Мда...и без мед....или поне по малко...
Не че ако изядеш една вафла или редичка шоколад ще стане кой знае какво...
Не че ако изядеш една вафла или редичка шоколад ще стане кой знае какво...
- Публикувана: 28 ян. 2008, 15:58 ч.
- Последно мнение: 6 фев. 2008, 01:12 ч.
до мамите които кърмят !
Как така не ви мързи да се повтаряте... не знам. Плюс това авторката пита какво да яде, а не какво да не яде.
Специализирани източници сочат, че е добре да се набляга на въглехидратите - картофи, хляб, жито и подобни продукти увеличават кърмата. Препоръчват се и орехите. Сокове и течности,по чаша мляко на ден, боза, даже бира.
Специализирани източници сочат, че е добре да се набляга на въглехидратите - картофи, хляб, жито и подобни продукти увеличават кърмата. Препоръчват се и орехите. Сокове и течности,по чаша мляко на ден, боза, даже бира.
Не съм наблягала на нищо. В началото пиех повече течности и избягвах да ям само зеле и бобови храни. От всичко друго хапвах когато и колкото искам.
И ЧЕСТИТО БЕБЧЕ 
много течности,сокчета,плодове,картофи,и знам че червения лук е много полезен Как така не ви мързи да се повтаряте... не знам. Плюс това авторката пита какво да яде, а не какво да не яде.Специализирани източници сочат, че е добре да се набляга на въглехидратите - картофи, хляб, жито и подобни продукти увеличават кърмата. Препоръчват се и орехите. Сокове и течности,по чаша мляко на ден, боза, даже бира.
Хапвах и пийвах от всичко, но в умерени количества. Разбира се, в самото начало не пиех алкохол, но после си позволявах по малко. Избягвах шоколад, боб, зеле. Най-вече хапвах мляко, банани, сокове, боза, супи, картофи, но не съм пазила диета. Кърмя и до ден-днешен, а детето ми е на 2 год. и 3 мес.
а относно сладкото ??? Без кремево със сорови белтъци и шоколад нали, че от както съм родила ми се яде сладко , и не смея нищо да ям !
Аз си хапвам сладко на корем, а на бебо нищо му няма. Даже и зъбките му ги няма
. Е, само малко шоколада ограничих.
Аз си хапвах общо взето всичко. Избягвах газирано, леща, боб.
За повече кърма - бира!!! От нея кърмата ми забележимо се увеличава. Като се има предвит, че ИЗОБЩО не пия, с голямо нежелание изпивам по половин чашка на ден и има резултат
Повече течности. И хапването на сладко според мен не е проблем.
За повече кърма - бира!!! От нея кърмата ми забележимо се увеличава. Като се има предвит, че ИЗОБЩО не пия, с голямо нежелание изпивам по половин чашка на ден и има резултат
Повече течности. И хапването на сладко според мен не е проблем.
Можеш да ядеш всичко, без да прекаляваш с млечните и фъстъченото масло. Тези протеини преминават в кръвта и могат да алергизират бебето.
Кърмата се синтезира от съставките на кръвта - от онова, което преминава в нея. По тази причина спокойно можеш да си хапваш примерно бобови храни, защото газовете се образуват в твоя стомах при разграждането на храната, и няма никакво отношение към кърмата - газообразуващите причинители не преминават в нея.
Лекарствата и алкохолът също преминават в кърмата, както знаеш.
Кофеинът - в малки количества, така че 1-2 кафета или 1 шоколад не е проблем. Ако си пила кафета през бременността, кофеинът е още по-малък проблем за бебето.
Кърмата се синтезира от съставките на кръвта - от онова, което преминава в нея. По тази причина спокойно можеш да си хапваш примерно бобови храни, защото газовете се образуват в твоя стомах при разграждането на храната, и няма никакво отношение към кърмата - газообразуващите причинители не преминават в нея.
Лекарствата и алкохолът също преминават в кърмата, както знаеш.
Кофеинът - в малки количества, така че 1-2 кафета или 1 шоколад не е проблем. Ако си пила кафета през бременността, кофеинът е още по-малък проблем за бебето.
а относно сладкото ??? Без кремево със сорови белтъци и шоколад нали, че от както съм родила ми се яде сладко , и не смея нищо да ям !
Честито бебче!
Ако много ти се яде сладко, пробвай със сметанов или плодов сладолед. Аз поне това ядях, защото през първите три месеца бях изключила шоколада. Също, ако ядеш овесени ядки, подслаждай си с лъжичка плодово сладко, стафиди и малко нарязан банан. На мен поне много ми харесваше и ми задоволяваше глада за сладко.
Ако си пила кафе през бременността, няма проблем да пиеш и сега. Аз пих кафе още в болницата, с позволение на лекарите. Е, недей да пиеш силно еспресо, от което ще ти разтреперат мартинките.
Соковете по-добре ги пий само прясно изцедени, натуралните сокове са чиста химия и няма никакви плодове в тях. Внимавай с ядките, защото са ужасно калорични и повече от една малка шепа на ден /30гр./ увеличава не кърмата, а дупето.
Освен това на лактацията влияят най-вече орехите.Коликите, за съжаление, не се влияят чак толкова от храната. Има майки, които минават само на ориз и картофи и децата им имат колики, други изобщо не се ограничават от нищо и не знаят какво е това. Така че, въвеждай по малко "проблемните" храни и следи бебето. Поне през първите три месеца е добре да си внимателна, най-вече за свое успокоение.
за кафето и мен ме караха д-рите в болницата да пия, че съм с много ниско кръвно и в момента в който станах първия път да ходя да си взема бебето припаднах в коридора
)) но аз така и не посмях, почнах да пия кафе чак като беше на 6 месеца...но не ми е и липсвало...иначе през бременността си пиех капучино чат-пат....Но ако много ти се допие наистина не пречи една чашка след кърмене...