Публикувана: 1 март 2024, 18:19 ч.
Последно мнение: 2 апр. 2024, 18:46 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 78 (м. март)

30 613
1 216
1

# 60 4 март 2024, 20:11 ч.

Мнения: 27 664

Нани, да, засега върви доста добре.😊 Днес, по-рано през деня, имах разни странни усещания в стави ли, сухожилия ли...Някакъв вид болки, но тъпи, както и лека схванатост. После изведнъж изчезнаха. Просто осъзнах, че вече се чувствам доста добре.
Щом си чувствала зле при такава КЗ в началото, може би просто тогава не си била достатъчно адаптирана, произвеждала си малко повече инсулин, отколкото сега, и затова не си се чувствала добре...Сега мериш ли КЗ?🙂

# 61 4 март 2024, 20:17 ч.

Мнения: 785

Nani, и аз така зъзнах.. даже наското питах. Единият път треперех като лист, мислех, че съм настинала. Следващия път пак така - чак пръстите на ръцете ми лед, по гърба- студено.. свързах 2 и 200 🤔че може да е от фаста и чак ММ ми се смееше, защото обляках пуловера му.. Пита ме, настинала ли съм, а аз го уверих, че вс е под контрол. На следващия фаст като ме втресе (вече тук бяха потвърдили, че е от това), пък не издържах на студа и ядах 🤨

Сега пак ми се събраха почти 48 ч, но бях ок.. Прредполагам по-топло време, повече движение ми се падна (а не на бюро 🤔)

dolce, браво! Добре, че замерваш, да дадеш малко “статистика” в отчет Simple Smile

Друго си е, когато ситуациите са подкрепени с цифри

Последна редакция: пн, 04 мар 2024, 20:23 от fotokod

# 62 4 март 2024, 20:24 ч.

Мнения: X

Fotokod, предлагам да си вземем с теб по едно такова костюмче: Laughing

# 63 4 март 2024, 20:27 ч.

Мнения: 785

😂 ако ме видиш, аз цяла зима съм по бельо, риза о едно мижаво яке и ми е жега 🤭🤭🤭но с фаста в студени дни за първи път изпитах полазващ студ и то с часове 🤨🤨прегръщах чашата с кафе

# 64 4 март 2024, 20:31 ч.

Мнения: 27 664

Фотокод, свършиха ли ти малиновите кетони?🙃🤔
Нани, много фешън!😃 Аз имам и ел. възглавничка, но точно по време на фаст не се сещам за нея...😂 Топля се като държа с двете ръце голямата чаша с топла напитка.

# 65 4 март 2024, 20:54 ч.

Мнения: 13 054

Цитат на: nani_net* в пн, 04 мар 2024, 20:02

Моята КЗ и то когато съм била в кетоза, е падала до 3.3-3.7, но си спомням колко зле се чувствах. Беше в началото на моя кетозен период. Долче има дълъг стаж с фастове и може да е ОК.

В началото не се брои, като се адаптираш е друго вече. Началото особено ако е рязко минаване на баш си кето, за никого не е най-приятният период.

# 66 4 март 2024, 20:59 ч.

Мнения: 27 664

При мен беше лесно в началото, защото аз изключвах плавно храните извън режима, но и мазнините качих плавно. Така нямаше шок. При рязко преминаване към кето със сигурност не е много забавно. Особено ако човек преди това е ял всеки ден по наистина голямо количество въглехидрати...

# 67 4 март 2024, 20:59 ч.

Мнения: 4 182

Цитат на: nani_net* в пн, 04 мар 2024, 20:02

Наблюдаваш ли спад на КЗ след приема на цейлонска канела?

Да, определено пада и то бързо. Но преди няколко години взимах всекидневно цейлонска канела и в един момент започна да не ми действа. Тогава минах на берберин.
Жалко, че не знаех, че с храна мога да стопирам диабета.

# 68 4 март 2024, 21:02 ч.

Мнения: 27 664

Stryper за какво количество канела говорим? Помня, че ми бяха подарили преди години едни капсули с канела и след тях се чувствах много зле- оправях се само след хранене (а не ми беше оферта да ям, когато не съм гладна и да си пия капсулите)...Оттогава само по малко канела ръся в кафе, какао или използвам за аромат.

# 69 4 март 2024, 22:30 ч.

Мнения: 4 182

Когато го ползвах като лекарство при пред-диабет взимах по 1 пръчица на ден, като я разделях на 2 за сутрин и вечер. В момента имам буркан с 250 гр. цейлонска канела, която е смляна ситно и взимам по една-две кафени лъжички прах, когато се почувствам зле.
В капсулите цейлонска канела ли е, защото и аз имам едни с някаква друга и не ги харесвам? Мъжът ми се жертва и пие по някоя от време на време.
Соленките се пекат във фурната. Доста апетитно изглеждаха.

# 70 4 март 2024, 22:37 ч.

Мнения: 27 664

Stryper, екстракт от канела (касия) имаше в капсулите. Не помня колко мг, но това е обикновена канела и ми идваше много.

# 71 5 март 2024, 10:00 ч.

Мнения: 785

☕
Помня веднъж на щанд на Билла се взирах в пакетчетата.. търсех канела за печива (един ябълков сладкиш мн се тачи у дома) и една възрастна жена ми показа в морето от пакетчета кое е канела Simple Smile

Попита ме за какво я ползвам, обясних й.. а тя ми каза , че я ползва да сваля кр захар години наред, била мед сестра 🤔Искам да кажа, че дори такава обикновена явно й е вършела работа

Иначе и аз съм си взела цейлонска, от приятелка, която има магазинче с подправки и знам, че ги внася от доказан производител. Слагам си понякога в кафето или към десерт с кисело мляко 🤔за печива не я ползвам, свещенна ми е 🤭🤭(стита е фино). Лятото си бях взела куркума и си правехме с децата златно мляко Simple Smile

Dolce, за кетоните

Скрит текст:

свърших ги най-накрая 🙄🙄ама сега си взех екзогенни за фън, а на майка съм взела берберин, но малко по-нататък ще й ги занеса. Там съм намислила да ги пие вечер, след което юни да си пусне едни кръвни и да видим какво става

Правя си списък за като стигна до аптека 🤭пробиотици, диокета на Шарпи, неоренал ръфам по препоръка на Елора..И уж се старая да пия вода 🤭зарежда се тук с енергия до компа

Иначе 1 кг тук ми играе по нервите 🤨🤨🤨ще го махна тоя Кантарев, не се долюбваме с него. С метъра шивашки по се обичаме.. там виждам.. прогрес .. бавен, но има

# 72 5 март 2024, 12:29 ч.

Мнения: 27 664

Фотокод, консумацията на обикновената канела не трябва да надвишава определено количество за деня (половин или една ч.л. мисля, че беше🤔), иначе е токсична. А цейлонската канела може да се консумира в по-голямо количество. Иначе и аз не използвам цейлонската канела за печива.🙂
Какви са ти екзогенните кетони? Да не би от тях да не ти се яде?🤔
Защо не го пратиш на ваканция Кантарев?😜

# 73 5 март 2024, 14:56 ч.

Мнения: 785

Кантарев.. ще го дам на Гущерчо да го закара в далечни земи 🤭

Dolce, от де да знам, дали е от тях? или ефект от фастовете? или просто такова пролетно настроение и хващането за зелено? 🤔 1 опаковка ще я изпия там, да знам , че и от това съм опитала .. Мн мразя тъй като залитна по разни неща🤨ама, все за нещо трябва да се харчат пари 🙄🫣