Добре дошла при нас ,mausssi . 
- Публикувана: 20 фев. 2008, 17:07 ч.
- Последно мнение: 1 май 2008, 22:01 ч.
Диета - Японско чудо - 13 част
predi sedmica bqh na tazi dieta (za 5 dena) i svalih 2-3 kg ..NO.... sled tova se polu4i taka nare4eniq (*****) yo-yo efekt i ne spiram da ka4vam kilogrami i 4uvstvam stra6en apetit 
ka4ih 4 kg
Аз съм трети ден на тази диета и свалям със сигурност,но за да не се получи йо-йо ефекта,като приключа мисля да мина на тази протеиновата диата дето била на няколко етапа и крайния бил задържащ,т.е да запазиш килограмите си.Аз лично реших да почна с японското чудо,защото ми трябваха спешно бързо свалени килца,и после както казах продължавам умерено.Започнах на 82 кг-понеделник,днес-сряда съм 79 
.И да знаете че ще има снимки преди-след,за да са стимул на тези които се отчайват.Успех и поздрави !
.И да знаете че ще има снимки преди-след,за да са стимул на тези които се отчайват.Успех и поздрави ! 
.
охооо,колко нови коментари добре дошли на новите 
Ми значи...отпаднала се чувствам само малко сутрин,но се оправих...но за сега я спирам тая диета и продължавам на тази,с която преди време свалих 10 кг(в този случай след толкова малко поети калории ще е по-скоро като захранване),защото тия килца наистина потресаващо бързо ги стопих,като се има предвид ,че аз свалям от малко кг....ии ме е страх после да не се окажа с една провиснала кожа,дебела.... тааа...след около седмица може би пак ще мина на тази,за да стопя останалите вече само 1 кг и 500
П.С
Абе,хора,нз от тоя лимон с вода дето го пия сутрин...нз от диетата ли...ама чесно ви казвам,че вече краката и дупето ми са идеално стегнати....ии видимо са с доста по-малко сантиметри...паласките ми почти изчезнаха...а аз по принцип нямам мн мн корем...като хапвам умерено няколко дена и ми се прибира,така че там...няма да коментирам...та нз...някой ако иска да пробва да видим как ще му повлияе...
добре дошли на новите Ми значи...отпаднала се чувствам само малко сутрин,но се оправих...но за сега я спирам тая диета и продължавам на тази,с която преди време свалих 10 кг(в този случай след толкова малко поети калории ще е по-скоро като захранване),защото тия килца наистина потресаващо бързо ги стопих,като се има предвид ,че аз свалям от малко кг....ии ме е страх после да не се окажа с една провиснала кожа,дебела.... тааа...след около седмица може би пак ще мина на тази,за да стопя останалите вече само 1 кг и 500
П.С
Абе,хора,нз от тоя лимон с вода дето го пия сутрин...нз от диетата ли...ама чесно ви казвам,че вече краката и дупето ми са идеално стегнати....ии видимо са с доста по-малко сантиметри...паласките ми почти изчезнаха...а аз по принцип нямам мн мн корем...като хапвам умерено няколко дена и ми се прибира,така че там...няма да коментирам...та нз...някой ако иска да пробва да видим как ще му повлияе...
Здравейте, момичета. 
След 7 дни диета съм -5кг.
.Доволна съм от резултата.Втората седмица от диетата мисля да я пропусна.За да запазя постигнатото смятам да огранича максимално сладкото,тестеното,да не пия газирано.В смисъл да си го позволявам ,но само 1-2 пъти седмично,не повече.Много вода,движение и вечеря не по-късно от 5 часа.Добре звучи нали 
,ще се постарая и да го постигна.Вече почти ми стават дрехите преди за родя и напълнея.Е,има още какво да се желае,но останалите кг.ще ги свалям по-бавно.Важното е,че се преборих с повечето от тях.
Искам да ви вдъхна кураж на всички.Трудно е,но като видях резултата от отслабването се замислих да се ограничавам в храненето,разбира се без да стигам до крайности.А сега,като се затопли се качвам на колелото.
УСПЕХ на всички.
След 7 дни диета съм -5кг.
.Доволна съм от резултата.Втората седмица от диетата мисля да я пропусна.За да запазя постигнатото смятам да огранича максимално сладкото,тестеното,да не пия газирано.В смисъл да си го позволявам ,но само 1-2 пъти седмично,не повече.Много вода,движение и вечеря не по-късно от 5 часа.Добре звучи нали ,ще се постарая и да го постигна.Вече почти ми стават дрехите преди за родя и напълнея.Е,има още какво да се желае,но останалите кг.ще ги свалям по-бавно.Важното е,че се преборих с повечето от тях.Искам да ви вдъхна кураж на всички.Трудно е,но като видях резултата от отслабването се замислих да се ограничавам в храненето,разбира се без да стигам до крайности.А сега,като се затопли се качвам на колелото.
УСПЕХ на всички.
Здравейте.Някой иска ли с мен от понеделник за 2 седмици? 
Хайде,но не знам дали ще мога цели 2 седмици
tadela,daria_86,anita29,Bobby! , супер! 
Заформихме се компанийка.Аз не се притеснявам от козунаците,защото не ги обичам,но пък за сладолед си умирам по всяко време. 
Но ще гледам да издържа,че съм на летен лагер през юли и не може да се излагам. Мисля да съчетая диетата с 2 пъти тае-бо,коремни преси всеки ден,масажор за краката и антицелулитен гел.Целта ми е 45-46кг.Стартирам от 51.
Заформихме се компанийка.Аз не се притеснявам от козунаците,защото не ги обичам,но пък за сладолед си умирам по всяко време. Но ще гледам да издържа,че съм на летен лагер през юли и не може да се излагам. Мисля да съчетая диетата с 2 пъти тае-бо,коремни преси всеки ден,масажор за краката и антицелулитен гел.Целта ми е 45-46кг.Стартирам от 51.