В Зоната килцата намали и здравословно се храни!!- 2 част

  • 84 544
  • 516
  •   1
Отговори
# 105 2 юни 2010, 09:55 ч.
  • София
  • Мнения: 618
Добро утро  Grinning
Не очаквам сваляне в скоро време, все пак съм режимна от има-няма 5 дни hahaha. За сега си задържам постигнатото след детокса на д-р Михайлов. И на минусите ще им дойде времето  Grinning
Ето и моето меню за днес:
закуска - св. филе 60гр -2БП, 1 филия пълнозърнест хляб -БВ, 6бр. маслини -2БМ
обяд - 1/2 скумрия -3БП, салата от зеле 2ч.ч+ 1 ябълка за десерт -3БВ, 2бр орехи -2БМ, 1БМ в салатата  Peace
следобедна закуска - 1 ч.ч кисело мляко -2БПВ, 2бр орехи -2М
вечерята още не е измислена  Whistling

# 106 2 юни 2010, 10:37 ч.
  • В тъмната гора.
  • Мнения: 2 343
Минах на 11 блока и ми е добре. Обожавам сушените плодове, но ще изчакам месец-два, за да ги включа в менюто си. В книгата пише, че не е добре в началото да се приемат въглехидратите от НЕПРИЕМЛИВ ИЗБОР.

# 107 2 юни 2010, 13:59 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте,аз съм в зоната от 5 дни и съм свалила 1,6кг(въпреки че вчера не бях мн. в зоната Embarassed ).Чета "Зоната" и си търся "Ние и зоната".Искам да ви попитам- аз съм на 6 блока, ям по 8бл., но огладнявам до 3часа Sad , та въпроса ми е дали да си увелича блоковете?(извинявам се за тъпия въпрос, още съм в процес на четене) #Crazy УСПЕХ В НАЧИНАНИЕТО  bouquet  bouquet  bouquet

# 108 2 юни 2010, 20:06 ч.
  • Мнения: 45
И що ти трЕбеше да сЪ нервиш ?
И да сЪ праИШ на умен ?
Аре, чао , туземний !

# 109 2 юни 2010, 20:19 ч.
  • Мнения: 1
darito пробвай ако искаш как ще ти се отразят повече блокове. Може и така да си разпределяш блоковете, че да хапваш през 3 часа.

Чаената чаша която използвам за мярка е 250 мл. Така и не разбрах каква трябва да се използва. Някой има ли информация?

# 110 2 юни 2010, 21:25 ч.
  • В тъмната гора.
  • Мнения: 2 343
Днес ми дойдоха малко тези 11 блока, имах доста движение и сега съм скапана. В 22 часа ще си хапна по 2 блока протеини, въглехидрати и мазнини, малко да ми светне пред очите.

# 111 2 юни 2010, 21:52 ч.
  • Universe
  • Мнения: 1 556
Цитат на: darito в ср, 02 юни 2010, 13:59
Здравейте,аз съм в зоната от 5 дни и съм свалила 1,6кг(въпреки че вчера не бях мн. в зоната Embarassed ).Чета "Зоната" и си търся "Ние и зоната".Искам да ви попитам- аз съм на 6 блока, ям по 8бл., но огладнявам до 3часа Sad , та въпроса ми е дали да си увелича блоковете?(извинявам се за тъпия въпрос, още съм в процес на четене) #Crazy УСПЕХ В НАЧИНАНИЕТО  bouquet  bouquet  bouquet

darito, много са ти малко блоковете - трябва да са минимум 9 /не мога да посоча източника, от който го четох  ooooh!/

nita_ , и моята е 250 мл - няколко пъти мерих с везната и после изсипвах в разни чаши и в 250 мл мерките са абсолютно точни  Peace

Тези дни се зачетох в Симеоновската диета - ама от първа тема /стигнах до 7  hahaha/ - на много въпроси си отговорих, че и с рецепти се снабдих  Party Не можете да си представите колко рецепти има само с изброените продукти от двата листа  Shocked
Та там Симеонов им казваше, че ако много прегладнеят , по-добре е да увеличат блоковете, отколкото да посегнат към нещо режимно /същото съветваше и Ади - пропорциите са по-важни от количеството, стига да не е някой слон   261uu


Последна редакция: ср, 02 юни 2010, 22:03 от lenny_pld

# 112 2 юни 2010, 22:45 ч.
  • Мнения: 0
 Hug от утре започвам по 9бл. newsm44, а за запека знам чай от сена или рози Simple Smile

# 113 2 юни 2010, 23:58 ч.
  • Мнения: 2
Привет на всички в Зоната   wavey След около час приключвам деня със 1 блок- 56гр извара,100 гр ябълка и 6 фъстъка.Вчера малко развалих работата със едни китайски спагети и се ядосах,но днес всичко е наред - 2кг sohappy най-накрая.Ама освен всичко взех и да скачам на въже  ,горките комшии  Crazy

п.п.lenny_pld а ти като спазваш диетата,по кои листи се водиш-по Симеонов или по другите списъци от книгите ?
Лека вечер Simple Smile

# 114 3 юни 2010, 00:13 ч.
  • Universe
  • Мнения: 1 556
Цитат на: Tigra1024 в ср, 02 юни 2010, 23:58
п.п.lenny_pld а ти като спазваш диетата,по кои листи се водиш-по Симеонов или по другите списъци от книгите ?

Tigra1024, Hug тези от книгите, що се отнася до протеините, защото Симеонов ги е завишил и закръглил, но неколкократно писахме в темата, че човекът се е постарал добре за зеленчуците и те са ми по-точен ориентир от тези чаши /още повече, че имам везна/  Peace

Аз приключих  също с 1 блок- 56гр извара,1/2 с.л. мед, 1 орех /и много малко кокосови стърготини + ванилова есенция/ Който има нужда от нещо сладичко, препоръчвам го  bowuu /добре е медът да е течен, защото със захаросания  не се усеща сладостта и не става хомогенна консистенция  Wink/

Спокойни сънища   Hug Hug Hug

П.П. Да се оплача -  всеки ден консумирам  неблагоприятен въглехидрат Sad - хляб "Бонус". Може би за това нещо не свалям Confused

Последна редакция: чт, 03 юни 2010, 00:28 от lenny_pld

# 115 3 юни 2010, 00:23 ч.
  • Мнения: 2
Съгласна съм.И аз по същия начин се ориентирам,а и на мен с везната ми е по-добре  Hug

# 116 3 юни 2010, 10:20 ч.
  • Варна
  • Мнения: 89
Здравейте, снощи попрочетох малко от темите за Симеонов и ми направи впечатление, че свалят много бързо-5-6-7 кг на месец. Къде е разликата с нашия режим, мислили ли сте?

# 117 3 юни 2010, 11:16 ч.
  • Universe
  • Мнения: 1 556
Цитат на: _belladonna_ в чт, 03 юни 2010, 10:20
Здравейте, снощи попрочетох малко от темите за Симеонов и ми направи впечатление, че свалят много бързо-5-6-7 кг на месец. Къде е разликата с нашия режим, мислили ли сте?

Аз съм мислила - те се придържат стриктно към двата листа, в които, както сами виждаме, освен хляба  и банана няма друг неблагоприятен въглехидрат, а протеините също са към благоприятните /изключение сирене и кашкавал, които като се използват без мазнини/. И спазвайки режима, за всяко нещо извън списъка, звъняха на Симеонов и следваха плътно инструкциите му. /За протокола да кажа - не им е забранявал нищо - дори шоколад и "Сникърс", но в рамките на блоковете и подплатено с протеини Laughing/
Замислям се дали да не мина за 2 седмици изцяло по 2 листа  newsm78 + лунната

Последна редакция: чт, 03 юни 2010, 13:25 от lenny_pld

# 118 3 юни 2010, 11:21 ч.
  • Варна
  • Мнения: 89
Да, вярно.  PeaceЗависи колко имаш да сваляш. На мен нашия режим по ми допада. Не обичам забраните Grinning

# 119 3 юни 2010, 12:36 ч.
  • Universe
  • Мнения: 1 556
Цитат на: _belladonna_ в чт, 03 юни 2010, 11:21
Да, вярно.  PeaceЗависи колко имаш да сваляш. На мен нашия режим по ми допада. Не обичам забраните Grinning

_belladonna_ Hug то и другият е наш  Joy

Понеже забравих да Ви копна нещо, правя го сега - все на някой ще е от полза, защото има резон Peace

Момичета да споделя и аз, това което знам от доктора. Значи първо и много важно е въглехидратите да не идват само от хляба. Желателно е, примерно филийка бонус +салата. Въпреки, че и аз често хапвам само бонус за въглехидрати. Ако се яде сирене или кашкавал, не се прибавят мазнини. Но - Симеонов каза, че не много желателно да се консумират сирене и извара ,защото не знаем какво точно има в тях. Най-оптималния вариант е – месо  пилешко , но без мазнини ,яйца и риба. Това са продуктите, които са най-чисти.

Имам за сваляне 5-6 кг  Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата