ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 14

""темата много ми допада bouquet
 та сега по моя въпрос
 отслабнах ве4е с около 7 кг за около 37,38 дни ве4е ..,което видимо ли4и много,но и преди не съм била дебела...сега съм 49,0кг,а бях 56,7кг при ръст около 170см..сутринта показах този рекорд!диета то4но определена не съм спазвала,горе долу знам какво е необходимо на 1 4овек като ядене,и това съм яла .... без нито 1 сладко нещо(отскоро лъжи4ка мед на гладно сутрин),мазно,пържено,хлебни изделия(отскоро на 2,3 дена 2 филийки препе4ен хляб или сухар)..хапвам предимно салатка с малко сиренце,маслинки,зелена,с краставица,може яйце...ябълки,банан отвреме на време,задължително хапвам кисело мляко с мюсли,прясно ...пия кафета,и отскоро запо4нах да дъв4а пове4е дъвки,не съм пуша4...месо отвреме навреме,яйца,..общо взето само полезни храни!тъй като съзнавам,4е се храня доста ограни4ено по4нах да пия центрум ...
 интересното е,4е свикнах с този режим на хранене
 оба4е се притеснявам да не си навредя нещо на корема,или да се разболея
 искам да продължа така с този на4ин на хранене,но се притеснявам за горните неща
 някои подобен екземпляр тук има ли
 да сподели как да разнообразя яденето си,какво да вмъкна,с какво да внимавам
 
   ""   

 това беше за мене-припомням!!!
 благодаря за вси4ки съвети! 
 от 3 дни ме боли,направо то4ното е "реже"корем4ето!явно от режима ми тк ям и по-малко...или изстинах преди 3 дни,когато ме надуха студеното или от диетата !на другия ден след като ме надуха(незнам дали си въобразявам това с настиването)станах със режеща болка в корема,до следобяда нямаше оправяне,пих 1 спазмалгон и се поуправих.но в4ера и днес пак ме реже,и то по цял ден.днес след обяд спах 2 4аса,...като легна ми пооблек4ава!реших да хапна по-стабилно-сутринта ов4е мляко с мюсли с много стафиди и семена,ядки...преди малко дроб със салата-краставици и домати-обилно си хапнах(но е диети4но поне)....по обяд ядох и ягоди на корем..
  много ме е страх утре да не стана пак с тази болка,защото май ще си легна с нея(като лежа ми минава.. )..да не ми стана нещо на корема - плаша се ве4е,3 дни...
  а на въпросите да отговоря-не съм скелет,нормална съм ве4е след като отслабнах,се харесвам,и изглеждам много добре-вси4ки дрехи са ми големи...ве4е изглеждам супер секси .пове4е не ми е нужно да отслабвам ..много хармони4но ми стана тялото,с извивки,без тлъсто
  как да омекота тия дни с храната положението?!!?по-лека храна,..и дано ми мине ве4е тоя корем
  лека ве4ер

Добър вечер и от мен.. най-накрая да се включа. Чистих до 5, после бях на урок и малко на кафенце да си почина.. Днес режима е под всякаква критика.. Такаче си мълча.. 
Криси, от понеделник почвам работа в нашата фирма,такаче ще съм заета малко и аз.. Ама аз искам,иначе ми е скучно като не ми е натоварено,пък и така ще си имам мои парички,ще упражнявам език и така.. Тези 8 кг. къде си ги качила и аз не знам.. Да е живо и здраво бебчето и ти,пък ще ги свалиш. 
Дейзи, как ми се преядоха кайсиии  Браво, дано и вечерта да си издържала.
lanibarbi, да ти минава бързо корема , храни се по-редовно. И поздравления за тялото, важното е че ти си доволна и се харесваш.
Перуми, я кажи марката на тези вълшебни солетки 
Лека нощ  [/b]

Здравейте момичета! Изчетох новата ви темичка и много ми допадна. Много ще се радвам ако ме приемете във вашите редици! Ох, да се представя Висока съм 170см а кг ми са ужасно много 100. След раждане напълнях и нямам воля да отслабна но като ви четох и някакси ме мотивирахте за което ви благодаря! Желая ви лек ден!

На плика пише най-отгоре"Път към здраве" а по-надолу- Пълнозърнести солети + трици  

Добро утро на всички

Умирам от глад, така че започвам с чистене-да забравя.
По- късно ще се включа пак  


mozila    честно да ти кажа май само аз съм на твоето дередже, с толкова много килограми.- И моите са над 90. Макар че свалих вече 4 кг( къде са още 40кг)

Привет .

Днес закуската ми беше пъпеш, малко по- късно пих кафе без захар, а на обяд най- вероятно ще е салата от домати и краставица.Вчера бях режимна, надявам се и днес да е така, но е малко несигурно - на работа съм и изкушенията са много, за сега устоявам .

mozila , добре дошла и успех в битката с килограмите .

lanibarbi , отиди на лекар, при режеща болко в корема е наложително.Искрено се надявам да не е нещо сериозно  .

 peerumi, пропуснала съм написаното от теб за солетите - от магазините за здравословни храни ли ги купуваш?Колко калории са?

Приятен ден на всички .

Хапвам в момента малко череши и започвам чистенето.
Към 1-2 ще обядвам, но не съм решила какво точно. Планирам поне половин час на кростренажора днес и танци довечера   

здравейте момичета,

Приключва режимна седмица... като цяло беше успешна утре ще разбера и колко е минуса... цяла седмица без сладко  , след 2 седмици отивам на море така , че на семица по кило да свалям и ще успея.....

  на всички

Добро утро
Солетите купувам от обикновен магазин за кафе. В 100грама- 398 ккал. Пакета е 125 грама. Спокойно може човек да яде цял ден от тях. После гори на вода. Аз не съм гладна с тях.

Как я карате всички.
Аз вчера прекалих с черешите и малините и черниците.... и всичко...
и после не мога да изляза от 
Днес може да карам на чай, защото както е известно на всички ГГЗ

По- късно пак ще се включа
Чао за сега

Добро утро мили момичета! Аз преди няколко дни открих едни бисквитки обикновенни но ръжени с малко калории и си хапвам от тях щом ми се прияде нещо сладко. Как искам да си върна старите кг. При нас вали и не мога да изляза на разходка вместо фитнес. Омръзна ми да ми казват колко съм надебеляла. Аз на никого не казвам такива работи а те не пропускат направо ми идва да се гръмна.

Добро утро момичета, или Добър ден по-точно. Аз сега ставам и ще ходя на кафенце. Вчера бях цяла нощ на диско, такаче ъм спокойна че си изгорих всички калории  Днес е ден за релакс. От утре и аз почвам работа, такаче от там ще пиша сигурно.
Днес съм решила и яко да побягам на пътечката, да видим кога ще е   
 mozila, нали знаеш че нарочно го казват, за да се почувстват те по-слаби. Не обръщай внимание на такива неща , да си гледам работата. Злобни хора колкото искаш, това да те мотивира 
Перуми, аз днес мисля да попрекаля с черешите, че у нас имаме толкова много и едни хубави...
Айде момичета почивайте си  Усмивки [/b]

Здравейте момичета,

За една седмица резултата е -1 кг не съм много доволна, но явно увеличената храна и едни соленки ми провалиха надеждите мислех поне още един да няма ... но дано другата седмица да е повече... мисля да затегна колана и да карам по диетично.... че на 21 юни заминавам на море      За обяд съм си направила 1 консерва риба тон с нарязани кисели краставички.... за вечеря още не съм мислела..

 УсMuBka това вчера е било най-хубавият спорт поне за мен... хем ти е готино и танцуваш хем гориш калории супер

mozila тези които ти казват ,че си напълняла са невъзпитани хора на които не трябва да им обръщаш внимание.. вместо да им се ядосваш можеш с усмивка на лицето да им кажеш : еми какво да правя мъжът ми така ме харесва по пищна...  (съответно приятелят ми ... или че ти така се харесваш...   Забелязала съм че колкото повече се нервирам толкова по - бавно отслабвам... когато съм радостна и щастлива килата неусетно изчезват ...


 peerumi  еее кой е като теб ... аз много обичам да ме пречистят така черешите , но много рядко ми се случва...

скай мила къде се покри???

  на всички

Здравейте,
само за кратко да се включа да докладвам - 2 дни съм само на череши- четох някъде , че те не са най-подходящи за диета, но...много ми се хапваха и...така...имам и за утре- ще се ги нося на работа -това е засега

Айде мацки, ще ви изчета по-късно
Целувки на всички и хубава вечер

Имам едно доста голямо прегрешение от вчера вечерта? Бяхме на заведение и хапнах доста месо и салата. 
Ужасно недиетичен човек съм ужас.
Днес е по-добре...
купичка пилешка супа с моркови без фиде и кожа и малко шоколадово мюсли с прясно мляко 

Май трябва да направя няколко дни само на шоколад, та да ми мине мерака

Привет

Аз бях режимна днес, че и вчера .Закусих с грейпфрут, на обяд шопска салата, следобяд праскови ,а на вечеря зелева салата, 200 гр. кисело мляко и печени пресни картофи около 100 гр.По късно може и малко черен шоколад да хапна, не е много режимно, но горе - долу се вписва / с малко фантазия /.

Tony_in_love , и аз май няколко дни трябва на шоколад да карам, че много ме съблазнява .Колкото до месото и салатата, много режими ги ползват като основа за отслабване .

Daisi4ka , черешите и аз много ги уважавам.

Aia , ти имаш малко да сваляш, сигурно за това по - бавничко става - не се притеснявай за морето, ще изглеждаш супер, сигурна съм .

Приятна вечер на всички  .