С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

  • 20 166
  • 709
  •   1
Отговори
# 690
  • Мнения: 1 314
Мишле, всеки ден те мисля с тоя тест! Горещо стискам палци! Забравих да ти кажа, че наистина изглеждаш много стегната и секси!То бебко чака мама да стане фина и още по-готина и тогава да се появи! Hug
Боби, и ти изглеждаш фантастично, нямаш накъде да сваляш повече.  Peace
Браво за намаленията на Венка Линка, Мишлето, Рокси, Небесната, Нуш! Peace

# 691
  • Мнения: 1 417
Здравейте и от мен!
 HugДа се включа преди новата тема! Следях дискусията от сутринта, но седна ли да пиша, веднага някой ме дърпа да ставам! ooooh!
Хубаво е да обсъждаме за количеството храна, но всеки след известно време на режима, може да прецени колко храна му се отразява добре и кога сваля. Преди Фоли и Дания казваха, че са си направили някои изводи и познават тялото си, знаят как и по колко да се храня и да има ефект. На мен тогава ми се искаше да ги питам за тези тънкости, но в последствие сама откривам кое е най-добро за мен си. Grinning
За съжаление, неограниченото количество при мен не води до добри резултати!  Наистина, хапването начесто, за да не си гладен, е добре. Но не и в огромни количества. Не оставам гладна, но и не се тъпча. Резултат има! Wink
Ето какво и колко съм хапнала досега, не мисля , че е малко:
преди закуска- кафе с мляко
закуска-редовният ми дюнер с пуешка шунка, малко зеле, сосче от кис.мляко и чесън
обяд- малка порция от мусаката със зеле/много е вкусна, 20 стр. от рецептите/
преди малко- 1/2 риба хек с малко салата от краставици
няколко хапки желирано мляко  chef
Цвети,и при мен е така.Хапвам често,но ограничавам количествата. Peace

# 692
  • Мнения: 2 922
Мишле,  Flowers Four Leaf Clover fingerscrossed

Аз, момичета, днес съм с още килограм надолу. Започвам 5 дни П.
Вчера и днес сътворих 2 вкусотии, сега ще ги запиша в темата с рецептите.
Поздрави на всички!  Peace

# 693
  • София
  • Мнения: 3 789
Цвети, Перличка, Сънче, Бейби ДолHug newsm51
Благодаря ви за милите думи. С вашата подкрепа съм убедена в едно- дори и да ми дойде, което се надявам да не се случи newsm17, но ще го понеса по-леко и ще продължа напред! Благодаря ви, мили момичета! hug smile3525

# 694
  • Мнения: 1 417
baby_doll,браво!Продължавай така! Peace

# 695
  • Мнения: 3 640
Цвети,   Hug
Бейби дол, честито намаление!  Hug

# 696
  • Мнения: 2 922
Благодаря ви  Hug

# 697
  • Пловдив
  • Мнения: 14 088
Честито на намалилите   bouquet
Пухче, извинявай за забавянето, нямаше ме в къщи - мерките се свалят по-бързо от килцата, честичко го пиша, на някои може да им е омръзнало вече да го слушат. Така че е напълно възможно да си свалила на см, а на кила да имаш малко задържане  Peace

# 698
  • Мнения: 1 575
тази снимка я пуснах, защото Деата каза, че си събира двете ръце в дънките и я предизвиквам Joy  bouquet колкото повече такива снимки съберем - толкова по-добре - можем да си направим и галерия "прибрани ръце"
Благодаря, че ми се радвате и ви пожелавам същите резултати  love001
Добре дошла,Мели  welcome

# 699
  • Мнения: 83
Пак съм аз.
Споменах вече, че ям много от всичко режимно без да се ограничавам и от сладичко/режимно/.
Въпреки това, мисля, че темпото ми на сваляне е много добро и напълно ме удовлетворява.
Вярно е, че всеки организъм е различен.
Аз например съм голяма месарка, затова този режим е точно направен за мен. Месо мога да ям всякакво
по всяко време без да ми втръсне. Даже когато съм на ПЗ, понякога забравям да ям зеленчуци.
По лесно сваляне на кг. едва ли има за мен. Мога да се храня така до края на живота си.
Благодаря на Дюки, че е измислил тази магия и на вас, че ме мотивирате страхотно!!!!!!



# 700
# 701
Здравейте и от мен,сефтенце пиша....

и на всичкото отгоре съм още много далече от титлата горда "мама"

Но пък се стегнах,хванах се в ръце и вече и аз съм Дюканка/без нито грам луканка/


та имам въпрос:
Понеже съм малко крайна,днес с крайната си умна глава изпих 2 сурови белтъка
По-светнатите каки да ми кажат това дали е неправилно...
Салмонела Фицджералд,биотини и тъй нататък
да не взема нещо да се повредя с тез идеи (:


Въпреки че на мен ми се стори много...едно такова..Чист протеин.
Не знам.
Като за първи ден съм минус 1.2 килца.Тихичкооо ^-^

Айде,
живи-здрави
и вероятно не сурови  #Splat
Много съм се нахъсала,ей!/живи ви изЯдам/



мечка-космонаФт

# 702
# 703
Здравейте Момичета,  Hug


аз съм вече Дюканка от началото на годината и резултата при мен е вече 5 кила, много се радвам, но имам да смъквам още 10

Ще се запозная по-подробно с форума, за да не питам излишни неща

Успех на всички!!!

# 704
  • София
  • Мнения: 3 789
Добро утро, милички!
Много пустичко тази сутрин тук.... newsm78  Спите ли още? Или сте затрупани с работа? Tired

Аз имам повеод да почерпя днес Hug
Любимото ми мишле помъдрява с една година Heart Eyes
Почерпката е типично по Дюкански, така че взимахте и хапвайте, не се стеснявайте, има за всички ви! Hug
                      
А това е за 3-то фазничките:

Да ви е сладко! Hug

Общи условия

Активация на акаунт