някак си ми звучи по положително ,по-конструктивно ,има повече мерак и желание в тази дума....Аз вече съм на възраст ,в която заради това да се харесам на някой  пич,никога няма да се напъна да слабея....но виж за други неща - да.....Последният път мотивацията ми беше,че искам лятото да ходя по къси панталонки и да не се срамувам от това...и успях - режим,яки тренировки и стана работата за 3 месеца...ама после ме подгониха ядове и пак почнах по старата програма..и хайде нагоре с килата,голяма глупост! Сега пак слабея...този път мотива е да си вляза в старите дрешки,които не мога да обуя по никакъв начин..не,че не мога да накупя нови,ама тогава ептен няма да се стегна...а и  компанията в Интервалната тема ми е много на сърце ,нещо ново е за мен и  устисквам...Намери си темата с твоя режим..Почни да се отчиташ всеки ден,чувствай се ангажиранма не само към себе си,а и към момичетата от темата,заедно е по интересно,а и всички много си помагат..Постави си цел...обещай си награда,като я постигнеш...ей такива неща,но го направи така,че да ти е гот,да ти е фън,а не да се напъваш и да го усещаш като бреме....з днес за да си подкрепя мотивацията бях по магазините...мерих едни панталонки,които преди 2 седмици посмъртно не влизах в тях....ами днес влязох,и ги закопчах,ама на бедрата не ми стояха добре и не ги взех,но пак си се израдвах...все пак имам резултат....    последен съвет,не се мотай ,ами почвай нещо,каквото и да е....

Аз съм като теб ,ама едно към едно.
Сега си търся двама души за Вега тест ,ако си навита пиши.Ако сме трима цената е по 55лв.

виждам себе си в теб
и аз така по4нах да ка4вам по малко
оправях нещата с глад
докато дойде моментът на истината и йойото ме удари много яко

за мотивация ти препоръ4вам книгите за Зоната и на Дюкан
като от двата режима първият е по-добър според мен, в дюканския има доста подводни камъни (ако последиш мненията ми ще намериш обяснението защо)

след много проу4вания най-добрият за мен режим си остава ВМ НВХ (има тема тук), което е философия   и на4ин на живот до живот
но този режим си е един вид висш пилотаж
трябва доста да 4етеш, за да се убедиш, 4е той е правилният

затова препоръ4вам НВХ, има си и тук тема
лесно е за спазване
иска се дисциплина и воля, но е лесен за спазване, не се гладува, което е супер важно

и най-важното
щом пълнееш, свиквай от сега с мисълта, 4е ти трябва режим и дисциплина цял живот
отпуснеш ли се, кг се връщат
а те с възрастта водят до диабет най-малко

успех
 

За мен заглавието е крайно противоречиво. Ако човек наистина много иска нещо - не му се налага
да говори за воля. По-скоро не искаш достатъчно. Иначе казано - проблемът не е в избора на начина,
а е преди това. В поискаването. Има ли дефицит от искане - нищо няма да работи.

Асса ааа не е така. Аз също преди исках да отслабна, но само с искането си останах. Толкова ме мързеше и никаква воля нямах. Защото човек може да иска- ама да не му стиска Аз примерно като чуех за диета, упражненияяя алелее в истерия изпадах, но и никога не ми се беше налагало да правя такива неща.  Мина се малко време и реших, че си искам пак моята си фигура и започнах първо с упражнения, а от месец и диета. Най-добре е да ги има и двете - диета съчетана с упражнения.  Нещата наистина стават много бавно. Аз за 2 години от както тренирам не мога да кажа, че имам кой знае какви резултати, но по-добре е от нищо.

Сега съм 72кг. искам да сваля поне 10/15 дано да успея
Моята сестра отслабна с разделно хранене и то бая килограмчета свали, за което я поздравявам  
Мисля си дали да не започна и аз с нея, излиза ми и по евтино тъка което е много важно за мен за теста е доста парички ако ги имах излишни с удоволствие но за жалост няма


Ако има и други желаещи да пробваме заедно,мисля че тъка ще е по добре и настина мотивацията ще е по голяма, ще споделяме кой колко е свалил,какво яде днес и така



А разделното е
1-ден зеленчук/един вид
2-ден месо/пилешко.риба без кожа.кренвирш./постно месо -върено
3-ден плод -без банани
4-ден картофи
5-ден мляко или сирене
6-ден тестено солети или макарони/спагети
7-ден яйца



Вода се пие повече,без сокове освен в деня когато сме на плод но сока да е какъвто плод ядем ,колкото искаш толкова може да ядеш,но да е най - късно до 19ч.



Ако има желаещи да започнем нека да пишат
Хубава е защото хем излиза по - евтино, хем има резултат

Може и да е противоречиво,не зная
Доста се чудех как да го напиша,зная много хора които са на същото положение
Специално ние имаме почти всяка вечер гости и колкото и да ми се иска да не вечерям когато ги гледам на масата и все викат че съм си добре да сядам при тях,не мога да се стърпя но аз си зная колко съм добре
Та тъка надявам се поне тъка малко да сваля

...., това не е разделно хранене, а някаква диета. Прочети за същността на разделното хранене в интернет и във форума.

авторката, препоръ4вам ти да по4неш да 4етеш и да се образоваш малко на тема метаболизъм, храни и т.н.
и тогава да решиш какво да правиш

това, което си написала, е странен и труден за спазване режим, с неясен резултат и сигурно йойо

най-лесно е да хапваш салати със зехтин, месо приготвяно с малко масло, яйца, сирена
вси4ко това в умерени коли4ества

но, както писах и преди, режимът е доживот
стъпките встрани водят отново до проблеми в кг и със здравето, нещо което с възрастта става доста постепенно и неусетно, но сигурно

Mma Ramotswe ,  е права.  За да свалиш 15 килца  няма да стане от днес за вчера....трябва си много време,постоянство и мотивация,а за да не ги върнеш два пъти по бързо ,ти трябва дългосрочрн хранителен режим,който да не те притеснява,а да се радваш,че го правиш. Това може да стане само с пълноценно хранене и разнообразно.  както ти го е казала:" салати със зехтин, месо приготвяно с малко масло, яйца, сирена
вси4ко това в умерени коли4ества" - това е формулата !  И забрави за издънките...за 3-4   месеца ще си ги свалила и после само ще поддържаш,какво по хубаво от отова? 

Виж това: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=509747.0 -лесно, вкусно и резултатно Ако решиш заповядай при нас 

Във форума има много режими. Прочети обстойно информация за всеки един от тях и си избери този, който ти се стори най-лесен. Аз преди 2 години се мъчих със Зоната /просто не бях достатъчно мотивирана и ми беше много трудно, 20 дни по-късно престанах и за 1 година качих още 10кг/. Сега съм на Дюкан. Започнах го с една колежка. Отначало ми беше много трудно, защото не обичам месо, но за сега се справям. Важно беше, че резултатите бързо се виждат, което мотивира, а и има дълъг период на захранване, което помага да няма йо йо ефект. Сега си дюканствам сама и не ми е зле. Най-лесно е да си с някой и да избереш правилния режим. Успех ти желая!