- Публикувана: 1 септ. 2007, 21:20 ч.
- Последно мнение: 18 окт. 2007, 19:39 ч.
Диета "Японско чудо" - 9 част
Как сте днес 
.Обяда мина не се изложих,сега да видим вечерята дали ще бъде стриктна 
.Аз нали и без това си имам запаси от вчера таняма да умра от глад я,даже и 4 дена да не ям май пак ще ми хартиса от съботното и неделно похапване 
.
Мами73,ето те и теб,добре си ни дошла!
Гладнес,браво от колко време се навиваш на тази диета и най-сетне издържа,това 7 дена си е голям рекорд.
Продължавай смело напред,мъничко ти остана 
Криси,много сладка булка ще си,още повече като отслабнеш(макар според мен да нямаш нужда) ще си като извадена от витрина манекенка
Това за сега от мен
.Обяда мина не се изложих,сега да видим вечерята дали ще бъде стриктна .Аз нали и без това си имам запаси от вчера таняма да умра от глад я,даже и 4 дена да не ям май пак ще ми хартиса от съботното и неделно похапване .Мами73,ето те и теб,добре си ни дошла!
Гладнес,браво от колко време се навиваш на тази диета и най-сетне издържа,това 7 дена си е голям рекорд.
Продължавай смело напред,мъничко ти остана Криси,много сладка булка ще си,още повече като отслабнеш(макар според мен да нямаш нужда) ще си като извадена от витрина манекенка
Това за сега от мен
GlaDneSS мерси за съвета но се мъча да я карам без тези странични плодове и зеленчуци и за сега всичко е ок. 
Хапнах си послушно обяда и вече съм отново жизнена (слава богу- бях като мъртвец).Утре ми е седмия ден и с нетърпение чакам вечерята,за това ти пожелавам бон апети за довечера! 
Хапнах си послушно обяда и вече съм отново жизнена (слава богу- бях като мъртвец).Утре ми е седмия ден и с нетърпение чакам вечерята,за това ти пожелавам бон апети за довечера! GlaDneSS мерси за съвета но се мъча да я карам без тези странични плодове и зеленчуци и за сега всичко е ок. Хапнах си послушно обяда и вече съм отново жизнена (слава богу- бях като мъртвец).Утре ми е седмия ден и с нетърпение чакам вечерята,за това ти пожелавам бон апети за довечера!
Хапнах си послушно обяда и вече съм отново жизнена (слава богу- бях като мъртвец).Утре ми е седмия ден и с нетърпение чакам вечерята,за това ти пожелавам бон апети за довечера! 
да се похвалиш с минусчета 
Как е момичета?Държим ли фронта?Аз много съм надъхана уж...дано съм така до края 
Мами, разбера се че те приемаме мила
Валериа, ееееее
кат освърши японската кажи какво да те почерпя направо се засрамих На корема има още доста за сваляне при мен
Рокси и аз като Мами те моля да се премериш за да ни надъхаш ти колко искаш да свалиш?И колко си сега ако не е тайна?Защото ако ти е първа диета ще свалиш много
Мами, разбера се че те приемаме мила
Валериа, ееееее
кат освърши японската кажи какво да те почерпя направо се засрамих На корема има още доста за сваляне при мен Рокси и аз като Мами те моля да се премериш за да ни надъхаш
ти колко искаш да свалиш?И колко си сега ако не е тайна?Защото ако ти е първа диета ще свалиш много Как е момичета?Държим ли фронта?Аз много съм надъхана уж...дано съм така до края
Мами, разбера се че те приемаме мила
Валериа, ееееее кат освърши японската кажи какво да те почерпя направо се засрамих На корема има още доста за сваляне при мен
Рокси и аз като Мами те моля да се премериш за да ни надъхаш ти колко искаш да свалиш?И колко си сега ако не е тайна?Защото ако ти е първа диета ще свалиш много
Мами, разбера се че те приемаме мила
Валериа, ееееее
кат освърши японската кажи какво да те почерпя направо се засрамих На корема има още доста за сваляне при мен Рокси и аз като Мами те моля да се премериш за да ни надъхаш
ти колко искаш да свалиш?И колко си сега ако не е тайна?Защото ако ти е първа диета ще свалиш много
Няма пеоблеми-ще се претегля и се надявам резултатите да са достатъчни за да ви нахъсат .Не е първата диета (за жалост) 
Уморих се вече от тези диети,но няма как нали трябва да ги разкарам тези килограми пък без особено движение трудна работа.Ами аз отдавна си свалх коремчето ама дупето винаги ме е мъчело...пък и винаги съм сваляла доста трудно. 
Но...надъхана съм да издържа до края и после да правя захранване,колкото е нужно,защото както казах по горе за пъри път ще я пазя повече от седмица и със захранване. 
Стискам ви палци на всичките! Дерзайте
.Не е първата диета (за жалост) Уморих се вече от тези диети,но няма как нали трябва да ги разкарам тези килограми пък без особено движение трудна работа.Ами аз отдавна си свалх коремчето ама дупето винаги ме е мъчело...пък и винаги съм сваляла доста трудно. Но...надъхана съм да издържа до края и после да правя захранване,колкото е нужно,защото както казах по горе за пъри път ще я пазя повече от седмица и със захранване. Стискам ви палци на всичките! Дерзайте
ами и аз не бях чувала да ти кажа само че една моя позната отслабна с 13 кг с тази диета и след това се е захранвала около 10 дена,в които е свалила още 3 кг.това е било преди около 4години.до сега така и така не ги е качила тези килограми. 
Лошото обаче е че не помни какво е захранването. 
Предния път когато пазих чудото за една седмица свалих 4 кг и спрях.След това си върнах стария режим на хранене естествено облекчен,но явно не достатъчно че да ги запазя....върнах си ги естесвено. 
На повечето места,където съм чела за японското чудо се казва,че трябва да има захранване но примерно такова така и никъде не видях. 
Разрових се за някакво...каквото и да е захранване
...открих едно единствено в старите папки на майка ми и то е на д-р емилова. 
Примерно меню за един ден е :
8ч-4ай с мед и лимон(може вода+лимонов сок+ мед)
10ч-пория плодове
12ч-250гр моркови с лимон
14ч-порция плодове
16ч-чай с мед
18ч-резен прясно зеле с голям варен картоф
20ч-чай с мед и лимон пожелание
Всеки ден приема в 8,10,14,16 и 20ч е еднакъв.Сменят се само обяда и вечерта като те са главо салати/варени картофи или пюре/филиика пълнозърнест хляб/пилешко месо варео или печено
Чак след 5 ден се позволява приема на сол.другите подправки не са забранени.
чесно казано смятам да опитам....мисля че няма лошо.
Надявам се да съм ти била полезна
Лошото обаче е че не помни какво е захранването. Предния път когато пазих чудото за една седмица свалих 4 кг и спрях.След това си върнах стария режим на хранене естествено облекчен,но явно не достатъчно че да ги запазя
....върнах си ги естесвено. На повечето места,където съм чела за японското чудо се казва,че трябва да има захранване но примерно такова така и никъде не видях. Разрових се за някакво...каквото и да е захранване
...открих едно единствено в старите папки на майка ми и то е на д-р емилова. Примерно меню за един ден е :
8ч-4ай с мед и лимон(може вода+лимонов сок+ мед)
10ч-пория плодове
12ч-250гр моркови с лимон
14ч-порция плодове
16ч-чай с мед
18ч-резен прясно зеле с голям варен картоф
20ч-чай с мед и лимон пожелание
Всеки ден приема в 8,10,14,16 и 20ч е еднакъв.Сменят се само обяда и вечерта като те са главо салати/варени картофи или пюре/филиика пълнозърнест хляб/пилешко месо варео или печено
Чак след 5 ден се позволява приема на сол.другите подправки не са забранени.
чесно казано смятам да опитам....мисля че няма лошо.
Надявам се да съм ти била полезна
Според мен не би следвало да има захранване защото по време на диетата се яде и месо и зеленчуци.Само да се внимава с количеството и с въглехидратите които се приемат.Да няма ядене на корем,торти,пасти,хляб и т.н.
Kupuccuна моята сватба бях свалила 5 кг за седмица от нерви и роклята ми беше широка.Бях с корсет и пола, а полата ми падаше.Дадеш ли мерките никакво слабеене
повече
Kupuccuна моята сватба бях свалила 5 кг за седмица от нерви и роклята ми беше широка.Бях с корсет и пола, а полата ми падаше.Дадеш ли мерките никакво слабеене
повече
Здравейте! Хапвам си 2 домата, а по-късно и малко грозде( трети ден ми е). Обаче пак съгреших-бяхме на разходка с малката и почна да ми се вие много свят, явно ми е паднало кръвното и си взех една кола.
Еми, явно съм слаба ракия
Мами Цвети, нали достигна целта си? Колко още искаш да свалиш?
Саш
Гладнес, 300 гр е днес , но усещам утре как ще ни "застреляш" със супер резултат!
Ло, браво за резултата!
Рокси, това захранване ще ми дойде малко в повече след тоя глад. Ще си карам по моята схема-по-леки храни и по-балко количество!
Еми, явно съм слаба ракия
Мами Цвети, нали достигна целта си? Колко още искаш да свалиш?
Саш
Гладнес, 300 гр е днес , но усещам утре как ще ни "застреляш" със супер резултат!
Ло, браво за резултата!
Рокси, това захранване ще ми дойде малко в повече след тоя глад.
Ще си карам по моята схема-по-леки храни и по-балко количество!
Забелязох, че говорите за задържаща диета
Ето една такава :
Задържаща диета
Закуска
Първи вариант:
250 г кисело мляко или 100 г извара, или 50 г сирене, или чаена чаша
прясно мляко. Това можете да си позволите, но без хляб.
Втори вариант:
Филия пълнозърнест хляб с масло и мед или купичка овесени ядки, но без захар.
Трети вариант:
Пресен плод - ябълки, без ограничения, или три портокала, добре изстискани, но без ципите от плода, или чаша сок от моркови със сок от лимон.
Обяд
Салата без ограничения, но без сол и мазнина, овкусена с ябълков оцет или лимонов сок, или 200 г спагети без добавки и подправки, или ориз с малко сол, или зеленчукова супа без мазнина.
Варено месо 150 г нетлъсто и по възможност да не бъде свинско . Ако е пилешко, месото да е без кожата. Може да си позволите варени яйца или пресен плод без ограничения.
Вечеря
Препоръчва се тя да бъде единствено от чаша айран.
Като общо правило е през периода на диетата да правите менюто си така, че да има веднъж на ден парче месо.
Пийте 1,5-2 л минерална вода или билкови чайове, за предпочитане шипков чай.
Специалистите диетолози твърдят, че с този хранителен режим, можете да сваляте по 400 грама от теглото си на ден. И тъй като диетата трябва да бъде прилагана най-малко три дни, за да има резултат, това означава около два килограма и половин на седмица. Не е зле!
Ето една такава :
Задържаща диета
Закуска
Първи вариант:
250 г кисело мляко или 100 г извара, или 50 г сирене, или чаена чаша
прясно мляко. Това можете да си позволите, но без хляб.
Втори вариант:
Филия пълнозърнест хляб с масло и мед или купичка овесени ядки, но без захар.
Трети вариант:
Пресен плод - ябълки, без ограничения, или три портокала, добре изстискани, но без ципите от плода, или чаша сок от моркови със сок от лимон.
Обяд
Салата без ограничения, но без сол и мазнина, овкусена с ябълков оцет или лимонов сок, или 200 г спагети без добавки и подправки, или ориз с малко сол, или зеленчукова супа без мазнина.
Варено месо 150 г нетлъсто и по възможност да не бъде свинско . Ако е пилешко, месото да е без кожата. Може да си позволите варени яйца или пресен плод без ограничения.
Вечеря
Препоръчва се тя да бъде единствено от чаша айран.
Като общо правило е през периода на диетата да правите менюто си така, че да има веднъж на ден парче месо.
Пийте 1,5-2 л минерална вода или билкови чайове, за предпочитане шипков чай.
Специалистите диетолози твърдят, че с този хранителен режим, можете да сваляте по 400 грама от теглото си на ден. И тъй като диетата трябва да бъде прилагана най-малко три дни, за да има резултат, това означава около два килограма и половин на седмица. Не е зле!
mimival утре няма да има и помен от каченото
Честити ти минусчета.Мами, много се радвам, че се реши.
Да се оплача днес ми е много зле...
Поне нямам проблем с диетката, за сега. До сега съм на 2 горчиви кафета, 2 яйца и половин ябълка.