[
Доли, намъквай се, но..... тук имаме правила, щото сме премного любо...знателни
Значи е то как се става рицарка - даваш максимално инфо кой, какво, как и защо си дошла при нас, от какви кг-ми си стартирала, как си ги свалила, що ще сваляш още и т.н. Допълнитено по осмотрение - всяка друга информация, която би ни заинтригувала 
Доли, намъквай се, но..... тук имаме правила, щото сме премного любо...знателни
Значи е то как се става рицарка - даваш максимално инфо кой, какво, как и защо си дошла при нас, от какви кг-ми си стартирала, как си ги свалила, що ще сваляш още и т.н. Допълнитено по осмотрение - всяка друга информация, която би ни заинтригувала Червената Корса, аз съм dolli на 30 години по докумет, а иначе на 16 по акъл. Живея и работя в BG/напоследък и аз се чудя защо/.
Във форума пиша рядко, чета темичките за диетите от "Красива мама" и навестявам градинарките от "Хоби".
Стартирах от 69-70 кг., в момента съм 59. Искам да сваля още 2 кг, защото се харесвам най-много на 57 кг. Режимът ми не е нищо особено - просто основни правила от здравословното хранене, на които тялото ми реагира добре - задължителна закуска, повече белтъчни храни, пълнозърнест хляб, плодове и по 2 л. вода всеки ден. Движа се много - ходя пеша по 1 час всеки ден, правя някои от упражненията на Синди Крауфорд - около 20-30 минутна треновка дневно.
В общи линии е това. Ако имате други въпроси - питайте
Божке, не ми върви нещо с компа, за трети път си преписвам поста, съвсем се
, извинявайте! 
Остана да продължиш със същият режим без сладко и с тренировки и ще стане работата.Ако сега решиш да предприемаш някакви драстични диети,ще свалиш за много кратко и после и отгоре.Бъди умна продължавай със същият режим и ДВИЖЕНИЕ!Там е истината.
, да се храним здравословно.
и що напълня до 69 кг, които аз лично считам за прекрасно тегло, на фона на своите си лични рекорди 
............много изпращях 
Измъчих се с тая снимка, не мога да й наместя размера, та сега тормоза Ж-то за помощ. Много съм тъпа в тези работи 
