И аз съм ОК с водата. До сега около 2 литра изпих. Надявам се да издържа до края на деня. Ако много ми се дояде нещо - то ще хапна краставичка, поне така съм решила. Какво ще кажете?
- Публикувана: 13 юли 2008, 15:17 ч.
- Последно мнение: 8 авг. 2008, 21:48 ч.
90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани -борбата продължава тема №16
Ето това имах предвид споменавайки хляба.Според диетата е разрешен с всяко ядене.Всеки според нуждите и целите си го приема или не 
А иначе това което съм написала в по предният си пост е точно това което се чета,няма грешка 
...
ДЕН 1-БЕЛТЪЧЕН ДЕН
Кои храни спадат към белтъчини:
МЕСО,СИРЕНЕ,КАШКАВАЛ,ЯЙЦА,МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ,СПАНАК,РЯПА,СОЯ И СОЙНИ ПРОДУКТИ,ЗЕЛЕ,ДОМАТИ,ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО,КАРФИОЛ...
Белтъчните са големи молекули, изградени от амино-киселини.Амино-киселините се съдържат в храните от растителен и животински произход.8 от амино-киселините нашето тяло не може да произвежда и затова тях ние трябва да получаваме от храната,която консумираме.Белтъчните са необходими за поддържане на растежа, тъй като всъщност от тях е изградено нашето тяло(коса,нокти,мускули и т.н.).Необходими са също за много други важни процеси в организма.
ПРИМЕРНО МЕНЮ:
ЗАКУСКА:За закуска се консумира само един вид плод(2 ябълки,2 портокала,2 праскови,2 мандарини,2 круши, диня, пъпеш, купичка ягоди, малини и т.н.).
Много важно е да се знае:НИКОГА НЕ СМЕСВАЙТЕ ПЛОДОВЕ ОТ РАЗЛИЧЕН ВИД.
ОБЯД:За обяд консумираме белтъчни.Примери:
1. Две печени пържоли(свински,пилешки,говежди).Може риба или морски животни(калмари,миди,раци и др.).Към това прибавяте филия хляб и зеленчуци(може задушени-моркови,карфиол,зеле,чушки и др.или неограничено количество салата(домати,краставици,чушки,зелена салата, може и шопска.
В салатата не слагайте фасул,царевица или грах, защото тези продукти спадат към варивата и се консумират през втория ден.
2.2-3 по големи парчета сирене или кашкавал(може и паниран), филия хляб, салата, вода.
3.2-3 кисели млека, хляб, салата, вода.
4.2-3 яйца варени, на очи или бъркани със сирене, салата или задушени зеленчуци, хляб,вода.
Накрая след всяко хранене се пие бульон от различни супи(зеленчукова, гъбена, пилешка и др.,но без фиде или др. тестени неща в нея.
ВЕЧЕРЯ:За вечеря консумирайте това,което е било за обяд,но задължително само половината от количеството.ТОВА Е МНОГО ВАЖНО.
ДЕН 2-БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА:
Кои продукти спадат тук:
ОРИЗ, ЗРЯЛ БОБ, ЗЕЛЕН БОБ, ГРАХ, СОЯ, ЦАРЕВИЦА, ЛЕЩА, КАРТОФИ...
ПРИМЕРНО МЕНЮ:
ЗАКУСКА:ПЛОДОВЕ.Не смесвайте плодовете!
ОБЯД:За обяд консумирайте варива.Примери:
1. Готвен зрял боб без месо + всички видове зеленчуци, хляб и неограничено количество салата.
2. Яхния от картофи или печени на фурна с подправки, хляб и зеленчуци(неограничено).
3. Яхния от ориз, може и варен с подправки, салата, хляб, вода.
4. Грах или леща( без яйца или др. белтъчни ) с подправки, салата, вода и хляб.
............................................
А иначе това което съм написала в по предният си пост е точно това което се чета,няма грешка ...
ДЕН 1-БЕЛТЪЧЕН ДЕН
Кои храни спадат към белтъчини:
МЕСО,СИРЕНЕ,КАШКАВАЛ,ЯЙЦА,МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ,СПАНАК,РЯПА,СОЯ И СОЙНИ ПРОДУКТИ,ЗЕЛЕ,ДОМАТИ,ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО,КАРФИОЛ...
Белтъчните са големи молекули, изградени от амино-киселини.Амино-киселините се съдържат в храните от растителен и животински произход.8 от амино-киселините нашето тяло не може да произвежда и затова тях ние трябва да получаваме от храната,която консумираме.Белтъчните са необходими за поддържане на растежа, тъй като всъщност от тях е изградено нашето тяло(коса,нокти,мускули и т.н.).Необходими са също за много други важни процеси в организма.
ПРИМЕРНО МЕНЮ:
ЗАКУСКА:За закуска се консумира само един вид плод(2 ябълки,2 портокала,2 праскови,2 мандарини,2 круши, диня, пъпеш, купичка ягоди, малини и т.н.).
Много важно е да се знае:НИКОГА НЕ СМЕСВАЙТЕ ПЛОДОВЕ ОТ РАЗЛИЧЕН ВИД.
ОБЯД:За обяд консумираме белтъчни.Примери:
1. Две печени пържоли(свински,пилешки,говежди).Може риба или морски животни(калмари,миди,раци и др.).Към това прибавяте филия хляб и зеленчуци(може задушени-моркови,карфиол,зеле,чушки и др.или неограничено количество салата(домати,краставици,чушки,зелена салата, може и шопска.
В салатата не слагайте фасул,царевица или грах, защото тези продукти спадат към варивата и се консумират през втория ден.
2.2-3 по големи парчета сирене или кашкавал(може и паниран), филия хляб, салата, вода.
3.2-3 кисели млека, хляб, салата, вода.
4.2-3 яйца варени, на очи или бъркани със сирене, салата или задушени зеленчуци, хляб,вода.
Накрая след всяко хранене се пие бульон от различни супи(зеленчукова, гъбена, пилешка и др.,но без фиде или др. тестени неща в нея.
ВЕЧЕРЯ:За вечеря консумирайте това,което е било за обяд,но задължително само половината от количеството.ТОВА Е МНОГО ВАЖНО.
ДЕН 2-БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА:
Кои продукти спадат тук:
ОРИЗ, ЗРЯЛ БОБ, ЗЕЛЕН БОБ, ГРАХ, СОЯ, ЦАРЕВИЦА, ЛЕЩА, КАРТОФИ...
ПРИМЕРНО МЕНЮ:
ЗАКУСКА:ПЛОДОВЕ.Не смесвайте плодовете!
ОБЯД:За обяд консумирайте варива.Примери:
1. Готвен зрял боб без месо + всички видове зеленчуци, хляб и неограничено количество салата.
2. Яхния от картофи или печени на фурна с подправки, хляб и зеленчуци(неограничено).
3. Яхния от ориз, може и варен с подправки, салата, хляб, вода.
4. Грах или леща( без яйца или др. белтъчни ) с подправки, салата, вода и хляб.
............................................
Дес, права си! Така пише!!! Аз съм останала с впечатление, че не може! Извинявай, наистина! 
Значи - грешката е моя! Убеждението ми е било, че може само във въглехидратния ден! Взимам си поста обратно! 
вайлет,
Аз си мисля, че щом не ти се яде - хапвай салата, не мисля, че е проблем, въпреки, че е хубаво да имаш разнообразие в храненето и да са застъпени всички продукти! Да, след водния ден ще сме заедно!
Значи - грешката е моя! Убеждението ми е било, че може само във въглехидратния ден! Взимам си поста обратно! вайлет,
Аз си мисля, че щом не ти се яде - хапвай салата, не мисля, че е проблем, въпреки, че е хубаво да имаш разнообразие в храненето и да са застъпени всички продукти! Да, след водния ден ще сме заедно!
Леле момичета! Здравейте!Днес сте много активни. anita29 , честит ти рожденник! 
Да ти е жив и здрав и послушен и да ви радва много.
Durnvala ,
Лек воден ден на Durnvala и на aspasia.
жаба жабурана , как е моренцето, а? Чака ли ни и нас? Благородно ти завиждам. Аз чак в края на август ще ходя, но си има и хубави страни - надявам се да съм по-слабичка до тогава. 
Поздрави на всички момичета! Много сте готини и много ми помагате. Аз сега съм много отчаяна, но като ви прочета и ми става по-лекичко! 
Да ти е жив и здрав и послушен и да ви радва много. Durnvala ,
Лек воден ден на Durnvala и на aspasia.
жаба жабурана , как е моренцето, а? Чака ли ни и нас?
Благородно ти завиждам. Аз чак в края на август ще ходя, но си има и хубави страни - надявам се да съм по-слабичка до тогава. Поздрави на всички момичета!
Много сте готини и много ми помагате. Аз сега съм много отчаяна, но като ви прочета и ми става по-лекичко!
Здравейте момичета,
честита ни нова темичка и многооооо минусчета на всички!
Аз чак сега се включвам, че в събота не можах понеже малката беше с треска, но слава богу сега е добре. Аз покрай нея нямам много време за ядене и все хапвам набързо и най- често сутрин- по един банан докато сме навън, че то иначе няма как, но въпреки това кантара пак мърда надолу- вече съм 75 кг., т.е. резултата е за 13 дни - 4 кг. много съм доволна, защото не се лишавам от нищо, а бобовия ден ми е любимия, защото съм голям любител на картофките, но днес ядох домати с ориз- много ми се беше дояло.
anita29 предполагам че картофките и в микровълновата ще станат, как няма.
Честит рожден ден на детенце! От здраве да не отърве, умен да порасте и да слушка много мама и тати! [/color]
МрсК,добре дошла и от мен!
geri_vr не се отказвай- резултат рано или късно ще има - трябва воля и минусчето ще се покаже- няма да се даваш я!
Drunvala- страхотна пица- направо ми се дояде, но няма как днес ще си хапвам домати с ориз, а утре съм решила да спретна едни спагетки. С теб сме във водния ден. Стискам палци да успееш да устискаш. После ще докладваш. И аз съм на същото мнение като aspasia. Страхотна си! Винаги подкрепяш другите и един ентусиазъм и оптимизъм лъха от теб. То си личи ще си душа човек!
Жаба жабурана- дано мине по-бързо рамото. Добре че поне наистина не е счупено. Трябва повече да се пазиш сега!
Aspasia на теб стискам палци за водния ден и дано кантарцето пошаже по-малко!
mariyap не са проблем 20 гр. сиренце, то чак толкова!
Дес сега даде идея и аз за белтъчния ден следващия път ще забъркам един миш-маш- много го обичам, аз по принцип обичам всичко що е с пиперки!
Е момичета, лек ден на всички! До утре- да докладвате кой как се е справил!
честита ни нова темичка и многооооо минусчета на всички!
Аз чак сега се включвам, че в събота не можах понеже малката беше с треска, но слава богу сега е добре. Аз покрай нея нямам много време за ядене и все хапвам набързо и най- често сутрин- по един банан докато сме навън, че то иначе няма как, но въпреки това кантара пак мърда надолу- вече съм 75 кг., т.е. резултата е за 13 дни - 4 кг. много съм доволна, защото не се лишавам от нищо, а бобовия ден ми е любимия, защото съм голям любител на картофките, но днес ядох домати с ориз- много ми се беше дояло.
anita29 предполагам че картофките и в микровълновата ще станат, как няма.
Честит рожден ден на детенце! От здраве да не отърве, умен да порасте и да слушка много мама и тати! [/color]
МрсК,добре дошла и от мен!
geri_vr не се отказвай- резултат рано или късно ще има - трябва воля и минусчето ще се покаже- няма да се даваш я!
Drunvala- страхотна пица- направо ми се дояде, но няма как днес ще си хапвам домати с ориз, а утре съм решила да спретна едни спагетки. С теб сме във водния ден. Стискам палци да успееш да устискаш. После ще докладваш. И аз съм на същото мнение като aspasia. Страхотна си! Винаги подкрепяш другите и един ентусиазъм и оптимизъм лъха от теб. То си личи ще си душа човек!
Жаба жабурана- дано мине по-бързо рамото. Добре че поне наистина не е счупено. Трябва повече да се пазиш сега!
Aspasia на теб стискам палци за водния ден и дано кантарцето пошаже по-малко!
mariyap не са проблем 20 гр. сиренце, то чак толкова!
Дес сега даде идея и аз за белтъчния ден следващия път ще забъркам един миш-маш- много го обичам, аз по принцип обичам всичко що е с пиперки!
Е момичета, лек ден на всички! До утре- да докладвате кой как се е справил!
Здравейте!
Първо честит рожден ден на момченцето на Анита
Да ти расте живо и здраво и много,много да те радва! 
Drunvala съгласна съм с другите момичета - по постовете ти личи,че си страшно позитивен човек и умееш да намериш подходяща дума за всеки Нека да има повече хора като тебе,за да бъде по-хубав света!
Stelxen горе главата!
Ако някога се отчаеш помни,че всички ние те подкрепяме! 
eli_r-va добре,че малката се е оправила!Когато детенцето ти е болно нищо друго няма значение! 
aspasia чакаме отчет от тебе и Drunvala след водния ден
Дес и аз не съм преставала да ям хляб - по 1 филийка и пълнозърнест,но ако искаш по-бърз резултат май трябва да минеш без него
ЖАБА ЖАБУРАНА добре дошла от моренцето
Надявам се,че си си изкарала добре,а сега с нови сили към заветните минусчета
А аз днес се мерих за първи път след водния и за мое голямо съжаление кантара показа + 2 кг
Но нищо - все пак съм пред цикъл,а и в никакъв случай не съм качила 2 кг за 4 дни - това сигурно е задържана вода
Ще се премеря пак след около 2 седмици и ще видим
Иначе днес ми е плодов ден и си хапнах диничка а за вечеря съм си приготвила пъпеш.
Това е за сега от мене.Чао и до скоро
Първо честит рожден ден на момченцето на Анита
Да ти расте живо и здраво и много,много да те радва! Drunvala съгласна съм с другите момичета - по постовете ти личи,че си страшно позитивен човек и умееш да намериш подходяща дума за всеки
Нека да има повече хора като тебе,за да бъде по-хубав света! Stelxen горе главата!
Ако някога се отчаеш помни,че всички ние те подкрепяме! eli_r-va добре,че малката се е оправила!
Когато детенцето ти е болно нищо друго няма значение! aspasia чакаме отчет от тебе и Drunvala след водния ден
Дес и аз не съм преставала да ям хляб - по 1 филийка и пълнозърнест,но ако искаш по-бърз резултат май трябва да минеш без него
ЖАБА ЖАБУРАНА добре дошла от моренцето
Надявам се,че си си изкарала добре,а сега с нови сили към заветните минусчета А аз днес се мерих за първи път след водния и за мое голямо съжаление кантара показа + 2 кг
Но нищо - все пак съм пред цикъл,а и в никакъв случай не съм качила 2 кг за 4 дни - това сигурно е задържана вода
Ще се премеря пак след около 2 седмици и ще видим
Иначе днес ми е плодов ден и си хапнах диничка а за вечеря съм си приготвила пъпеш.
Това е за сега от мене.Чао и до скоро
Спим ли вече? 
Радвам се че се разбра какво съм имала предвид
Аз днес бях много еднообразна и много режимна - ориз с грахче и царевица и салатка,без хляб(по принцип не го ям с такива яденета)
За утре препечени филийки със салатка,нямам никакво време да приготвям нищо
НАпоследък имаме проблеми и съм сама по цял ден с двете госпожички,разказва ми се играта.Отделно напрежението покрай операцията на майка ми 
Дано целият този стрес завърши благополучно и с поне още 2 килца надолу 
Извинявам се че се отплеснах с моите оплаквания 
Мацки на водица,как мина денят ви?Как се чувствате?
Ооооо щях да забравя - днес брат ми се върна от 10 дневна почивка на морето и като ме видя вика "Я ама ти отслабнала ли си?" Ееееееее много се зарадвах,че някой забеляза.Доста голяма част от коремището ми се е махнала.
Радвам се че се разбра какво съм имала предвид
Аз днес бях много еднообразна и много режимна - ориз с грахче и царевица и салатка,без хляб
(по принцип не го ям с такива яденета)За утре препечени филийки със салатка,нямам никакво време да приготвям нищо
НАпоследък имаме проблеми и съм сама по цял ден с двете госпожички,разказва ми се играта.Отделно напрежението покрай операцията на майка ми Дано целият този стрес завърши благополучно и с поне още 2 килца надолу Извинявам се че се отплеснах с моите оплаквания Мацки на водица,как мина денят ви?Как се чувствате?
Ооооо щях да забравя - днес брат ми се върна от 10 дневна почивка на морето и като ме видя вика "Я ама ти отслабнала ли си?" Ееееееее много се зарадвах,че някой забеляза.Доста голяма част от коремището ми се е махнала.
Момичета - кокичета, добро утро! 
Хайде на кафенце, има много! 
Вайлет Благодаря за кафенцето, сега ще го пробвам!
Момичета, много сте мили, благодаря ви за хубавите думи! Ама не съм чак толкова добричка, колкото ме изкарахте! 
Питайте сина ми!
Дес, радвам се, че ми го показа... толкова пъти, съм го чела и не съм "виждала" този текст! Пожелавам ти всичко да се оправи по най-бързия и благоприятния начин за теб!
mariyap, Сигурно е от МЦ /това, което ти е показал кантара/ или вода... ако си яла нещо по-солено вечерта. Ама ти пак се качи - след плодовия да видиш какво е положението...
Имаше една такава приказка "Това, че не те щипят в трамвая - не значи, че няма трамвай" С други думи - като не се качваш и не виждащ цифрите, които не искаш да видиш - това не значи, че отслабваш /а че се страхуваш да ги видиш/ Е да... не е приятно да се ограничаваш и вместо да сваляш, да качваш... но аз затова казвам, че това е временно явление!
anita29, как мина празника?Имаше ли голям купон?
eli_r-va, стахотен резултат! За 13 дни - 4 кг е много добре! Благодаря ти за подкрепата!
lucky girl, чакаме резултати след плодовия ден!
ЖАБА ЖАБУРАНА се мерна, пита дали ни липсва... и пак зачезна!
Звездичка , днес ще ти изпратя данни за табличката
elinor80, Stelxen,
aspasia, броя минутите, докато дойде време да разбера как се чувстваш след вчерашния ден и как е минало при теб!
А иначе... ох, не беше съвсем леко! Първо вчера имахме едно мероприятие по жегата за 2 часа извън офиса и беше много смачкващо. Едвам съм си долазила до вкъщи привечер. Като цяло - устисках без да ям, но имам едно прегрешение, което ще ми тежи на съвестта, ако не го споделя... като правих салата от зеле и моркови, като сложих зехтина и оцета - я пробвах... и хапнах няколко вилички от нея! Беше хубава, обаче! Сега, като споделих, ми е по-леко!
А иначе - като цяло денят мина добре, имам чувството че пих по-малко вода, отколкото друг път.
Резултатът ми от вчерашния ден е -600 гр., а от първия едномесечния цикъл - 7,900 кг
Не ми достигат 100 грама само, ама се качих 3 пъти на кантара и той не пожела да ми ги покаже като смъкнати! 
Днес са протеините... За обяд предвиждам таратор, а вечерята.. още е много далеко!
Хубав и лек ден на всички!
Хайде на кафенце, има много! Вайлет Благодаря за кафенцето, сега ще го пробвам! Момичета, много сте мили, благодаря ви за хубавите думи!
Ама не съм чак толкова добричка, колкото ме изкарахте! Питайте сина ми! Дес, радвам се, че ми го показа... толкова пъти, съм го чела и не съм "виждала" този текст!
Пожелавам ти всичко да се оправи по най-бързия и благоприятния начин за теб! mariyap,
Сигурно е от МЦ /това, което ти е показал кантара/ или вода... ако си яла нещо по-солено вечерта. Ама ти пак се качи - след плодовия да видиш какво е положението... Имаше една такава приказка "Това, че не те щипят в трамвая - не значи, че няма трамвай"
С други думи - като не се качваш и не виждащ цифрите, които не искаш да видиш - това не значи, че отслабваш /а че се страхуваш да ги видиш/ Е да... не е приятно да се ограничаваш и вместо да сваляш, да качваш... но аз затова казвам, че това е временно явление! anita29, как мина празника?Имаше ли голям купон?
eli_r-va, стахотен резултат! За 13 дни - 4 кг е много добре!
Благодаря ти за подкрепата! lucky girl, чакаме резултати след плодовия ден!
ЖАБА ЖАБУРАНА се мерна, пита дали ни липсва... и пак зачезна!
Звездичка
, днес ще ти изпратя данни за табличката elinor80, Stelxen,
aspasia,
броя минутите, докато дойде време да разбера как се чувстваш след вчерашния ден и как е минало при теб! А иначе... ох, не беше съвсем леко! Първо вчера имахме едно мероприятие по жегата за 2 часа извън офиса и беше много смачкващо. Едвам съм си долазила до вкъщи привечер. Като цяло - устисках без да ям, но имам едно прегрешение, което ще ми тежи на съвестта, ако не го споделя... като правих салата от зеле и моркови, като сложих зехтина и оцета - я пробвах... и хапнах няколко вилички от нея!
Беше хубава, обаче! Сега, като споделих, ми е по-леко! А иначе - като цяло денят мина добре, имам чувството че пих по-малко вода, отколкото друг път.
Резултатът ми от вчерашния ден е -600 гр., а от първия едномесечния цикъл - 7,900 кг
Не ми достигат 100 грама само, ама се качих 3 пъти на кантара и той не пожела да ми ги покаже като смъкнати! Днес са протеините... За обяд предвиждам таратор, а вечерята.. още е много далеко!
Хубав и лек ден на всички!
Така е когато и моя кантар най-накрая мръдна 1 килограм надолу! Чак не ми се вярваше! Водният ден мина добре. Малко ми беше лошо следобеда, но то е както каза Drunvala от мероприятието, което имахме в най-голямата жега извън офиса. Като се върнах от работа хапнах 1 курнишон и отидох на масаж, където се размазах тотално. После направих вечеря на съпружеското тяло, а аз си сипах само малко бира - това ми беше прегрешението.
Тази сутрин добре, че кантара ме зарадва, защото иначе настроението ми не е завидно свежо, но се надявам да се оправи през деня!
Дес, дано майка ти се оправи скоро и всичко е наред около теб!
Целувам всички ви, извинете, че няма да изброя поименно, но се захващам за работа!
Здравейте момичета,
отсъствах няколко дни и вие сте изписали толкова много. Браво за минусите. На Друнвала и Аспасия поздрави за водния ден.
Анита29, на патерици честита рожденичка, много да ви радва и да ви е здрава.
След моя воден ден се заредиха едни празници, едни рождени дни, та през този период обърках всичко. Мислех си от вчера да започна стриктно, но утре моето хлапе е рожденик, а днес ще празнува с приятели и не съм убедена, че ще се справя.
За сега още не съм решила какъв ще е денят ми днес. Но това е последният празник и се надявам след него да карам без проблеми.
Успех на новодошлите.
Режимен ден на всички!
отсъствах няколко дни и вие сте изписали толкова много. Браво за минусите. На Друнвала и Аспасия поздрави за водния ден.
Анита29, на патерици честита рожденичка, много да ви радва и да ви е здрава.
След моя воден ден се заредиха едни празници, едни рождени дни, та през този период обърках всичко. Мислех си от вчера да започна стриктно, но утре моето хлапе е рожденик, а днес ще празнува с приятели и не съм убедена, че ще се справя.
За сега още не съм решила какъв ще е денят ми днес. Но това е последният празник и се надявам след него да карам без проблеми.
Успех на новодошлите.
Режимен ден на всички!
Препоръчани теми