Как се справяте с напълняването при децата си?

А после, като стане 6-7 клас, как ще ходиш с нея , то добре, че си е слабичка, но пусто говорене, уж е най-важно, а не помага в тази възраст. Трябва да попремине време. Да узрее в съзнанието. В момента имам лека надежда за начало на промяна, надъхваме се дано успее да задържи ентусиазма. Четем Дюкан също, но не смятам да й позволя да го прилага в оригиналния вариант, защото искам да си хапва зеленчуците и плодовете, така че ще е нещо като вариации по темата, но да видим.
И рецепти за домашни питки имам, то не са с трици, не са с ръжени ядки и подправки - чудесии. Но я подкрепям абсолютно и като замирише на вкусно, защото хляб домашно приготвен, макар и от типово брашно с трици и др глупости, е много вкусен и уханен. Пък и се чувства обгрижвана, а не - мама готви забранените неща за другите, а аз да се спасявам с разни гадости

Да видим до къще ще я докараме

Не я ограничавам в яденето, просто наблегнахме на упражненията, за една седмица коремът се поприбра. Досега ме беше малко страх от натоварването на коремните мускули, защото като малка имаше херния, но ако упражненията се правят на малки порции, не би трябвало да има проблеми.

А като стигнем 6-7 клас, тогава ще го мисля. Надявам се да не е в кварталното училище, а там, където планирам да отиде, има китайски ресторант - ще ядем заедно 

     
Това лято бях "лоша" и купувах само полезни храни - плодове; зеленчуци (имам предвид такива, които стават за похапване пред тв - морков, пълнена пиперка със сирене-сурова...); прясно мляко (студенко, че да е без захар)...

Все разказвам и давам пример с едно ЧУ в Европа (за което имам лични наблюдения).
В училището има диетолог.
Закусват, обядват и следобедозакусват в стола.
Менюто за седмицата се изнася в понеделник на входа. Идея си нямате как е подбрано 
Около училището в радиус от 500-1000 м.  няма МАГАЗИНИ, лафки и темподобни.
Децата не носят джобни.
Политика на училището!
Е..наблюденията ми са само за началния курс (в отделна сграда са),
но НО...

И аз искам такова училище. Поне до обяд да е така, както го описваш.

Това което описва Мила от Марс тук е възможно да се случи само в ЧУ и то не във всяко за жалост . Аз отсега съм се замислила, как да процедирам с големия защото в училището им има вездесъщата училищна лафка  пълна с мазни чипсове и други подобни боклуци , стол нямат, а са до 14 часа на училище. Ще гледам да приготвям сандвичи и да давам някаква малка сума, макар че те буклуците не са особено скъпи за жалост...

И ние имаме проблем с килограмите.Говорим,обесняваме,караме се,смеем се...Истината е,че трябва воля и упоритост,както при детето,така и при родителите,които приготвят храната и сами дават пример с яденето.
Бих искала да помоля майката по-горе да даде някакъв пример за менюто в частното училище.Моите деца също са в такова и доста родители следим храненето,говорим с директорката и настояваме за здравословна храна. 

Tecra не мога да съм ти много полезна по две причини. Първо синът ми ще е ученик в ЧУ една от тази есен, тоест и да исках нямаше как да имам впечатление. И второ при тях обучението не е целодневно / той ще е 5-ти клас/ и храна не се предвижда или поне аз не знам за такава екстра. Иначе в темите за ЧУ доста се коментира от майките, чиито деца посещават ЧУ явно някои са наистина много добре в това отношение. Имат плодови закуски в 10 и 16 часа, храната обикновено е кетърингова и е подбрана здравословна и разнообразна. В някои от училищата липсват лафките, в други асортимента е силно стеснен и сведен до максимално приемливи за детското здраве стоки. За жалост както писах в нашето училище засега това не е предвидено, ще видим как ще се справим.

Благодаря,Лени    Имах предвид европейското частно училище - интересно ми е как е там.
А тук е ясно - след месец пак започват мъките.

Ахааа Tecra и аз бих проследила с интерес разказа на Мила от Марс. Като знам обаче за къде иде реч, верно все едно става дума за Марс
За жалост и тук важи една от гадничките ми сентенции за този случай, че и срещу нас да започнат да тичат пак поне 100 години ще са ни нужни, за да ги доближим, а за да ги стигнем поне 200. А иначе и ние сме ЕВРОПЕЙЦИ уж ..............
Не ми напомняй за след месец  , опитвах се да се правя, че има още време ... 

Tecra,  Lennyh,

За закуските -
филия ръжен хляб и парче(пръчка) шоколад;
плодове (най-често съм виждала банани и ябълки);
йогурт.

За обяд всеки божи ден -
Buffet de salades et de crudités - салати и сурови зеленчуци
и варианти: (погледнах в сайта им  )


..за петък няма в случая, защото им беше тържеството за края на учебната година.
..а за празника на града в двора на училището след тържествата раздаваха от едни казани зеленчукова супа .. историята е, че някаква баба преди векове спасила града - варила супа по нощите и като видяла нападателите ги заляла с вряла супа.
ех..традиции, празници си създали хората 

  Не е кофти. Стилно,здравословно,скъпо. Поне знаят за какво плащат хората.
За празниците и традициите няма да коментирам.
Може да пробвам този режим в къщи.

  Моята дъщеря от малка е много злояда. Направо до лудост ни беше докарала. После махнахме третата сливица и това дете се "отприщи". Поне почна горе-долу да хапва малко по - редовно.

Сега всеки като я види и казва, че е напълняла(действително е порастнала и на височина и на килограми - 140 см/35 кг) явно сравнявайки я с преди. ОБАЧЕ тя изяжда минимални количества храна, а пък пълнее(все още много слабозабележимо). Газирано не пием, пържено не ядем по принцип, сладкото също е доста ограничено. Тестеното няма как да ограничим - просто не знам какво ще яде тогава. За училище слагам - ябълка, морков, малък сандвич, вода. Яденето в стола е под всякаква критика. И си викам по-добре моя сандвич отколкото боклучите в лафката.
Единственото ми обяснение е, че може би влиза в пубертета - гледам и на гърдите вече е наляла(ходи напред назад и се хвали, че има цици, ей голяма радост бе - не си спомням аз да съм се вълнувала от тоз момент).


Това е най-ужасно - постоянно да обяснявам защо еди кой си всяко междучасие пие кола и яде чипс. И защо ние не ядем.
Все още ни слуша и ако случайно си купи вечер ми го съобщава. Само дето няма да е още дълго време - пределно ми е ясно.

 

Пробвайте с третата фаза на Дюкан - тя е точно за подрастващи и кърмачки. Там има зеленчуци на корем (без картофи), плюс един плод на ден, не от сладките обаче. Хубавото при Дюкан е, че могат да се правят доста десерти с подсладител. Знам, че подсладителите не са особено полезни, но вредата е, ако наистина се употребяват в големи количества. Дори само трици да я научиш да яде на закуска, пак ще има ефект.

И аз на тази фаза се спрях, благодаря ти Divana. Специалистка съм станала по "тричавите палачинки". Даже и аз ям такива неща с нея, тъй като няма да ми отразят зле. Тя самата каза - ох, хубаво е така да има още някой с теб. 2 дена сме устискали до сега - да видим още колко ще изтраем
И подсладител взех - много мислих и аз за вредите, но не смятам точно както казваш да прекаляваме. По изключение ще го ползваме.

Но това, което е написала Мила - точно марсиански звучи. Вие представяте ли си сьомга в наште училища? Аз не. Не сме дорасли. Мноооооого има още да се реформираме, преди да имаме такива училища.

С риск да си навлека гнева на почитателите на диетите за отслабване (включително и Дюкан) ще кажа, че преувеличавате. Ако детето спре да консумира боклуци, храни се редовно с нормална, сготвена храна и голямо количество плодове и зеленчуци и е без някакви ендокринни проблеми ще бъде с нормално тегло за възрастта си. А, и да не забравя достатъчно сън и намаляване на стреса, защото и той избива към ядене. Не мога да си представя да забраня на децата си да ядат картофи или някой плод само, защото е "от сладките". Картофите са ценен източник на въглехидрати и не бих ги спряла от порциона. И масло ядат, че и дебеличко го мажат на филиите. Същото важи за всички плодове и зеленчуци, които растат по нашите земи, че и някои вносни. В пубертета имат нужда от всичко - и от месо, яйца, хляб, риба, мляко, кашкавал, картофи, ориз... всичко, за което се сетите. Без мазнини, белтъчини и въглехидрати децата няма как да се развият, мозъците ни имат нужда и от мазнина, а не само от салата. Нормална храна като количество и качество - да, но ограничаване и изключване на част от храните - не.

Ако веднъж започнете да пробутвате диети със скъпи имена (като Дюкан и други) вие сами си постилате килимчето към бъдещите хранителни проблеми на децата. Щом веднъж едно момиче започне да смята калории и да се ограничава от нормална храна никога не се знае докъде може да стигне. Който не вярва да прочете за хранителните разстройства. Каквито и диети да им слагате вкъщи, те отиват на училище и се набълбукват с кола и мазните хамбургери. Само започва една игра на криеница. Според мен много грешите с такъв подход. Нямам намерение да разубеждавам никого, негова си работа. Само казвам, че моите деца не бих ги подложила на такова нещо.