Неограничените възможности на нашия мозък! Йога!

Трудна работа според мен,най-малко в храненето няма да стане

Поздрвления за страхотната тема ! И аз много се интересувам от Йога и дишането съответно..Изключително здравословен начин на живот имат...Искам да помоля Суха Мащерка,да опише по добре,или ако има от някъде картинка,на упражнението за о4ите,много те моля!!!! И искам да ви предложа,ако сте съгласни,в тази тема да пускаме упражнения,със снимки по възможност. Ще бъде невероятно полезна тема,за вси4ки,които се интересуват.
   Ей,много се изкефих на темата,пак Браво !!! 

Това е едното упражнение с редуване на ноздрите 



Сега съм сама ще помоля да ме снимат и ще ви покажа снимка с упражнението за очи, но това най-рано в четвъртък или петък 

Намерих една снимка 
Но не съм аз  Аз обаче с показалеца си притискам веждите, ас другите два очите



Като тези, но не се вижда добре

Това ми звучи точно като филма, който наскоро гледах - "The Secret"  - много добър. Общо взето в него се разправя за позитивното мислене и как успяваме да се сдобием с това, което желаем именно, чрез позитивното мислене. Там не се казва "аз ЩЕ", а се казва "аз СЪМ", "аз (го)ИМАМ" - представяш си например всеки ден как желаеш да имаш еди си какво и си представяш че го ИМАШ - тук и сега, колко се вълнуваш, колко си щастлива. Понеже всичко е енергия, даже и клетките (молекули, атоми, енергия), даже и мислите, те изпращат енергия, носеща информация до Онова, до Цялото, а То отвръща с именно него - на принципа Привличане.
Да ви кажа честно, след като го изгледах и докато го гледах се сетих за не 2 такива случая, в които съм искала нещо, представяла съм си, че го имам, вълнувала съм се, радвала съм се и нямах съмнение, че ще стане реалност и накрая е ставало. Сетих се за всички тези случаи, че единствено, когато съм мислела по този позитивен начин, се е случвало, а когато съм мислела негативно "Х, кой заблуждавам/т .. не, не.. абсурд" и т.н. - не се е получавало. Най-много само в 1% да е ставало.
Препоръчвам ви филма - много, много е добър и наистина зарежда с вяра и оптимизъм.

Много интересно.Ще ви чета

Точно така е,когато не вярваш-не става...е,понякога става,ама е изключение.Докато си бях в Бг много четях книгите на Кибеа..и не само,имах си една приятелка,с която четяхме много,за духа,за тялото,за положителното мислене..и тази тема ми напомня за това време.
Cantrell_NY, и аз съм имала такива моменти,и само тогава се е получавало...когато направо го виждаш как става....Не знам дали знаете за едно предаване ,The bigest looser,Там два отбора от много дебели хора,се състезават,и отслабват за 4-5 месеца по 40-50 кг.Победителката от последното предаване,каза точно това:" Аз знаех,че ще успея,направо се виждах как над главата ми падат конфетите.." /перефразирам го/,не са конфети,а нещо подобно..Има и една книжка на Уейн Дайер,има я в Бг :"Ще го видиш,когато повярваш в него",интересна е много..
И се питам обаче..Защо,като знам,че е така...трябва да имаме вяра в начинанията си,не го правя винаги? за това много помага медитацията,ама и нея не я правя редовно...
Мащерка,много ти благодаря за снимките!!!

може и по двата начина - и със "ЩЕ" и със "СЪМ"   

Чудесна тема, наистина! Аз преди време практикувах йога, но вече не, за което съжалявам. Освен това винаги подценявах дишането, а не трябваше. Имам въпрос към Суха Мащерка и Deepinside: Какво трябва да е дишането против депресия? Аз преболедувах миналата година, лежах в болница. От лекарствата много напълнях. Сега ги спирам вече и позагубих кг. Но общо взето бавничко отслабвам и доста ме е страх да не се повтори депресията...
И аз съм гледала Тайната - страхотен филм е. И моите лични наблюдения за положителното мислене са, че освен да си представяме желанията ни все едно вече са станали, да благодарим . Когато кажа Благодаря, всичко се сбъдва по-лесно.

     

oblacheto hey
Не мога да ти кажа със сигурност какво е дишането антидепресант. Депресията е в ума. Първо там трябва да я преодолееш 
Аз знам няколко дишания и ги описах. Приятелят ми казва, че е добре когато ги практикувам да си затворя очите и да си мисля за бог и think positive  . Моят бог е различен от неговия за това аз си мисля за красивите неща от живота ми и най вече той   
Далече съм от мисълта, че мога да практикувам правилно дишанията.Но всеки от някъде почва 
Още повече, че ми е точно първа седмица и аз понякога се гледам дали правилно изпълнявам упражненията  но и за другото ще дойде време 

Според мен казването на утвържденията "Аз имам вътрешен мир" и "Ще се подобри положението ми" с дълбоко дишане  е подходящо в случая, като за начало може да ги правиш по-интензивно и по често.
примерно : поемаш дълбоко въздух, казваш си колкото можеш пъти при задържан въздух "Аз имам вътрешен мир". след това плавно издишане, и повтаряш така 10 пъти. след това 10 пъти и с другото утвърждение "Ще се подобри положението ми". След това завършваш с дишане през едната и другата ноздра 5-6 пълни цикъла.
Специално за нервната система и  психологически е благоприятно времето преди и малко след изгрева на Слънцето, въобще ранните часове, но ако се правят и в друго време също помага (въпроса е да е минало време  около  час и половина от хранене или пиене на вода). Дълбокото дишане само по себе си има благоприятно въздействие върху нервната система, но с казването на тези утвърждения по време на задържане на въздуха резултата може да е още по-силен (наслагване на ефекта).
Но освен с дълбоко дишане утвържденията могат да се казват и просто така, мислено - примерно докато чакаме на спирка за автобус или по време на пътуване и колкото по често се казват, толкова по-скоро може да се прояви резултата. В йога се ползва приспособление наречено "мала" - нещо като герданче или броеница, с което се отчита колко пъти е произнесено дадено изречение (или мантра). Преброяваме колко са зрънцата на броеницата или герданчето. На всяко произнасяне на утвърждението прехвърляме по едно зрънце, докато се направи пълен кръг.  След това за по-лесно броим колко пълни кръга сме направили и може да си записваме. Количеството също има значение, мисълта има енергия. Смята се че при 100 000 пъти произнасяне общо някои неща могат да се реализират. (естествено, не за един ден:)
Успех!   

  много благодаря!!!

Човек има в потенциал възможности, които за повечето хора биха изглеждали невъзможни или фантастични, но със съзнателна работа върху себе си постепенно може да се забележат постижения в различни области, не само за здравето и външния вид. Дълбокото дишане и положителните утвърждения са едно добро начало, след време постепенно може да способстват за развитие на умствените способности на по-високо ниво, съсредоточаването и развитие на волята.

"Най-хубавото предстои..."

Много интересна темичка! Благодаря! 

Суха Мащерка...исках да попитам за приятеля ти, той яде ли тестени изделия..? 

Много са ти интересни постовете, както и на Deeponside... 

Cantrell_NY....и ти ли си впечатлена от The Secret" 

 Това е най-силния филм за позитивното мислене, който съм гледала !      Ние в къщи си го гледаме поне веднъж на месец....вече го знам наизуст и въпреки това не ми  омръзва и всеки път откривам нещо интересно 

Наистина принципите казани там работят безотказно.

И аз го препоръчвам с две ръце!    Да допълня, че книгата е по-слаба от филма.

Happy2...аз правя Суря Намаскар/Поздрав към слънцето/ и наистина мога да кажа, че има голям ефект.

А иначе тези упражнения всеки ден ли трябва да се правят? Понеже аз ги правя само 3 пъти в седмицата...

Наан е тестено изделие нали  - да хапва си всичко.Месо много рядко хапва.