Публикувана: 26 септ. 2009, 00:09 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2018, 21:39 ч.

Диета с овесени ядки

250 108
697
1

Отговори

# 30 2 окт. 2009, 09:31 ч.

Мнения: 1 596

Цитат на: mamma_mia в чт, 01 окт 2009, 21:24

Цитат на: mamma_mia в ср, 30 сеп 2009, 14:53

Може ли да изясните нещо Heart Eyes

Разбирам,че плюс сместа с овесените ядки може да се яде и друго(плодове) или не може?
Всяка вечер ли си забъркваме смес за другия ден? И ако през деня изядем цялата смес по рано,вечерта няма да ядем нищо? ТАка ли?
Само 6 суп лъжици за цял ден,то това си е глад Tired

Няма ли кой да отговори? Confused

Хайде де

# 31 2 окт. 2009, 11:20 ч.

София
Мнения: 274

аз гледам овесените ядки да са около 100-150 грама. моя интерпретация.

# 32 2 окт. 2009, 12:36 ч.

Мнения: 1 596

Цитат на: dessy2008 в пт, 02 окт 2009, 11:20

аз гледам овесените ядки да са около 100-150 грама. моя интерпретация.

Общо за деня ли? Tired

# 33 2 окт. 2009, 14:39 ч.

София
Мнения: 274

да, общо за деня. 1 супена лъжица е около 10-15 грама. Значи 10 -15 лъжици.
Аз ям 4-5 лъжици на ядене, според зависи с какво са. Ако са със сирене и зеленчуци, слагам по-малко. Ако са с ябълки и мляко - 5 с.л. За вечеря по-малко.
Тази сутрин закусих 4 лъжици с 1/2 кис. мляко, 1 ябълка, 3 ореха, 1 с.л. мед. За обяд - 1 домат, сирене, 1 чушка, и 3 с.л. ядки. Не съм гладна.
Този режим на хранене ми харесва, защото хем ям каквото искам, хем не гладувам. Не е фатално, ако изям 1-2 с.л. повече на ден.

# 34 2 окт. 2009, 16:50 ч.

Мнения: 4 347

много ми допада режима.голяма фенка съм на овесените ядки в солен и сладък вариант.след пълнолунието,ще се пришия към вас.
успех на всички режимни! Peace

# 35 2 окт. 2009, 18:42 ч.

Мнения: 445

Aз не се ръководя от фазите на луната,по-важна ми е психическата подготовка.DESSY,150гр.овесени ядки ми се виждат много,като се има предвид,че набъбват...,но знам ли...Аз изяждам сутрин 30 гр. и вечер пак 30гр.накиснати в мляко.Определено глад не изпитвам,но пък обядвам.Водата,която изпивам м/у храненията ме засища.И ще си позволя да дам един съвет-не бройте лъжиците,хапвайте бавно,дъвчете дълго и пийте вода докато се храните,така ще се заситите по-добре за по-дълго време.Мислейки,че трябва да изядеш само 6 лъжици започваш гладна и завършваш гладна,тръпнейки в очакване за следващите 6 лъжици.Изнервящо е и рискуваш да приключиш в най-скоро време безуспешно.Успех на всички желая.

# 36 3 окт. 2009, 21:04 ч.

София-Варна
Мнения: 119

И аз днес си купих овесени ядки и от понеделник съм на линия!Искам да споделя как ги приготвям: слагам ядките в купичка,заливам с пр.мляко и 1л.мед,врътвам в микровълновата и съм готова.Стават много вкусни!Дъщеря ми си ги вари с вода и после овкусява по избор.А с кисело мляко нещо не мога да ги догодя,дайте идеи моля!

# 37 3 окт. 2009, 22:01 ч.

Мнения: 445

С киселото мляко е по-различно,то е гъсто и овесените ядки по-трудно го просмукват.Предлагам вариант,който по-скоро става за десерт,но може и като закуска да се хапне-в купа се слагат овесените ядки,стафиди и някакви червени плодове/малини,ягоди нарязани череши/залива се с киселото мляко,обърква се хубаво сместа,така,че да може да поеме млякото,поръсва се отгоре с овесени ядки ,бадеми и/или/лешници и се оставя да престои в хладилника,примерно 4-5часа.Вкусничко е,пък ако и купата,в която е сложено е стъклена е мн.красиво-червените плодове пускат сока си и се получава един приятен,розов цвят.

# 38 3 окт. 2009, 22:37 ч.

Мнения: 750

И аз се присъединявам...

# 39 3 окт. 2009, 23:17 ч.

Sofia
Мнения: 26 519

възможно ли е овесените ядки да предизвикат обрив,з-то две поредни сутрини давах на дъщеря ми за закуска ядки с пр.мляко,мед,канела,орехи и банан и получи ситен обрив по тялото/без сърбеж/.На следващия ден закуси друго и до обяд обрива изчезна и сега неще да ги погледне....

# 40 4 окт. 2009, 11:02 ч.

Мнения: 31

честно казано доли, съмнявам се обрива да е от овесени ядки. иначе като изчетох темата май и аз ще се присъединя от понеделник (утре) обаче.

# 41 4 окт. 2009, 11:03 ч.

София
Мнения: 530

Цитат на: Doli в сб, 03 окт 2009, 23:17

Не пишеш колко е голяма дъщеря ти. А и като гледам какво точно си й дала, овесените ядки са най-малко вероятната причина за обрива. Peace

# 42 5 окт. 2009, 11:03 ч.

Мнения: 1 768

Momicheta,pri vas sum i az.Njamam kredor,nadjavam se,che she me izturpite s latinicata.
Imam edin vurpos.Kypih si ot tazi zurnena hrana.Ima med v neja.Poveche e kato cornflakes.dali e problem? Nakisnah v kiselo mljako,no sega sytrinta kato poglednah pochti ne se ysesha mljakoto.Mnogo syho mi se vijda.
Kato mislja da karam tazi sedmiza samo na neja i na voda.Bez plodove,zelenchyzi i drygi.

# 43 5 окт. 2009, 16:22 ч.

Мнения: 445

Веси,колко мляко сложи?Сложи повечко,двойно на това,което си сложила на тазсутрешната закуска.Добър избор си направила,продуктът е пълнозърнест и мед са ти сложили дори.А защо няма да консумираш плодове и зеленчуци?Те са полезни и изобщо няма да навредят на режима ти.Успех на теб и всички новозапочнали.

# 44 5 окт. 2009, 16:58 ч.

Мнения: 4 347

някой започна ли от днес?за да си акомпанираме..

Препоръчани теми

Може ли да е множествена склероза?

отслабване със солети и кисело мляко

90-дневна диета – килата стопи и фиданка стани. 369-а тема

Каране на колело- отслабване

Причина:

Причина: