Гущер, и аз съм с незавидни сутрешни стойности, подобни на твоите. Вечер, преди ядене виждам и 4, ама през нощта нещата се объркват. За 3 години и половина режим и бременност преди това, така и не смениха показанията пустите ленти.
- Публикувана: 2 апр. 2024, 18:45 ч.
- Последно мнение: 1 май 2024, 11:06 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)
Беки, станах фен аз, но преди не бях.🙂 Много ми беше трудно да изместя часа на последното хранене към по-ранен. Доста по-лесно ми беше по цял ден нищо да не ям или да ям малко, но да вечерям по-късно...Когато не успявам да вечерям по-рано, гледам да наблягам на сардини или на месо/яйца с по-малко количество зеленчуци
Аз не успявам да ям достатъчно ако съм на едно хранене, хем апетит не ми липсва. За от време на време става и го правя, но за постоянно не ми върши работа. Храната която сега обикновено изяждам на две хранения, няма никакъв шанс да я изям на едно сядане, ако ще и часове да си дам за това.
На тези, които глюкозата е в норма, колко време след началото на режима ви се нормализира? Аз от няма и 4 месеца съм. Демек новобранка и 108 кг.
Моята винаги е била в норма, но инсулинът ми беше висок. Започна трайно да пада някъде след година режим.
На тези, които глюкозата е в норма, колко време след началото на режима ви се нормализира? Аз от няма и 4 месеца съм. Демек новобранка и 108 кг.
Ми някъде на 3-4 месец сякаш беше.
Все си мисля че нямам всъщност ИР. Тук ме изследват и нито веднъж не е излязъл показател който да не е в норма.
Ядене само по веднъж на ден? А защо е нужно това.
Когато не съм на работа по някаква причина мога и да успея да вечерям приди 6
Но по принцип не обичам сама. Приготвям вечеря чакаме тати и сядаме всички заедно. Това е нещо като традиция у дома. Разбира се има и изключения ако някой е зает и няма да се прибере рано.
Но преди 19 дори и с модерни уреди не мога да успея с всичко че чак и да ям 😂
