Как да науча дъщеря си да се храни природосъобразно?

За кисело - Боженци
Това е първото мляко от години насам, което виждам да се разваля.

мисля, че възпитанието на децата относно храненето започва още, когато проходят. много е важно какво виждат децата в къщи на масата - плодове или снакс. в това отношение мисля, че до момента нямам повод за притеснение. на сина ми /5 год./, ако му предложиш порция варени и порция пържени картофи, ще избере варените.
когато детето е навън с вас и поиска снакс, на шега и артистично му обяснете, че това е пълно с отрови и е като коршум в корема.
уважеми борис, обяснете на дъщеричката си колко красива би била, ако яде плодове напр. и колко пъпки по лицето й ще й излязат, ако яде чипс идр. подобни гадости. шоколад може. момичетата са суетни. вероятно ще подейства.
успех!

Преди това- още когато се захранват. Прохождащите деца вече се хранят с разнообразно меню- поне това е нормално. Още на този етап навиците следва да се поизградени.

Бабите  и училищните лавки въздействат също като сатаната...  

е, това е малко пресилено;
относно здравословното хранене, няма нищо по-ефикасно от личния пример на родителите и хранителните навици в къщи;
не можем да очакваме, че детето, ходещо на у-ще, няма никога да си купи чипс, или снакс, или каквото и да е там в лъскава опаковка; въпросът е колко често ще го прави;
а и винаги може да му сложим ябълка, или нарязан на "солети" морков, или домашно приготвен сандвич за закуска;

Преди години бях запалена почитателка на разделното хранене.
Всички в къщи започнахме да се храним така, постепенно без излишен стрес.
Обяснихме на на детето, кои храни са вредни, кои не ,както и
комбинирането им. Бях разпечатала таблица за съвместимост на храните и я лепнах
на хладилника. Полека лека сам започна да си подбира какво да яде.
Въпросът за храните в лъскави опаковки ще стои докато има такива, деца
са все пак ,не може да виждат, как всичките им връстници ядат снакс и чипс и те да не опитат.

Подкрепям мнението на baibibi. Не разделям храните на полезни и вредни. Както се казва: "Дозата прави лекарството!" Ако се храни предимно с чипс, естествено,че ще има проблеми. Но пък нищо няма да му стане ако хапне малко чипс понякога.
 А описаната "жива храна" моят син ще я изпука, та и за още ще пита.  Постоянно му правим забележка да не ни "опасва" салатата. Само че, подправена със сол и балсамов оцет, примерно, а на кълновете и 1-2 лъжици от смеските сурови ядки. Не е важно да е полезна, важно е да ни е вкусна. Ако е вкусна и разнообразна, дори и да е полезна  , пак ще я лапат. А вкусът се възпитава! Поздравления на хората, които са свикнали да се хранят без сол, но по-добре е да хапне салата със сол и подправки, отколкото да не хапне въобще. Освен това не е задължително всеки да обича всичко. Аз обожавам червено цвекло, мъжът ми не обича. Той умира за кълнове( след като почти с пистолет го накарах да купим и да пробваме! ) , а аз не съм им особен почитател. Намира се зеленчукът, който детето обича и постепенно се добавят другите. Синът ми, (големият де, малкият е почти бебе) като по-малък ядеше само краставици и спанак.А, и моркови. Сега не яде само чушки. От плодовете ядеше само банани и ябълки, сега не яде само кайсии. Е, ще мине и без чушки и кайсии, много важно. Безсмислено е да се насилва детето, трябва да го заинтригува храната и само да поиска.
  А и не мисля,че само кълнове и цвекло са полезна храна. Къде забравяте вкусните готвени манджички? Ами супичките? Вкусни, топли, лесно усвоими-идеални за добрата перисталтика. Само някой трябва да ги сготви. 

Тъй като съм в нас с бебето контролирам какво яде големия ми син. Така знам какво изяжда през деня. Обаче като се върна на работа не зная как ще го уча какво да яде и какво не.