Домашна аеробика и Тае бо

  • 64 763
  • 378
  •   1
Отговори
# 330
  • Мнения: 720
Привет и от мен.
Първо, на патерица честит 8ми март на всички дами и честит рожден ден на Пина   bouquet .  Пожелавам да сте много обичани момичета.  Hug

След голяма почивка, днес се завръщам със седми час каланетика. Отивам да тегля нова зумба за утре.  Mr. Green

# 331
  • Мнения: 11 747
Момичета, от тия Турбо Джем, кое беше най- хубаво? Какво да тегля сега се чудя?  Thinking  Мен нещо не ми е до такива спортове, ама... да има  Simple Smile

# 332
  • Мнения: 372
ma4ta22,много моля да посочиш магазина , от който си закупила и в който си видяла въпросните обръчи.
При нас в Пловдив едва ли ще има, но ако е във верига спортни магазини, може би имам шанс да намеря.

# 333
  • в моя свят
  • Мнения: 849
Магазина е малък,не е от верига,не предлагат уреди само от една марка,а от няколко.Обаче беше първия спортен магазин в който влезнах и предполагам,че ще ги има в почти всички фитнес магазини.

# 334
  • Мнения: 372
ме4та 22 благодаря за отговора!

# 335
  • Мнения: 11 747
Moмичета, снощи изтеглих ето това
http://www.mininova.org/tor/1278084
Файла не е голям, изтеглих го бързо, за около час и е хубаво кардио! Дълго е 45мин, от които 40мин кардио и 5мин разпускане. Прецъках го и ми се видя доста хубаво, след малко ще го правя и ще кажа вече от опит, как ми се е видяло.

# 336
  • в моя свят
  • Мнения: 849
Току що направих 20мин. Турбо джам,10мин. скачане на въже и 10мин.бягане на място с тежести на краката.Мислех да замествам кардио тренировките само със скачане на въже и бягане,но ми се струва невъзможно,направо не мога да стоя на краката си.... sweating            А това кардио парти е като 20 минутката,но по бавно,инструкторката,момичетата и упражненията са същите.

# 337
  • Мнения: 11 747
Аз ей сега направих горното, за което съм дала линка - 45мин.  Амиии... става  Thinking   Всичко си е една аеробика, само току някой нов инструктор решава да въведе свои движения, да ги патентова, да продава дискове и да печели от това. В този си стремеж... се стига до някои уродливи движения...  Tired
Ако на някой му допадат комбинациите на тази инструкторка - ок, ама на мен не. Аз явно ще си продължа със Зумбата за кардио. Power програмите са със същото темпо, пак толкова се потя, но поне знам какво правя и повече ми харесва.  Thinking

# 338
  • Мнения: 1 163
Pina, зумбата е страхотна. Аз ти споделих за дефекта на сърцето /защото това е козметичен дефект/ но си правя зумбата около 30 минути и ми доставя огромно удоволствие а през другото време Синди. За съжаление не съм свалила нито един килограм а вече спортувам втори месец.

# 339
  • Мнения: 11 747
Ами то само със спорт няма да стане  Thinking  Някои хора уж свалят само със спорт... Уж кардио тренировките били за отслабване, уж с тежести някои казват... Аз, в живота си много съм се занимавала - народни танци (което е отлична кардио тренировка) - 6 години; Карате и Джудо - 2 години; отделно разни аеробики, кънки, тенис на маса, ходене пеша с часове всеки ден, бели денс....  никога и грам не съм свалила без диета.  Thinking

# 340
  • Мнения: 1 163
Моята диета е че не вечерям. Иначе преди обяд си хапвам това онова но като се развихря вечерта да спортувам и не ям нищо. А какви диети си пазила?

# 341
  • Мнения: 11 747
Сега съм на Дюкан, много съм доволна!  Peace

Преди години - глад, безразборно хранене, мои измишльотини... Аз не съм имала нужда от сваляне на повече от 2-3кг. Само сега се подредих тъй, че да свалям 12-13кг. Вече съм на финала  Simple Smile

# 342
  • Семейството е винаги с мен:)
  • Мнения: 200
Спортът стяга и оформя тялото, не се отслабва само от него....От няколко месеца - (ок. 10) всеки ден правя упражненията на Синди, а от месец редувам с тези от сп. Селф....Има ефект- мисля, че обиколките са намалели...чувствам по-друг начин дънките си ...И сега съм с 3 кг. повече от лятото (както всяка зима  #2gunfire ), но се чувствам и тялото ми изглежда по-добре, отколкото преди да почна да тренирам с тези + 3 кг.

# 343
  • Мнения: 0
Здравейте на всички. Много ми е приятно че ви открих и сега съм толкова щастлива да споделя и моите впечатления от заниманията с каланетика. Всъщност всичко започна с даденото от Pina за което мнооооооого благодаря на това мило момиче  bouquet Изтеглих нещата от Мини нова и ето вече втори месец съм с Калан. Промяна в тялото  ОГРОМНА. Чувствам се невероятно никога не съм изглеждала така. Пожелавам на всички да опитат и да бъдат по упорити и търпеливи. Трудно е но си заслужава.  newsm10

# 344
  • Мнения: 11 747
Много се радвам!  Hug
И аз си оставам върл фен на Калан и днес дори се чудех, защо продължавам да търся, да тегля и да подскачам на какви ли не глупости, ами не си седя там, където съм доволна и си знам, че ще имам ефект. Е, разбира се съм любопитна, пък и е хубаво да има разнообразие, но вече съм убедена, че по- добро от Каланетиката няма!  Peace

Общи условия

Активация на акаунт