Помощ при схванат врат

  • 43 175
  • 16
  •   1
Отговори
7 юли 2010, 12:42 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 027
От миналата седмица съм със схванат врат, болката отива към дясната плешка. Не мога да мръдна, но не искам да пия обезболяващи...

Четох за възможните причини: наистина има стрес във работата ми, не мога да се "нагодя" към заобикалящите ме...имам проблеми във взаимоотношенията с колежката, но не мога да направя нищо...Не мога да си хвърля молбата, поне не засега...Иначе, с най -голямо удоволствие, бих ги "отсвирила"... Mr. Green
Даже не мога да си взема няколко дена болничен, защото ще си прецакам летният отпуск, който е от 17.07.

Дайте идеи как да си помогна.

# 1 7 юли 2010, 16:51 ч.
  • Мнения: 620
*Бенджи* , привет

това е от блокаж в пета чакра. Така и така си знаеш проблемите и няма да ти ги казвам Wink но как да си помогнеш е въпроса. Вземи една четка за коса и се потупвай силно по няколко пъти на ден по схванатите места. Първо с едната ръка дръж четката , а после с другата. Това отблокирва до известна степен.

# 2 7 юли 2010, 19:44 ч.
  • Мнения: 730
И разбира се, потърсете и специалист мануална терапия. Такива блокажи трудно преминават без масажи.  Simple Smile

# 3 7 юли 2010, 19:56 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 027
humanis, Dani Avramova bouquet


# 4 7 юли 2010, 20:06 ч.
  • Мнения: 620
Бенджи* , да Дани е права и колкото повече масажи, толкова по-добре Peace

# 5 7 юли 2010, 20:53 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 027
Между другото: след като пуснах темата и споделих с вас, се почувствах много по- добре.  Wink
Още съм схваната, но определено, не е това, което беше досега...
  bouquet

# 6 8 юли 2010, 19:56 ч.
  • Мнения: 730
Енергията следва мисълта  Heart Eyes

# 7 8 юли 2010, 20:12 ч.
  • Мнения: 620
мда  Heart Eyes

# 8 9 юли 2010, 13:30 ч.
  • Мнения: 58
Здравейте Simple Smile
Има упражения за вратните прешлени, когато знаем къде ни е слабото място е добре да профилактираме с упражнения. Аз например редовно си раздвижвам кръста и от мн време не ме е "захапвал" Wink
 Praynig

# 9 9 юли 2010, 13:31 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 027
Сподели какви упражнения трябва да се правят?

# 10 9 юли 2010, 13:49 ч.
  • Мнения: 58
Не съм специалист за да кажа какви.
За кръста си правя крокодилския комплекс от йога.
Потърси кинезитерапевт или йога инструктор или масажист или човек, който има опит.

# 11 10 юли 2010, 02:36 ч.
  • Португалия
  • Мнения: 4 174
преди време,точно заради болки във врата,започнах да правя упражненията на Норбеков
има цяла тема-аз не съм му последовател,не съм и много редовна,защото ми мина вече сковаването  Blush,но са много лесни,ненатоварващи,и най-важното-действат Peace


виж поста на Go6ko!

# 12 10 юли 2010, 17:34 ч.
  • Мнения: 620
Mamagemelar , много хубав пост на гошко Peace

# 13 10 юли 2010, 22:09 ч.
  • Мнения: 575
Привет! Simple Smileи аз имам хрон .плексит и малко да настина моменталиЦки ме сковава врата и надолу.Разтривам си у6ните миди-от меката част нагоре отвън... и надолу разтривам вътр. част на мидичките двете едновременно, след това мн бавно и внимателно 1во пробвам да раздвижа врата и чак след това мн внимателно и раменете...Това се прави поне 3 пъти на ден.Накрая ако могат да "изпукат "пре6ленчетата сигурно е най-добре/поне за мен/...Болката си я бива,ама й хванах цаката/да не чуе дявола/!
Успех в борбата и бързо възстановяване! Peace

# 14 10 юли 2010, 22:23 ч.
  • Португалия
  • Мнения: 4 174
изпукването говори за износени хрющялни връзки ,а износването води до неволно изпукване,ако мине определен процент  newsm78
може да се провери със снимка,но така или инъче ,не е добра практика  Peace
има едни упражнения за болки в главата и за масажиране на гръбнака,по Дона Идън-също са много добри
ще постна линкове по-късно

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата