Безвъглехидратна диета - тема № 7

добро утро и от мен.искам да споделя нещо с вас-аз не се меря затова незнам с колко съм отслабнала,но чувствам по дрехите-по широчки са ми,но напоследък хапвам по големи количества само от разрешените неща(защото съм пред МЦ)-мислите ли че е проблем.просто този път искам всичко да е трайно,ако успея да стигна желаните 60кг.искам да ги задържа,а не като всеки друг път,успявам и след това пак лапам и съм на същото дередже.ДАЙТЕ СЪВЕТ МОЛЯ.
ЛЕК ДЕН НА ВСИЧКИ.

ДОБРО УТРО ХУБАВИЦИ! МИНАВАМ НА БЪРЗО САМО ДА ВИ ПОЗДРАВЯ ЗА МИНУСИТЕ ЧЕ ЩЕ ХОДИМ НА РАЗХОДКА С БЕБО. ЖЕЛАЯ НА ВСИЧКИ ХУБАВ ДЕН.

Ива не се притеснявай от количествата-аз дори установих, че като ям повече отслабвам по-бързо. Приготви се за яко нерви покрай тоя мц

Здравейте и от мен, поздравявам  всички за минусчетата..... а тези които задържат -СПОКО!

За отчета
обяд-свинско със зеле!
Чао за сега!

Здравейте и от мен, момичета!
За закуска - две пържени яйца с един домат,
за обяд - две пържени тиквички + досега две чаши чай и малка бутилка минерална вода. Сега отивам да  половин час и после ще си направя петминутната пилатес програма с коремни преси.
Хубав ден!

Здравейте на всички,
благодаря за пожеланията, надявам се всички да постигнете мнооого големи резултати   
Така както чета се приготвям за голямото задържане.. днес ми е 15ти ден и като чета май и аз ще задържа
Но.. не се отчайвам, защото резултатите ще дойдат по-натам -може би на втория цикъл от 24 дни 
Само нещо да попитам  момичетата, които спортуват- нали знаете, че така качвате мускули, а те са доста по-тежки от мазнините?
Т.е. може даже кантара да отчита доста на +, а реално да сте отслабнали?
За това доверие имам само на сантиметъра 

Здравейте и от мен!!!
От днес и аз се присъединих към вас, дано да удържа, че как ми се яде сладко....
Имам един въпрос, тиква може ли да се яде???Днес  си сварих малко тиква, без нищо, ама се чудя дали е сред позволените неща, защото тиквата е 2в1 , има в предвид, че плод ама и зеленчук...... Вие ядете ли тиква???

Здравей и добре дошла 
Аз като чета на първата страница пише, че оранжевата тиква е забранена, което според  мен значи, че и обикновената също.
Аз лично не обичам много много тиква и не съм яла, но също не съм и чела някой да се е отчитал с тиква. Моя съвет е да измислиш нещо друго
и да оставиш тиквата за почивката 

Добре дошла Suzza и от мен!

Според може да ядеш тикивички-от тези зелените и малките, даже някой от тук беше написал за една рецепта-мусака от тиквички....
Но за онази оранжевата, не става !
Това е моето мнение!Успех!
 

Еххххх, така се бях " наточила" да си хапна тиква, ама НЕ!!! Тоя път ще удържа!!!   Обаче, лошото е, че съм на работа в момента, а освен тиквата, нямам нищо друго за хапване, ще трябва да удържа до вечеря......

"трай бабо за хубост"! Аз все това си повтарям, и аз съм на работа и знам, че е малко по различно с храната... Но ще удържим

Мила, това за което говориш са тиквички, а Суза пита за тиква  
Суза, отиди до магазина и вземи доматки, краставички или готови пържолки, сушеница, филе или нещо подобно - не е хубаво да се гладува  


Корегирам, защото видях, че имате затуднение като сте на работа- ето и моя трик:
Вземам си в една кутия домати, краставица, салам, варено яйце или две, ако усетя глад- имам какво да похапна 

Добре дошла, Suzza!
Тази тиква оранжевата наистина е забранена, тя си е направо сладка според мен. Жалко, че си на работа и няма какво да хапнеш, но вече ще си знаеш какво да си приготвяш за другите дни 
rainy, относно спортуването не съм много съгласна, че се качва мускулна маса. Много зависи от вида спорт, начина на хранене, продължителността на треноровката и колко често се прави тя. Аеробните спортове, които са си типично женски са с леки тежести (гирички 1, 2 кг) и много джижение с цел ускоряване на пулса и съответно изгаряне на повече мазнини. А упражненията с гиричките са за стягане на мускулите, защото когато "сланинките" се стопят не трябва тялото отново да изглежда отпуснато. Другите спортове, които се практикуват най-вече за загуба на теглото са от вида "кардио". Това са бягането, карането на колело (велоаргометър), спининг, аеробиките... Та при тях целта е не да правиш големи мускули, а да стопяваш мазнините чрез поддържането на определено темпо. И такива тренировки се правят 2-3 пъти седмично за по 30-40 минути. Докато "мъжките" тренировки са съсредоточени във вдигането на тежести, многото повторения и серии, те съсредоточават усилията си или само върху ръцете, или краката.... Коремните преси не мисля, че има какво да коментираме, че изграждат добра мускулатура и при двата пола. Жените нямат нужните хормони да "трупат мускулна маса" освен ако не приемат някакви хранителни добавки. Аз именно затова карам колело или си пускам CD с аеробика вместо да вдигам тежести до безкрай, и всеки ден си правя тази петминутна програма с коремни преси, защото с едното топя мазнините, а с другото си стягам мускулите без да е прекалено, защото според мен пет минути на ден нищо не е.
Аз мисля, че спорта при всяка диета е препоръчителен за по-добри резултати, а и след диетата за задържане на теглото и оформяне на тялото.

Лаленце, до някъде си права, но не е точно така
Говоря от личен опит преди няколко години - ходих на фитнес 6 месеца, където имаше кантар. На килограми отслабнах 2, а на размери на дрехите от 31ви на 28ми  Вдига се на мускулна маса, разбира се не като на мъжка тренировка, но все пак все вдига 

Suzza, добре дошла 
Би ли сподели колко кг си и каква е целта ти? Друг път шравила ли си я тази диета и ако отговора ти е положителен-какви резултати постигна.