Тук има малко инфо което миля, че ще ви е от полза успех 
http://www.moetobebe.net/-submod=21sbogom_kilogrami.htm
http://www.moetobebe.net/-submod=21sbogom_kilogrami.htm
- Публикувана: 27 фев. 2007, 11:40 ч.
- Последно мнение: 22 апр. 2007, 20:58 ч.
КЪРМЕЩИ МАМИ, ДА СЕ ПОДКРЕПИМ В ОТСЛАБВАНЕТО !!
Оп и аз, ама ме е стрях да диетувам още, защото сме изключително на кърма, смятах да спра сладкото от понеделник, но не се случи, пак си хапвам, трябва малко воля да приложа и тия дни да го огранча. Ровичкам се из темите с диети, може да огранича и някой други храни, но ще видим. Това е за сега от мен, пожелавам на всички успешно диетуване 
KaliMa , ако не ограничаваш водата, чайовете абе течностите мисля, че няма да имаш проблем с кърмата. Аз лично издържах няколко лунувания само на вода и чай и малко хип за кърмачки и бебата не се е възмутила. И тя беше единствено и само на кърма до преди няколко дена, вече опитва зеленчукови пюренца.
Здравейте и от мен!
И аз искам да съм с вас
Сега съм като килограми колкото преди да забременея, но преди това бях качила от противозачатъчните
170 см съм висока и съм била винаги около 50те килограма, а сега съм 61
но и аз кърмя и то на поискване, та ще ми е интересно да споделяме заедно
спряла съм тестените неща от месец, но резултат никакъв
И аз искам да съм с вас
Сега съм като килограми колкото преди да забременея, но преди това бях качила от противозачатъчните
170 см съм висока и съм била винаги около 50те килограма, а сега съм 61
но и аз кърмя и то на поискване, та ще ми е интересно да споделяме заедно
спряла съм тестените неща от месец, но резултат никакъв
Записвам се и аз!!!!
Преди да забременея бях 58 кг, 172 см съм висока. Сега съм 69 кг, остават ми още 12
, свалих само 6 ...
Не съм мърдала от кг, с които ме изписаха...
Изключила съм шоколада, намалила съм сладките неща, трябва да се преборя с тестените обаче ...
Гледам да ограничавам и количеството на храната като цяло, но без резултат на кантара за сега. Диети не пазя, опитвам се да се храня разделно с много течности, но понякога просто забравям да пия вода.
Преди да забременея бях 58 кг, 172 см съм висока. Сега съм 69 кг, остават ми още 12
, свалих само 6 ...Не съм мърдала от кг, с които ме изписаха...
Изключила съм шоколада, намалила съм сладките неща, трябва да се преборя с тестените обаче ...
Гледам да ограничавам и количеството на храната като цяло, но без резултат на кантара за сега. Диети не пазя, опитвам се да се храня разделно с много течности, но понякога просто забравям да пия вода.
Ох аз пък незнам колко кг съм точно, щот нямам кантар, да се тегля, ама ще ми трябва май като реша да отслабвам за да се следя, иначе като се гледам към 95 съм и има мноооого да свалям, четох за тез лунни, обаче ще ги пропусна за сега, много драстично ми се струва докато кърмя, ще спра сладкото, и тестените, само ръжен хляб и пълнозърнест ще оставя в менюто, за сега това ще са ми ограниченията, до края на месеца ще си взема кантар и се залавям по сериозно
и има мноооого да свалям, четох за тез лунни, обаче ще ги пропусна за сега, много драстично ми се струва докато кърмя, ще спра сладкото, и тестените, само ръжен хляб и пълнозърнест ще оставя в менюто, за сега това ще са ми ограниченията, до края на месеца ще си взема кантар и се залавям по сериозно
С луната успях да сваля 4 кила за около месец и половина. Някъде около кило свалях на лунуване, и най -прекрасното е, че се задържаха. Но въпреки всичко имам още много за сваляне
Мерси на GlaDneSS за линка, с него се успокоих, че явно ще се свалят след 8-12 месеца след раждането, досега минаха 6.
Мерси на GlaDneSS за линка, с него се успокоих, че явно ще се свалят след 8-12 месеца след раждането, досега минаха 6.
Здравейте, кърмещи мами! Много се радвам на всички ви, затова че си храните децата с най-здравословната храна за тях.
Не искам да ви спамя темичката, но само да ви кажа, че не е добре да правите драстични диети, наистина кърмата намалява, а ако случайно не намалее, то пък не се свалят кг. Аз лично кърмих 11 месеца, за които не свалих и грам (въпреки огромните ми опити - дори карах на чай с плодове и мед), но щом ми спря кърмата за по-малко от месец свалих 7-те останали ми кг.
Също така ако много ви се прияде нещо хапнете си, но малко, защото пощаливостта е реално явление - заради едно варено яйце, аз три дни нямах кърма, само капки и с упоритост отново си възстанових млеконадоя
Другият ми съвет е да спортувате и най-вече да ходите много пеша, сякаш това най-помага.
Сега отново напълнях, но поради заболяване и отслабването е много по-трудно отколкото преди след раждането.
Не искам да ви спамя темичката, но само да ви кажа, че не е добре да правите драстични диети, наистина кърмата намалява, а ако случайно не намалее, то пък не се свалят кг. Аз лично кърмих 11 месеца, за които не свалих и грам (въпреки огромните ми опити - дори карах на чай с плодове и мед), но щом ми спря кърмата за по-малко от месец свалих 7-те останали ми кг.
Също така ако много ви се прияде нещо хапнете си, но малко, защото пощаливостта е реално явление - заради едно варено яйце, аз три дни нямах кърма, само капки и с упоритост отново си възстанових млеконадоя
Другият ми съвет е да спортувате и най-вече да ходите много пеша, сякаш това най-помага.
Сега отново напълнях, но поради заболяване и отслабването е много по-трудно отколкото преди след раждането.
Записвам се и аз в темата, за да споделя моята борба с килограмите. Много напълнях по време на бременността, защото като разбрах че съм брененна отказах от раз цигарите. Влезнах да раждам 95 кг, като се прибрах вкъщи и се претеглих бях 91 кг 
, направо ми идеше да се 
. Мама ме успокояваше, че от кърменето ще отслабна и така два месеца си хапвах каквото ми душа иска, пиех много кока - кола /направо се бях пристрастила към нея/ и следователно тези 91 кг не мръднаха. Като се понаместиха хормоните и взех да мисля реално осъзнах, че съм една дебела свиня /извинявам се за грубия израз, но това което видях в огледалото не приличаше на човек/. Тъй като бях решила бебка да е само на кърма до 6 месец включително се отказах от диетите, но моментално спрях кока - колата и минах само на вода, в резултат на което тумбака взе да се прибира. Ограничих тестените и сладките неща, когато много ми се приядеше пица си хапвах, както и шоколад. Реших да започна и да тренирам, макар че преди да забременея никога не съм спортувала. Купих велоергометър и започнах малко по малко да спортувам, днес 10 мин, утре 20 и така увеличавах минутите. По същия начин и с коремните преси. В момента карам колелото по 70 мин всеки ден и правя 300 коремни преси. Пия по 3 литра вода на ден. Резултатът в момента е - 22 кг., сега съм 69 кг, но мъжът ми казва, че не ми дава пове4е от 60 кг, защото тялото е стегнато. Целулитът намаля, нямам и стрии. Мисля до лятото да съм 55 кг. През всичките тези месеци съм имала кърма. Все още се въздържам да пия хранителни добавки като L - карнитин за по добър ефект от тренировките, защото още кърмя, преди две седмици започнах да захранвам. Моят съвет към Вас кърмещи мами е да тренирате, в началото е трудно, но като свикнете, тренировките стават като част от ежедневието, аз понякога като пропусна и след това целият ми ден е крив. Дано съм била полезна.
, направо ми идеше да се . Мама ме успокояваше, че от кърменето ще отслабна и така два месеца си хапвах каквото ми душа иска, пиех много кока - кола /направо се бях пристрастила към нея/ и следователно тези 91 кг не мръднаха. Като се понаместиха хормоните и взех да мисля реално осъзнах, че съм една дебела свиня /извинявам се за грубия израз, но това което видях в огледалото не приличаше на човек/. Тъй като бях решила бебка да е само на кърма до 6 месец включително се отказах от диетите, но моментално спрях кока - колата и минах само на вода, в резултат на което тумбака взе да се прибира. Ограничих тестените и сладките неща, когато много ми се приядеше пица си хапвах, както и шоколад. Реших да започна и да тренирам, макар че преди да забременея никога не съм спортувала. Купих велоергометър и започнах малко по малко да спортувам, днес 10 мин, утре 20 и така увеличавах минутите. По същия начин и с коремните преси. В момента карам колелото по 70 мин всеки ден и правя 300 коремни преси. Пия по 3 литра вода на ден. Резултатът в момента е - 22 кг., сега съм 69 кг, но мъжът ми казва, че не ми дава пове4е от 60 кг, защото тялото е стегнато. Целулитът намаля, нямам и стрии. Мисля до лятото да съм 55 кг. През всичките тези месеци съм имала кърма. Все още се въздържам да пия хранителни добавки като L - карнитин за по добър ефект от тренировките, защото още кърмя, преди две седмици започнах да захранвам. Моят съвет към Вас кърмещи мами е да тренирате, в началото е трудно, но като свикнете, тренировките стават като част от ежедневието, аз понякога като пропусна и след това целият ми ден е крив. Дано съм била полезна.
jpop4e , Meliss@ , Мерси за споделения опит. Пожелавам и на вас постигане на стройна фигурка до лятото. Наистина е до хормони и индивидуални особености явно, тъй като бях попаднала на някаква анкета тук във форума за килограмите и кърменето. Към 50 % от мамите не сваляха нищичко от теглото си докато кърмеха и пак около толкова (дано не бъркам със статистиката) сваляха килограми докато кърмят. Така ми се иска да съм от вторите, но уви... Драстични диети наистина не ни трябват, това си е шок за организма и ще се получи йо йо ефект. Дано поне успеем да ограничим газираното, тестеното и сладкото. Аз съм голям фен на таебото, но пък с операция раждах и малко ме е страх все още. Наистина спортът действа като наркотик в един момент и хич не се чувстваш уморен след натоварването.
Meliss@, за колко време свали тези 22 кила, поздравявам те за което. И името на щерка ти беше фаворита на моя мъж
Meliss@, за колко време свали тези 22 кила, поздравявам те за което. И името на щерка ти беше фаворита на моя мъж
И аз съм за тук!
Не зная колко кг. съм в момента, защото след раждането не съм се теглила, но съдейки по нещото, което виждам в огледалото, имам да сваля още поне 15кг
За щастие апетитът ми се нормализира след като родих, след деветте месеца свинстване вече се храня що-годе нормално.
Закусвам (по-скоро обядвам, защото ми остава време за ядене чак към 12-1 на обяд) 1-2 филийки бонус с шунка и кашкавал.
Следващото ми ядене е вечер и обикновено е нещо готвено, без хляб.
Късно вечерта изяждам една активия.
Никак не е много, но за да имам кърма пия много течности-поне литър прясно мляко, сокове също, а соковете особено добавят доста калории
От няколко дни започнах да играя каланетика, зная, че е нищо и половина, но все още не мога да си позволя по-голямо натоварване заради епизотомията.
Не мога да се понасям дебела, но май много бързам
Не зная колко кг. съм в момента, защото след раждането не съм се теглила, но съдейки по нещото, което виждам в огледалото, имам да сваля още поне 15кг
За щастие апетитът ми се нормализира след като родих, след деветте месеца свинстване вече се храня що-годе нормално. Закусвам (по-скоро обядвам, защото ми остава време за ядене чак към 12-1 на обяд) 1-2 филийки бонус с шунка и кашкавал.
Следващото ми ядене е вечер и обикновено е нещо готвено, без хляб.
Късно вечерта изяждам една активия.
Никак не е много, но за да имам кърма пия много течности-поне литър прясно мляко, сокове също, а соковете особено добавят доста калории
От няколко дни започнах да играя каланетика, зная, че е нищо и половина, но все още не мога да си позволя по-голямо натоварване заради епизотомията.
Не мога да се понасям дебела, но май много бързам
Мадона, килограмите ги свалих за около 4 месеца и половина, като първите 8 - 9 килограма паднаха много лесно и бързо след като запо4нах да тренирам и ограни4авам вредните храни. Имаше един период на застой, стигнах 75 килограма и две седмици кантара не мръдна, после пак запо4нах да смъквам, но не пропускам тренировка. Не пия газирано, само вода и то по много, и си хапвам нормално, не гладувам.
Meliss@ много стимулиращо ми подейства твоя постинг! Поздравявам те за резултатите! 
kiselina много бързаш. Бебето ти е едва на 3 седмици. От мен съвет - НЕ ПИЙ ПРЯСНО МЛЯКО. Млякото не прави кърмата, а прясното краве мляко може да доведе до АБКМ (алергия към белтъка на кравето мляко). В кърмаческия има много писано по темата.
Мадона айде покани ме другия път да лунуваме заедно.
Аз днес си купих много лимони и от понеделник мисля да започвам диетата с киселото мляко и лимоните. Навих и мъжа ми да диетува с мен и мисля че ще ми бъде по лесно.
kiselina много бързаш. Бебето ти е едва на 3 седмици. От мен съвет - НЕ ПИЙ ПРЯСНО МЛЯКО. Млякото не прави кърмата, а прясното краве мляко може да доведе до АБКМ (алергия към белтъка на кравето мляко). В кърмаческия има много писано по темата.
Мадона айде покани ме другия път да лунуваме заедно.
Аз днес си купих много лимони и от понеделник мисля да започвам диетата с киселото мляко и лимоните. Навих и мъжа ми да диетува с мен и мисля че ще ми бъде по лесно.