Публикувана: 12 фев. 2007, 00:00 ч.
Последно мнение: 12 март 2007, 22:25 ч.

“Дневникът” – да отслабнем всички заедно

17 497
376
1

# 15 12 фев. 2007, 09:11 ч.

София
Мнения: 1 819

Страхотна тема! Поздравления и от мен и благодарности за труда, който си положила...

Включи ме и мен. В момента се настойвам психически и съм си дала срок до сряда да ям (защото не искам на Св. Валентин да седя на една салата) и от четвъртък се включвам активно в отбора на отслабващите.

Смятам да мина 15-20 дни (зависи от психическото ми състояние) на чай с мед, после 10 дни захранване. През това време ще гладувам на лунните дни, защото вече свикнах с тях и се чувствам страхотно. Ще се опитам да започна и спорт, но не знам къде точно ще го вкарам (може би ако някой удължи деня с още 2-3 часа newsm78

).

Висока съм 168 см и тежа 62 кг. Надявам се да смъкна около 5 кг до лятото и да ги задржа..

Успех на всички!!!

# 16 12 фев. 2007, 09:36 ч.

по пътя на светлината
Мнения: 2 290

Поздравления , Miranda! bouquet

Благодаря,ти за хубавата тема,при първа възможност,ще се включа и в дневника. bouquet

# 17 12 фев. 2007, 09:44 ч.

Мнения: 2 956

Позравления за темата и от мен bouquet

Браво за положените усилия Peace

Страхотна информация- сега остава повечко потребителки да се възползват Simple Smile

с подобаващата сериозност,която изисква борбата с кг-мите bouquet

# 18 12 фев. 2007, 09:51 ч.

Мнения: 252

Миранда поздравления newsm51

Ще пиша малко по-късно, след като се премеря. Записвам се и аз. Вече нямам нужда от диети, но мога да споделя моите тайни и трикове за отслабване.

# 19 12 фев. 2007, 10:14 ч.

Мнения: 82

ПрЕКрАСНА ТЕмА ЗА КОЕТО ПОлУчАВАШ И мОИТЕ ИСКрЕНИ ПОЗДрАВлЕНИЯ!С ОГрОмНО УДОВОлСТВИЕ СЕ ВКлЮчВАм И АЗ!ПОСлЕДНИТЕ ДНИ бЯХА ПЬлЕН ПрОВАл ЗА мЕН.ТОВА СЕ ОбЯСНЯВА С ПрОСТАТА ПрИчИНА чЕ В КЬЩИ ИмАм ЕДИН 15Г. ПУбЕр КОЙТО НАПрАВО мИ СЬбИрА ПОГлЕДА!НЕПрЕКЬСНАТО НИ ДЬрЖИ НА НОКТИ С НЕГОВИТЕ ИЗПЬлНЕНИЯ.ЩОм СЕ НАлОЖИ И ДА ГО ВОДИм НА СПЕцИАлИСТИ.....И ВЬВ ВрЬЗКА С ТОВА АЗ НАмИрАм УСПОКОЕНИЕ КАТО СЕДНА И СЕ НАЯм КАТО ПрАСЕ.ПрОСТО ТАКА мИ ДЕЙСТВАТ НЕрВНИТЕ НЕрАЗПОлОЖЕНИЯ КОИТО ПрОДЬлЖАВАТ ВЕчЕ мНОГО мНОГО ДЬлГО.НО ОТ СНОЩИ СЬм ВЗЕлА рЕШЕНИЕ чЕ КЬЩАТА ДА СЬбОрИ мОЕТО мОмчЕНцЕ ЗлАТНО НЯмА ДА мЕ НАКАрА ДА СЕ ОТКАЖА ОТ ЖЕлАНИЕТО НАЙ-ПОСлЕ ДА УСПЕЯ ДА ЗАПрИлИчАм НА чОВЕК И ДА ИмАм И АЗ мАлКО СЬмУчУВСТВИЕ!ЗАПОчВАм ЯПОНСКАТА ДИЕТА.С УСлОВИЕТО чЕ ЩЕ СЕ ХрАНЯ ДО 18ч.НАчАлНИ КГ.80-ВИСОчИНА167.А мЕрКИТЕ ЩЕ ЗАПИША СлЕДОбЯД ЗАЩОТО ТОГАВА ЩЕ КУПЯ См.блАГОДАрЯ ЗА ВЬЗмОЖНОСТТА ДА СПОДЕлЯ С ВАС ПрОблЕмИТЕ СИ!блАГОДАрЯ! Peace

# 20 12 фев. 2007, 10:45 ч.

Мнения: 936

Миранда, поздравления за темата и вложения труд. Присъединявам се и аз.
От днес започвам зелевата супа, пия по 2 пакетчета Инхуа и се мажа със стягащ крем. Когато имам време правя каланетика, или всеки ден по 10-15мин упражнения за основните области. Също и разходки с количката. Grinning

Висока съм 162см, 68 кг. Искам да стана 60-62. Мерките ми са т. - 87см, х.- 106см.

# 21 12 фев. 2007, 10:47 ч.

Мнения: 1 384

Един огромен bouquet

за авторката newsm51

Темата е станала страхотна!!!
Сега всичко остава в нашите ръце Peace

Дано с взаимна подкрепа, усилия и воля от наша страна постигнем така желаните от нас здрави и красиви тела Mr. Green

Виждам, че интереса не е никак малък, за което много се радвам. Hug

Успех на всички newsm53

# 22 12 фев. 2007, 10:48 ч.

Мнения: 664

добро утро момичета, днес ми е първият ден след плодуването-приблизително 3 седмици и 5 кг свалени,както и минус сантиметри. miranda_rs cutie включих и лицеви в упражненията ми по пилатес.10х

# 23 12 фев. 2007, 10:53 ч.

София
Мнения: 218

Miranda,поздравления за прекрасната темичка,коята си пуснала.аз съм възхитена от това което прочетох тук.С удоволствие ще следя темите тук и ще обменяме опит с всички диетуващи. bouquet

Сега какво да кажа за мен,аз съм 24 годишно,едновременно работещо и учещо момиченце,все още нестанала мама,но с надежди скоро да стане Joy

от години гладуваща и диетуваща и все още закръгленка,какво да се прави????
Но от началото на тази година сериозно се захванах с темата диети и категорично съм решила да се оттърва веднъж завинаги от излишните килограмчета.Та така,първо бях на Японското чудо,сега съм на една диетка с лимони и кисело мляко(постнала съм я във форума)плюс това от днас започнаха Великденските пости,които ще ги спазвам.
Резултати:нямам сантиметър да измеря телесни обиколки,но си имам кантарче,съвсем обикновено,колко точно мерещо и аз незнам,но чат пат кат е в настроение показва някой и друг минус.За протокола висока съм 162см.Стартови килограми 75,сега вече 66кг.Цел мечтана и вече вярвам и постижима 50кг.Е това е засега от мен имате си вече верен член Stop

# 24 12 фев. 2007, 11:34 ч.

Мнения: 80

Дами включвам се в групата!

Информацията е чудесна, усилията по събиране и обобщаване на материала- похвални!
Колко да сваля и аз не знам. 8 ли 10 ли - все ще съм доволна, ако успея да си вляза в дрехите, а и този мил целулит ..... не върви. Sad

Миналият месец реших да погладувам (плодове, чай, мед-умерено) не бях никак стриктна, и максимум 4-5 дена да трая този процес, но -3кг са налице. Обнадеждаващо! Не съм от тия дето тропват с крак и обръщат нова страница. Хич ме няма, ако е нужно усилие, та затова съвети, напътствия ще са ми изключително полезни, най-вече до що се касае нерадикален метод, с който коремът да не скърца от глад и мисълта да не е заета само с храна. Много ще ми е интересно да черпя опит и съвети от "съмишленици". За протокол 164см 63кг, другите мерки по-късно Simple Smile

# 25 12 фев. 2007, 12:00 ч.

Мнения: 352

Miranda rs newsm20

.
Страхотна си!
Аз вече 5 ден съм на "Японското чудо" и смея да твърдя ,че се чувсвам страхотно!
Ти кога реши да я почваш?
Не знам дали съм свалила нещо не съм се мерила още.След два дни ще се кача на кантарчето пък ще видим!
В събота сме на сватба и трябва да си купя тоалет.Хем ще се и възнаградя за усилията с някоя фешън рокличка!
Аиде лек ден на всички!

# 26 12 фев. 2007, 12:14 ч.

Мнения: 2 147

Поздравления за Миранда!!!!
... и аз съм в групата и от днес съм на Японско,защото съм на сватба и е нещо ужасно #Crazy

Да си пожелаем успе и да бъдем сериозни(това се отнася за мен самата)!
Още се чудя да взема ,ли нещо да пия или само на диетката newsm78

Вие как ще ме посъветвате Hug

# 27 12 фев. 2007, 12:32 ч.

София
Мнения: 461

Страхотна тема! записвам се веднага, да не остана назад Laughing

аз от вчера съм на диета, вероятно познатата ви доц. Байкова, в момента съм на монотонен режим, след 2 седмици - смяна на режима.
аз се освиних в последната година и половина и достигнах несънувани дори от мен висоти в килограмите!
Висока съм 168см и вчера тежах 84.900кг.
ще си купя метърче и ще пиша и мерки, за съжаление не особено съблазнителни.
знам че мога и ще достигна 65 кг, правила съм го не веднъж, но напоследък липсва воля. после ще атакувам бленуваните 60 кг! не си поставям срок, защото иначе ще се проваля.
Относно спорта: степер у дома, засега макс. 30 мин, не съм още свикнала. мисля да включа и коремни преси.
заинтригувах се от този препарат Целулит на Биогейм, трябва да потърся по аптеките.
ами освен да си пожелаем успех и браво на Миранда за страхотната тема!

# 28 12 фев. 2007, 12:36 ч.

София
Мнения: 2 840

Е, присъединявам се и аз към поздравите за миранда, както и за ентусиазма на всички, които навестяваме тази тема.
Аз съм си сложила лентичка, та се виждат килограмите ми - 64, съм висока 163см.
Не си зная мерките, аз не спортувам активно, така че, да мисля, че топя мазнини за сметка на мускули и така да намалявам сантиметри, без са свалям килограми, не е логично.Аз си следя килограмите.Целя се в 50, а последните два, мога и да ги прежаля.

От днес аз постя.Карам без месо.По-трудно ще ми е, защото нисковъглехидратните режими на мене ми действат добре.
Днес и до края на седмицата - млечни.После...ами...зеленчуци, плодове.

Успех, момичета!!!
Който не е удрял стрелката в горните граници, не знае колко е мъчителна гледката и колко жестока битката.
Та.....уютно е, като сме много, щото няма кой да ни дразни, само се стимулираме и се радваме на успехите си. Hug

# 29 12 фев. 2007, 12:45 ч.

София
Мнения: 2 840

Цитат на: electra в пн, 12 фев 2007, 12:32

...аз от вчера съм на диета, вероятно познатата ви доц. Байкова, в момента съм на монотонен режим, след 2 седмици - смяна на режима.

Абе, Байкова е доста популярна.Режимите й съм ги виждала/някои от тях/, обаче нищо не разбирах - някакви нахвърляни думи, стрелки, препратки, машиниписен текст плюс ръкописен, който не разчитам.Ще кажеш, че всичките са й индивидуални, ама...аз, колкото съм видяла, все се въртяха около един принцип - редуване на въглехидратни с белтъчинни дни, някои са по-откровен глад, а в една от системите се препотъчваше и поемането на диуретик в края на всяка седмица.

Чудя се дали да не отида и аз лично при нея, защото последните излишни килограми нямам сили да ги боря сама, а не са малко, въпреки че не изглеждам свински вече, имам доста до идеалните.

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

"Системата - 60" - тема 54

Причина:

Причина: