Dieta-Otslabvaiki dokato spim.

  • 9 444
  • 35
  •   1
Отговори
# 30
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 18 076
Мазнините  можеха да са  до 20 гр. на хранене.....

това не е ли много?  Thinking

аз бях сложила половинката на тази диета  hahaha
и нали съм солидарна и аз не ядях вечер хляб  Sunglasses
след 1 седмица бях смъкнала 2 кила (а аз не исках), лягах си вечер гладна, защото съм вегетарианка и само от салата и сирене не се наяждах Blush
той не мръдна Crossing Arms, макар да купувах храни с малко мазнини (пуешко, пилешко, постна шунка...)

после не си спомня дали си върнах 2те кила  newsm78
но това определено е много приятен хранителен режим и го препоръчвам на доста познати  Peace

# 31
  • в резерват
  • Мнения: 3 722
Мазнините  можеха да са  до 20 гр. на хранене.....

това не е ли много?  Thinking


 Embarassed вероятно си права. Но изрично пише при закуската, че може до 20 гр. мазнини, когато стигна до обясненията за другите хранения ще съобщя тутакси, ако съм сгрешила....


.......Ако искаме да отслабнем количеството на въглехидратите се намалява наполовина, за кратък период от време.  А тогава  менюто заприличва на Дюканският режим във фазата със зеленчуци и протеини.

# 32
  • Мнения: 130
Арбанашка кокона , ako misli6 da zapo`ne6, 6te se wklyu`a i az. Da si prawim kompaniq. Predi malko hapnah, no mnaprawo obqda. 6te se probwam da izdyrva do kym 18 4asa za we`erqta. Ina4e s udowolstwiq bih izqla edna qbylka sled obqd.

# 33
Моля да ме извините за глупавия въпрос. Може би съм пропуснала,но не разбрах едно:75 г въгл. за цял ден или 75 за закуска и още толкава за обяд. Според моя ИТМ въгл. са 75.

# 34
  • в резерват
  • Мнения: 3 722
За закуска 75 г. и за обяд още  толкова. Ако искаш да отслабнеш по-бързо авторите казват, че може да се редуцират наполовина за кратък период от време т.е. по 40-45 г. на хранене.

# 35

Общи условия

Активация на акаунт