С коя диета отслабнахте завинаги

  • 8 653
  • 73
  •   1
Отговори
  • Мнения: 2 204
Често в темата има въпроси от рода - "Кажете някоя диета с която да отслабна 5, 10, 20 и т.н. килограми..."
Според мен това не е правилния въпрос. Правилния въпрос винаги е бил - "Кажете някоя диета с която да отслабна ЗАВИНАГИ"
Та кажете вие - с коя диета успяхте да отслабнете завинаги и килограмите никога повече да не се върнат обратно. Под "завинаги" имам предвид поне 5 - 10 г. да поддържате едно и също тегло, плюс минус 1-2 кг.

# 1
  • Мнения: 46 434
Няма такава диета, след която да правиш каквото искаш и да не качваш.
Т.е. диетата е без значение, за задържането е важно какво прави човек след нея.

# 2
  • Мнения: 1 196
Вярно е. Хубаво, стегнато тяло не се постига с еднократна диета, а с непрекъснат, здравословен режим и движение. Нямам в предвид, никога вече да не сложиш въглехидрат в устата си примерно, но като цяло да мислиш и внимаваш какво ядеш и гевезелъците да са по- редки. В противен случай, ако след всяка поредна диета се връщаш към старите си навици, никога няма да стигнеш до траен резултат.

# 3
  • Мнения: 35 891
"завинаги" е смешна дума, завинаги си само умрял Grinning

здраве, режим /не диета/, движение и спокойствие, но и ген + егн

# 4
  • София
  • Мнения: 28 106
Често в темата има въпроси от рода - "Кажете някоя диета с която да отслабна 5, 10, 20 и т.н. килограми..."
Според мен това не е правилния въпрос. Правилния въпрос винаги е бил - "Кажете някоя диета с която да отслабна ЗАВИНАГИ"
Та кажете вие - с коя диета успяхте да отслабнете завинаги и килограмите никога повече да не се върнат обратно. Под "завинаги" имам предвид поне 5 - 10 г. да поддържате едно и също тегло, плюс минус 1-2 кг.
И този въпрос е грешен. Няма как непознат във форум да знае какви са причините за напълняване при Х и как организмът на Х ще реагира на дадена диета.

# 5
  • Мнения: 2 204
"завинаги" е смешна дума, завинаги си само умрял Grinning
здраве, режим /не диета/, движение и спокойствие, но и ген + егн
Е, добре де, да не е завинаги, ама поне за 10 г. без да се качват килограми.
И какво излиза сега - няма такава диета, след която да не се връщат килограмите обратно. Ами то за какво тогава да се спазват диети, след като ще си върнеш килограмите обратно.
Смисъла на една диета не е ли точно в това - да отслабнеш, НО И ДА НЕ СЕ ВЪРНАТ КИЛОГРАМИТЕ ОБРАТНО. Иначе ако след всяка диета килограмите се връщат обратно, какъв е смисъла от диетите.

# 6
  • Мнения: 35 891
смисълът на диетата Е да отслабнеш
с режим можеш да задържиш теглото
аз се старая да се придържам към високомазнинен-нисковъглехидратен или поне нисковъглехидратен режим
но има хора, които напълняват с този тип режими

# 7
  • Пловдив
  • Мнения: 4 510
Смисълът на диетата е и винаги е бил да отслабнеш, точка.Последващото връщане/ задържане на килограми е само в ръцете на диетуващия Wink Без балансиран начин на хранене, съобразен със здравословното състояние и разни негови специфични нужди - всякакви диети са бошлаф.Няма как да караш на 1000 калории  20 дни, след което да нагънеш банички и джънк и да очакваш кантарът да не мръдне.

# 8
  • Мнения: 2 204
Добре, айде ще задам въпроса по друг начин -
С коя диета успяхте да отслабнете и с КОЙ РЕЖИМ след диетата успяхте да задържите теглото си на нивото след диетата?
Така по-добре ли е? Значи с диетата отслабваме, с режима запазваме теглото след диетата, така да ги разбирам понятията "диета" и "режим" Щото на мен са ми малко като синоними диета и режим. В смисъл че и с режим може да се отслабне и с диета също. Аз не виждам разлика между режим и диета - и с едното и с друтото може да отслабне човек, няма разлика. Ама щом искате вие, да ги разделим.
Значи - с коя диета отслабнахте и с кой режим задържахте теглото си след диетата?

# 9
  • Мнения: 35 891
режимът е дългосрочен, за някои дори е начин на живот - това е разликата
отслабвала съм с японското чудо, то е две седмици и ако се махнат един-две детайла от него, става и нисковъглехидратно
режим - писала съм в горния пост

# 10
  • Мнения: 1 196
Аз диета не съм пазила никога. Но не съм имала и проблем с наднормено тегло, форма поддържам най- вече със спорт и с ниско въглехидратно меню. И смятам, че ниско въглехидратния режим е добър вариант в дългосрочен план, особено, когато свикнеш да се храниш така. Иначе, моя близка приятелка свали доста килограми с деведестдневната диета. Резултата задържа около 2 години, може би е качила около 2-3кг за този период. След това забременя и си върна окончателно предишната форма, откакто роди все се кани да я опита пак въпросната диета, но още не е стигнала до нея, та не знам дали пак ще има същия ефект. Диетата й също беше комбинирана със спорт. Иначе, ако имаш да сваляш много килограми и не работиш за стягането на тялото, крайния резултат, чисто визуално няма да е приятен.

# 11
  • Мнения: 94
С никоя засега Simple Smile

# 12
  • Мнения: X
Добре, айде ще задам въпроса по друг начин -
С коя диета успяхте да отслабнете и с КОЙ РЕЖИМ след диетата успяхте да задържите теглото си на нивото след диетата?
Скрит текст:
Така по-добре ли е? Значи с диетата отслабваме, с режима запазваме теглото след диетата, така да ги разбирам понятията "диета" и "режим" Щото на мен са ми малко като синоними диета и режим. В смисъл че и с режим може да се отслабне и с диета също. Аз не виждам разлика между режим и диета - и с едното и с друтото може да отслабне човек, няма разлика. Ама щом искате вие, да ги разделим.
Значи - с коя диета отслабнахте и с кой режим задържахте теглото си след диетата?
Моята суперуспешна "тайна"...... ВМ НВХ.
За мен не е нито диета, нито режим, това си е нормален, полезен и страхотен начин на хранене, който може да се практикува цял живот.
Започнах март 2016 , и до днес си се храня така, като нямам намерение да спирам.Вкусна храна, няма глад, няма сметки, няма грамажи, няма броене.За около 2 години свалих около 30 кг (натрупани в резултат на загуби, стрес и депресия), т.е., тялото ми самО си свали до желаните от него кг, на които се чувства добре.Почти година вече и самО си поддържа кг, без грам усилие от моя страна.166 см/62-64 кг, на 52 години съм.
Пускала съм и снимки.

За мен диетите са само загубено време, тормоз и нерви.И накрая, пак си гладна и дебела.

# 13
  • Бостън
  • Мнения: 13 359
Отслабвала съм със всяка диета, която не съм нарушавала.
(и е била съобразена с енергетичните нужди на организма ми)

Задържала съм със всеки режим, който не съм нарушавала.
(и е бил съобразен със енергетичните нужди на организма ми след свалянето на кг)

Качвала съм кг всеки път, когато съм се връщала към свинските си навици и/или емоционалното хранене/пиене без самоконтрол.

Тази година ще навърша 44 и влизам в абитуриентската си рокля без проблем. Ако трябва да съм точна сега съм в по-добра физическа форма от тогава. Генът ми е ужасен - диабет, сърдечно-съдови, затлъстяване и рак. Полагам много усилия и относно храненето и относно спорт/движение/балансиран начин на живот и мисля, че това е начина.

# 14
  • Мнения: 9 988
Често в темата има въпроси от рода - "Кажете някоя диета с която да отслабна 5, 10, 20 и т.н. килограми..."
Според мен това не е правилния въпрос. Правилния въпрос винаги е бил - "Кажете някоя диета с която да отслабна ЗАВИНАГИ"
Та кажете вие - с коя диета успяхте да отслабнете завинаги и килограмите никога повече да не се върнат обратно. Под "завинаги" имам предвид поне 5 - 10 г. да поддържате едно и също тегло, плюс минус 1-2 кг.

Ти си мъж, и заядливо питаш раждали жени как са отслабнали завинаги? Че ние тук за 5-10 г сме родили и откърмили по 2-3 деца. Как се поддържа едно и също тегло в такъв случай?
Честно, иде ми да те кача в ринга, и да те опердаша. Laughing Шегичка.

Роди 2-3 деца, да те видя тогава. Честно, какво търсиш тук? Мъжете свалят по-лесно килограми, и не бременеят. Обикновено в оливането с храна ви е проблема, и в пиенето на алкохолища в безумни количества. Дай им софри на мързелите, които са виждали спорт само по телевизията. Mr. Green

Единственото завинаги е желязна дисциплина и изкореняване на компании от угаждачи. Тренирам яко, и се храня добре. Алкохол не пия. Никога. Добре де, веднъж годишно.
 
Със сигурност няма да имам четвърто дете, така че съм отслабнала завинаги.  Laughing

Общи условия

Активация на акаунт