Споделете как отслабнахте

  • 37 418
  • 41
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 928
може ли и аз да се впиша в пейзажа  Sunglasses
Преди нова година правих моно диетата,но не точно тази,която има в този форум-малко е по-различна.С нея свалих около 5кг за 1 месец и бях много щастлива,но шоколадовите и тестени изкушения ми развалиха всичко /трябва да има някой виновен а?!  hahaha / Не спортувам,макар да обожавам йога.След свалянето си бях убедена,че повече никога няма да ми се наложи да спазвам диета - нищи подобно.Сега съм на Страхотна диета и мосля, че е супер.

# 31
  • Мнения: 69
Mlena, molq te razkaji mi pove4e za tazi tvoq dieta.20 i nqkolko kg za tolkova vreme zvu4i napravo izumitelno !!!!!!!!!!!!! a na men napravo tolkova si mi trqbva da premahna ot "ple6tite si" a vse ne se polu4ava  Cry napravo e ujasno dori neznam kak to4no no mnogo burzo si gi trupnah i KRAI  namq murdane nadolu.Mnogo mi e tujno da go priznaq no hi4 ne se 4uvstvam sebe si taka Cry a i zdravoslovno mi suzdavat problemi, no............ az mai ne pravq i mnogo po vuprosa - uj se zahva6tam seriozno i kato me qdosat doma6nite ili mi e podtisnato i mai vse ne6to za pohapvane podhva6tam Blush Molq te spodeli svoq opit toku-vij si me okurajila 4e i az moga da si vlqza vuv forma - ve4e izgubih nadejda !!! DO SKORO

# 32
  • Мнения: 67
През живота си съм пазила една единствена диета - Японско чудо.Преди три години свалих с нея 7 кг,без да спортувам.Задържах килограмите 2 години.След лятото на миналата година смених работното място и веднага качих 5 килца doh-започнах работа на бюро и веднага ми се отрази  typeuu!Освен обездвижването,многото пицарии и биричката си казаха думата newsm11

# 33
  • Мнения: 3 271
shaika1, с удоволствие бих разказала, но във форума вече се пише достатъчно за НВД - нисковъглехидратното хранене. Затова и не виждам смисъл. Иначе преди 3.5 години, когато аз започнах инфото беше страшно оскъдно.
Търпение и мотивация, това е най-важното  Hug

# 34
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 419
С коя диета отслабнахте?

Режим на Пиер Дюкан , ВМ-НВД

За колко време свалихте и колко кг?

За 6 месеца- 9 кг.

Спортувахте ли?Ако да какво?

Кростренажор 40 мин и Пилатес 3 пъти седмично . Сега лятото карам колело всеки ден в Морската градина .

Колко време задържахте свалените кг?

Вече 4 месеца

След това на какъв начин на хранене се спряхте?

Продължавам си на ВМ-НВД , комбиниран с разделно хранене . Определено това е моя режим и начин на хранене, а не диета. Без спортуване няма как да се задържат според мен килограмите .
 
 

# 35
  • Мнения: 43
Отслабнах 15 кг за 3 месеца. Спазвах диетата "Японско чудо" - 1 път 3 дни и един път - 7 дни. Спазвам лнната диета от време на време.
Старая се да спазвам НВД.
Карам кростренажор и велоергометър вкъщи.

# 36
Аз отслабнах с 5 килограма за 2 месеца  с японския чай ИНХУА  като почти всичко си ядях само се ограничавах от сладко и хляб  и отвреме на време карах велоергометър

# 37
  • Мнения: 2 147
.... да си дам и моя опит Simple Smile Hug
Най-много съм сваляла с разделно хранене - 15 кг за около 10- месеца ( след раждане), задържах ги около 7 г., след което започнах да качвам с по 1- 1,5 на година без да ги свалям обаче Embarassed и сегааааааааа ooooh! трудна работа, имах и по средата един опит с японската, за 7 дни свалих5 кг., но голям глад е там и после си ги върнах #Crazy
Сега започнах с Дюкан (-5) за двете седмици и в момента съм на НВД.
Сега ходя на Пилатес 2 пъти седмично, преди не съм спортувала  Hug

# 38
  • Мнения: 43
zzz@2, би ли ми казала каква е тази диета Дюкан , т. като не съм чувала нищо за нея, след нея качват ли се кг-те

# 39
  • Мнения: 49
Пепи_пи ето  темата за Дюкан http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=190675.0
Аз съм на този режим и мога да кажа, че свалих 6 кг за 10 дни....

# 40
  • Мнения: 43
като прочетох, това е нещо подобно на ВМ-НВД.
След японското чудо ще премина на този режим.

# 41
  • Мнения: 4 770
Аз съм отслабвала само с мои си измислени начини на хранене, които съм смятала че ми влияят добре  -  по принцип свалям бързо и без изключение винаги, когато приемам по-малко от 2000 калории, без значение какво ям. Свалила бях 5кг за 1 месец и после 3 за още 1 месец, но от тези 8 сега съм качила 3    Embarassed Embarassed Embarassed - това за около године, без никакво ограничение в храната.  Embarassed

Общи условия

Активация на акаунт