Привет и от мен!
Включвам се в компанията от понеделник,сега съм 64 кг., целта ми е 55 кг.
Успех на всички!
Включвам се в компанията от понеделник,сега съм 64 кг., целта ми е 55 кг.
Успех на всички!
- Публикувана: 20 фев. 2008, 17:07 ч.
- Последно мнение: 1 май 2008, 22:01 ч.
Диета - Японско чудо - 13 част
Аз леко наруших - 3 бонбона. 
В училище черпиха за Цветница.Но пък ще пропусна месото и ще вечерям към 6 2 сварени яйца.А и днес съм на тае-бо.
Здравейте:)))) Чета ви редовно:))) и реших и аз да се включа с вас:) от утре... Искам да сваля 3-4 кг, като всеки ден ще правя и упражненията на Синди К. Всяка сутрин, както вече 2 седмици, ще пия и фреш от грейпфрути...Мисля, че не е в разрес с Японското...нали по принцип казват. че ако прегладнеем може да ядем плодове... Също така понеже не ям месо, ще поемам само яйца:))) Засега това не ме плаши:) Времето е хубаво и ме стимулира да кажа твърдно "Не" на тлъстинките и ДА на доброто самочувствие:)))))
Преди месец се бях подложила и аз на японското чудо, но издържах само шест дни, дори не изкарах и пълна седмица, вследствие на което от 53, станах 49 кг. После без някакво специално захранване възвърнах един килограм, но повече не съм качвала. Сега съм "горда носителка" на 50 кг. Още обаче не се харесвам и съм решила след Великден да се подложа пак на Японската диета, защото явно добре ми се отразява. Успех на всички диетуващи 
здрасти на всички 
аз малко ви бях пооставила...значи да ви мотивирам-аз след като отслабнах доста от тази диета...после тоооооооооооооооооооолкова храна изядох(за сладко да не говорим 
)че,си мислех,че съм станала слон,но пък се оказа,че не съм си качила кг,само 1 таа....понеже ми трябват -2 кг някъде....(е и 3 няма да откажа,но не повече,че вече няма да ми се отрази добре)....от днес съм пак на тази диетка.Бързо свалям с нея и очевидно няма да имам големи проблми със задържане на постигнататото... 
Ами...диетата е на принципа с ограничаване на въглехидратите...караш на белтъчини предимно....и тези зеленчуци например,са за да може организма да не сваля мусклуна маса....
в следствие точно на това ограничаване....тааа....мисълта ми беше,че млякото е с горе долу равни стойности на въглехидрати и белтъчини...и по мое мнение ако ядеш,трябва да изключиш другите въглехидрати....ти от там ще си набавяш....
Желая ви много успехи,ще пиша 
аз малко ви бях пооставила...значи да ви мотивирам-аз след като отслабнах доста от тази диета...после тоооооооооооооооооооолкова храна изядох(за сладко да не говорим )че,си мислех,че съм станала слон,но пък се оказа,че не съм си качила кг,само 1 таа....понеже ми трябват -2 кг някъде....(е и 3 няма да откажа,но не повече,че вече няма да ми се отрази добре)....от днес съм пак на тази диетка.Бързо свалям с нея и очевидно няма да имам големи проблми със задържане на постигнататото... Вчера уж започнах диетата.До обяд добре,ама следобед колко шоколад и бисквити изядох само аз си знам. Днес я почнах отначало.Може ли и по 1 Активия на закуска,тъй като имам проблемен стомах? 
Дано този път не я прекъсна.
Днес я почнах отначало.Може ли и по 1 Активия на закуска,тъй като имам проблемен стомах? Дано този път не я прекъсна. Ами...диетата е на принципа с ограничаване на въглехидратите...караш на белтъчини предимно....и тези зеленчуци например,са за да може организма да не сваля мусклуна маса....
в следствие точно на това ограничаване....тааа....мисълта ми беше,че млякото е с горе долу равни стойности на въглехидрати и белтъчини...и по мое мнение ако ядеш,трябва да изключиш другите въглехидрати....ти от там ще си набавяш....
Желая ви много успехи,ще пиша
здрасти на всички аз малко ви бях пооставила...значи да ви мотивирам-аз след като отслабнах доста от тази диета...после тоооооооооооооооооооолкова храна изядох(за сладко да не говорим )че,си мислех,че съм станала слон,но пък се оказа,че не съм си качила кг,само 1 таа....понеже ми трябват -2 кг някъде....(е и 3 няма да откажа,но не повече,че вече няма да ми се отрази добре)....от днес съм пак на тази диетка.Бързо свалям с нея и очевидно няма да имам големи проблми със задържане на постигнататото...
Това ме мотивира много:)))))))))))) Дано и при мен да е такъв ефекта...!!!!!!!!!!!!!!! Аз също като теб, ако имам 2-3 излишно кг, много ми личат...и именно с тях сега се боря:)
аз малко ви бях пооставила...значи да ви мотивирам-аз след като отслабнах доста от тази диета...после тоооооооооооооооооооолкова храна изядох(за сладко да не говорим )че,си мислех,че съм станала слон,но пък се оказа,че не съм си качила кг,само 1 таа....понеже ми трябват -2 кг някъде....(е и 3 няма да откажа,но не повече,че вече няма да ми се отрази добре)....от днес съм пак на тази диетка.Бързо свалям с нея и очевидно няма да имам големи проблми със задържане на постигнататото... Това ме мотивира много:)))))))))))) Дано и при мен да е такъв ефекта...!!!!!!!!!!!!!!! Аз също като теб, ако имам 2-3 излишно кг, много ми личат...и именно с тях сега се боря:)
X
Реклама