"Дневникът 45"- да се стегнем всички, че ни чакат отново късите полички!

  • 12 310
  • 361
  •   1
Отговори
# 345 1 юли 2008, 06:30 ч.
  • Мнения: 1 599
Добро утро момичета,

Да ви почерпя със сутрешно
Доволна съм от себе си 2 дни съм много стриктна и днес продължавам. Вчера : зак.  1/2 активия, ябълка и кафе, обяд кисело мляко с пълнозърнест хляб, следобедна зак. ябълка ; вечеря пилешко с домати ... ябълки.

sky***** милата нали винаги сме по едно и също време стрикни... така, че почвай  с мен  от днес


pipy  успешно плодуване

Успешен ден на всички

# 346 1 юли 2008, 08:24 ч.
  • Мнения: 352
Здравейте!Малко се по загубих тия дни ,но ми излязоха задачки.Малко поуклепах режима ,но вече съм в час.
Сега ще се върна да ви прочета.
Лек ден на всички!

# 347 1 юли 2008, 08:34 ч.
  • Мнения: 485
Здравейте, милички!
Днес имам малко задачки и отсега почвам да ги свършвам. Когато се върна пак при вас. Аз мерки няма да пращам...ще видим кога. Днес отново започвам моното дано да успея Praynig
Ая мерси за кафенцето! Сега се сещам, че не съм пила още!
Хайде сладури аз ще  бягам Hug  bouquet Hug  bouquet Hug  bouquet Hug  bouquet Hug  bouquet

# 348 1 юли 2008, 09:20 ч.
  • Мнения: 1 384
Добро утро, сладурки

Аз само минавам да кажа, че от днес минавам в трета фаза. Т.е. ще хапна плод От почти 4 месеца не съм яла, направо се вълнувам хаха

Иначе днес с такава надежда се качх на кантара, защото така ми се искаше да вляза в трета фаза 55 кг, ама кантарът пак показа 55.9. Т.е. за месец и половина не съм свалила нищо  Cry После ще взема и мерки и ще ги пратя на Миранди

Хайде толковяа от мен, че задачи ме чакат  Tired

# 349 1 юли 2008, 10:21 ч.
  • Мнения: 2 631
Добро утро и от мен!  Hug
След вчерашния първи ден на Скарсдейл може да се каже, че съм -500гр. и -1см. от бедро... Така поне показват кантара и сантиметъра  Crazy
Днес до вечеря ми се падат само плодове, така че и аз се вълнувам  Party, приготвила съм си банан, диня, праскови....

Някой друг няма ли да отчете минуси?  newsm78  Tired

На всички  - приятен ден!   bouquet

# 350 1 юли 2008, 12:52 ч.
  • Мнения: 485
Здравейте, отново! Hug
Преди малко се прибрах, купих си мляко и тоест днес е решено-на мляко ще съм Peace. Дано да устискам.....ще се опитам...мисля, че ще мога.... Praynig Peace
Навън времето е много приятно нито мн топло нито мн студено. Сега ще си взема една книжка и с нея бааам в леглото Blush Laughing

кафебраво момиче!  bouquet Скарсдейл наистина е интересен тъй като не се налага да се ограничаваш, ядеш по-много и пак сваляш. Продължавай в същия дух!!! Peace

тикве не си ли мислила да смениш режима.  Simple SmileВсе пак си режимна от толкова много време, а да не смъкнеш нищо за 1 месец и половина. newsm78

Хайде много опустя темито. Къде отидохте??? newsm78

# 351 1 юли 2008, 13:02 ч.
  • Мнения: 2 631
sky,  Hug
искаше ми се и на мен да се бумна в леглото с една книжка, която съм си купила, ама пусто му учене, ще ме съсипе  Cry
Подготвям се психически за обяда си в момента... От съседната тема ми се караха, че много малки порции ям, ама не мога повече, става ми тежко, а това не е целта!  Peace Ще видим след време какъв ще е резултата...  Crazy

Наистина темичката е пуста, затова пускам едно ароматно чисто кафе и едно фрешче да им замирише в другите теми и да пристигат  Crazy
 Hug

# 352 1 юли 2008, 13:15 ч.
  • Мнения: 485
Кафе незнам за другите, но на мен определон ми замириса и хоп троп тук съм. Само, че  вкусотийките не са ми позволени Laughing
А иначе темата за скарсдейл я следя. Незнам за количествата, но щом виждаш резултат, ако караш така по 500гр. то след 2 седмици ще си минус 7кг #Crazy

# 353 1 юли 2008, 13:39 ч.
  • Мнения: 1 254
хахах разсмяхте ме искарено
нали знаете, че по 500гр на ден не се сваля в продължение на две седмици, а? пък и кафе няма кой знае какво за сваляне
аз съм режимна като изключим 4 бисквити хогаренас, но те са към 100ккал, така че не е болка за умиране. От утре ще съм супер стриктна че кантарчо започна пак да показва нагоре. поотпуснах се. Сега се е замрачило ако не заспа ще поспортувам  Crazy

# 354 1 юли 2008, 13:51 ч.
  • Мнения: 2 631
Каприсче, в статии от създателя на диетата Скарсдейл пише, че средно на ден се свалят по 453гр.
Не го отричам, но и не се връзвам на това на 100%, защото при всички е различно.

Скай, точно така... От тази диета можеш да свалиш 8 кила за 14 дни! Това е лозунга, с който се рекламира диетата в световен мащаб.
Аз наистина нямам кой знае колко за сваляне, но те тези 2 седмици ще си покажат.
Засега съм стриктна, завърших си обяда от 1 кило диня.  Crazy

# 355 1 юли 2008, 14:12 ч.
  • Мнения: 1 254
kafe, мисълта ми е следната: да вземем за пример среден разход от около 2000 ккал на ден, прием -да сложим минимален от 700ккал. Това прави отрицателен енергиен баланс от 1300ккал. Един кг телесно тегло се равнява на 7000ккал. Т.е. за един ден можеш да смъкнеш около 1300/7000=0.186кг. Да, ама има и друго, при намален прием на калории организмът минава в ремим на ограничение и започва да пести и смъкваш по-малко като ядеш по-малко.
Идеята е, че за да не го стресираш трябва да си изградиш режим, който можеш да спазваш по-дълго време. Иначе знаете-неконтролируем апетит, йо-йо и т.н.
И простете, но нали 8кг/14 дни са по 571 гр ден?
Успех с диетата!

Аз съм си напълнила едното рафтче на хладилника с краставички, имам си и домашно кисело млекце. Он доволен Simple Smile

Последна редакция: вт, 01 юли 2008, 14:22 от MissCaprice

# 356 1 юли 2008, 14:38 ч.
  • Мнения: 1 130
Ехоооо, жива съм  Mr. Green ама много утрепана - и от службата и от ремонта в къщи  Crazy Crazy Crazy Мацкииии, не почвайте ремонти у дома по възможсностттттт  ooooh! ooooh! ooooh! Wink

Сега ще пратя мерки на миранди че доста отдавна не съм се актуализирала  Crazy

Приятен ден на всички   bouquet

Знам, че много кратко тоз път - ама от сърце  Hug Hug Hug Hug

ПП. Абе хора аз от работа съвсем се забравих - ами мъжо днес рожденник, та нека почерпя по случай случката  Crazy



Хай да ми й жив и здрав и да слуша много, много, много .....  Joy Joy Joy

Последна редакция: вт, 01 юли 2008, 15:14 от Scorpi

# 357 1 юли 2008, 16:09 ч.
  • Мнения: 1 085
Ми да ви кажа доволна съм и то много 2 кг съм на минус като ви кажа че всичко съм си яла от сандвичите до пържените картофки с биричка.Добре съм си .
Някой пие ли това ленено масло казаха ми че много помагало за отслабване.Ако помага и аз да си го взема към 50 и нещо струва но дано си заслужава.

# 358 1 юли 2008, 16:11 ч.
  • Мнения: 485
Scorpi милата, да ти е жив и здрав рожденика-мъжо и както си писала много да те слуша и обича и с подаръци да те затрупва  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet Hug Heart Eyes

Аз поспах малко...сега си хапвам другата кофичка кисело мляко....тоест дотук режимна...само дано не се изложа после.....но ще стискам зъби #Cussing out #2gunfire #Cussing out #2gunfire #Cussing out #2gunfire #Cussing out

Мискаприз наистина 1 кг се равнява на 7000изгорени ккал....и затова така и така не си обяснявам как има хора които свалят да кажем за 2 седмици 6/7кг newsm78 Но факт е, че свалят и си им личи Peace Heart Eyes А иначе от утре стриктни нали?   bouquet

кафе колко имаш за сваляне? newsm78

Бъни браво момиче  bouquetВ същия дух да караш. А лененото семе го препоръчват и за "отхлабване" във вц-то hahaha

# 359 1 юли 2008, 17:03 ч.
  • Мнения: 1 085
А дали има резултат?
Казаха ми че лененото масло е по добро от семето.То семето е 75 стотинки май.Баба ми си го купи вчера и аптекарката и е казала че за отслабване много взимат леното масло.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата