Как да отслабна, при условие че кърмя???

 Въпрос и на ЕГН е също мене ако питаш. като родих баткото бях на 23 кърмех и отслабвах /не че бях качила много/ сега родих на 30, наддадох 5-6 кг повече още през бременността, първите 3 месеца свалих 3кг и дали не ги смалих още първия мескец, а сега съм на килограмите на които родих- кърмя 100% на поискване, на 4м суче още и денем и нощем по 4-5 пъти, уж не ям кой знае какво и си качвам, не ми пречи... то вярно че не си отказвам но аз нямам никаква склонност да пълнея, досега не съм пазила диета през живота си и за 167 бях 50-52кг според сезона...

Вече си мисля дали не е хормонално това напълняване при някои майки.... 

Възможно е да е и хормонално. Тук, по-начетените мами ще кажат. 
А аз за ЕГН-то нямам база за сравнение, защото сега на 31 родих за първи път. 

ами при мен имам наистина повод да си мисля че хормоните са виновни, защото с баткото отслабвах но нямах цикъл 10 месеца после го отбих на 11м и всъщност не е било да кърмя и да имам цикъл ...
сега се занаканва да идва от 3тия месец, като се почнаха на нова сметка едни неприятни контракции вечер при кърмене болезнени/имах първия меснец но не боляха така и спряха/
и след около месец ми дойде. а баш по това време се е обърнала работата с жонслабването и съм качила обратно свалените от след раждането още 3кг.
лошото е че не смятм да спирам да кърмя и ако продължа с тези темпове за пълнея докато да сеотбие детето... както бях 52кг преди да забременея а сега само 4м след раждането съм 60 и продължавам нагоре...... ще мина в друга категория форевер. 

Добре че не ми се лепи иначе с моето ядене сега щях да съм 130кг 

oceanid като го спомена и аз направих връзката - първият ми цикъл беше на 4-ия месец и дотогава си бях свалила някое друго кило, обаче след това качих 3, ама то и празници се падаха тогава та не знам коя беше причината  А също го отдадох и на това че бебо стана по-кротък и понамалих дундурканията които ми изразходваха доста енергия.

май вместо да се чудя трябва да взема да отида на един ендокринолог да ми пусне едни хормони и да ми каже... все пак тези хормозбойници сигурно си имат почивни дни- дано ако проблема е в някакава комбинация от хормоните да е само за някаква част от месеца.
като/ако се наканя да отида ще ви споделя резултатите
и на мене по принцип не ми се лепи- не съм спъзвала диета за отслабване 1 ден досега
затова умувам откъде ми дойде...

 A aз първите 6 месеца от кърменето напълнявах с по 2-3 кила на месец и така общо 16 след раждането  . Добре поне, че като се върнах от родилното бях горе долу колкото и преди да забременея. Но сега си стоят около 20 за сваляне. Не съм се ограничавала, но определено го свързвам и с хормоналните промени. Цикъл още нямам и се надявах като ми дойде да започна да отслабвам. Но така като ви слушам, май е малко наивно от моя страна 

Аз мисля,че ще си умра гладна и дебела!!! Като се прибрах от родилното ядях и свалях,но в един момент свикнах с режима и спрях да свалям.Даже като почнах да пия витамини качих 2 кг.Вече и аз се замислям за някаква диета че това на нищо не прилича! 

Клара, как върви диетата? И по-точно питам за кърменето?
Харесва ми резултата, мисля да пробвам и аз.

При мен кърмата се  влияе много от количеството поети течности, не от храната.
Ако изчисляваш приетите калории да не надвишават 1800  и си хапваш каквото ти е яде,  не виждам причина да не започеш да сваляш, при положение, че харчиш още около 400-500 за производството на млекце. Аз така действам
Успех

Винаги е така - за да се отслабне трябва да се вкарва по-малко, отколкото тялото изгаря.

Здравейте момичета! И аз съм от пълнеещите при кърмене мами Това ми е третото дете, при другите две, родени доста по-рано, отслабвах. Може да е от ЕГН-то, но може и да е от намалената функ;ия на щитовидната жлеза, която получих между второто и третото дете. Аз пия лекарства заместващи липсващия хормон, ама явно не е достатъчно. Интересното е че през бременността си поддържах килограмите на прилично ниво без да се лишавам от нищо, ама сега не се получава. След подилното бЯх качила 3 кг и половина    в сравнение с началото на бременността, за 6 месеца качих постепенно още толкова. Направих едно търсене в този форум и видях че и на други мами, имащи хормонални проблеми, кърменето им действа напълняващо. Но познавам и съвсем здрави жени, на които им действа така. Аз лично от 2-3 седмици ходя на фитнес и засега съм спряла поне покачването. Струва ми се че има и лека тенденция надолу, ама не е сигурно, защото теглото ми много варира. Аз обаче ям калорична храна. Празните въглехидратни калории ги избягвам, ама приемам много есенциални мазнини - зехтин, авокадо, бадеми и орехи, а те са много калорични. Смятам че са важни за качеството на кърмата ми, така че не смятам да ги намалявам. Мисля да кърмя още година и половина, така че ще трябва да се отслабва само с фитнес.
А ако някоя мама е пълнеела при кърмене и е отслабнала след отбиване, това лесно ли се е получило, или с много диети? При моя близка (без хормонални проблеми и млада), при кърменето е наддала 12 кг, но като отбила ги свалила без никакви усилия. Така се надявам и с мен да стане така, ама има още много да чакам 
 

Смятала ли си по колко грама ядки ядеш на ден?

Не примерно 15-20 бадема на ден, сега съм на орехи, ама не гледам по колко ги ям. Защо?

Интересно ми стана. Защото това май е около шепа - 30-50гр, което не е кой знае какво количества. Имам предвид, че е ОК за лактацията, но като калории не е толкова много, така че не бива да те притесняват. 

Heureuse, за какви точно хормонални проблеми става дума, може ли да дадеш подробности. По време на бременността качих  :ooooh:25 кг. А единственото, което помених в хранителния си режим беше ,че започнах да закусвам, е и сладко хапвах  . Но все пак ми се струва, че нещо не е наред. Сега водя упорита борба с останите за сваляне 17 кг, но не се получава нещо. От три месеца се стремя да ям здравословно и в количества, които да запазят кърмата ми, ходя на фитнес два-три пъти в седмицата, но...... кантара почти не мърда, просто ужас. Цял живот съм била на диети, все имах да свалям 5 ,6 кила, и при този режим преди отдавна да съм свалила най-малко 10, знам ли.........Не мога да си обясня, как така кърменето помага на болшинството майчета да свалят, на мен сякаш ми пречи. Та това с хормоните е разумно обяснение и се чудя как и кои точно хормони да изследвам....... . Не мога да се понасям вече, момичета: на моят нисък ръст 67 кг стоят ужасно просто Имаше период след раждането започнах да качвам пак А наистина не прекалявах с храната, даже мъжът ми се чуди..... Ами това, е, ако някой има съвет.....