Личен финтес инстрктор

Абигейл, аз съм тренирала с личен треньор. Горе-долу тренировките ми продължиха 6 - 7 месеца, след това забременях и продължих с по-малки натоварвания и с модифицирана програма сама.

Определено има голяма разлика, преди да започна с него тренирах месец-два сама, но не се получаваха никакви резултати. В моя случай треньорът ми имаше ангажименти и във връзка с храненето - даваше ми насоки какво и по колко да ям и на всяка тренировка искаше отчет за спазването на диетата. Мотивацията с треньор също е по-добра, защото непрекъснато има човек до теб, който те окуражава и ти дава стимул да продължиш, дори и да си в застой с резултатите.

Повреме на тренировките беше до мен, помагаше ми с упражненията, показваше ми правилните техники, ако се налага и пр.

Цените са отпреди няколко години. Тогава, в залата, където тренирах, тренировката струваше 2 лв., а с треньор - 5. Но това са цени отпреди време, а и за Стара Загора. Сега цените вероятно ще са други, може би в София ще е и по-скъпо.

Ако можеш да си го позволиш, съветвам те да тренираш именно по този начин. За мое огромно съжаление, треньорът ми вече не практикува - започна друга работа и не мога да го убедя да идва в залата, за да продължим двамата.

Другото, което трябва да знаеш е, че не всички инструктори по фитнес, са подходящи за тренировки с жени. Познавам друг треньор, който макар и много опитен (с доста републикански и международни титли), не може да върши тая работа. Той е твърдо убеден, че жените трябва да тренират с минимални тежести и огромни серии, което поне за мен е напълно неефикасно.

Успех!

Moята информация е от есента. За да ми изготви тренировъчна програма платих на инструктора 15 лв. (същата цена е и за хранителната програма). Плащах 30 лв. за 12 посещения в рамките на 40 дни. Ако си начинаеща аз бих ти препоръчала да започнеш с инструктор. По-мотивиращо е наистина, той ти показва как най-правилно да изпълняваш упражненията за да има максимален резултат. По-интересно е, а и той ти следи показателите и според това как се развива тялото ти, ти предлага различни серии упражнения.Успех в начинанието!

Янина, сподели, моля те, къде е този фитнес от който си доволна

Благодаря 

Аз ходих в Черно море. Залата на Мусаши. Условията са приятни, а цените са им поносими. Но има значение при кой инструктор си. Ако те интересува,  пиши ми на лични да ти обясня.

Момичета -извинете ме ,че се намесвам в разговора ви,но напоследък и аз съм се насочила към сваляне на килограми не само с диети,но и  с тренировки.Досега не съм ходила на фитнес и килограмите ми след раждането са доста,за това ми се иска да ходя в зала в която има и други като мен за да не се чувствам неудобно и съответно при добър инструктор.Ако имате желание ми пишете на личната поща за препоръки и кординати на зали в София.

Аз тръгнах тази седмица във фитнес Атлетик на Янко Сакъзов. Мога да кажа, че определено съм доволна още от първото посещение, защото фитнес-инструкторката ми е жена и нямам никакви притеснения, че имам да свалям 35 кг. Картата за неограничен достъп е 60 лв., но без събота и неделя и до 16,00 часа през останалите дни. За инструкторката плащам по 15 лв. на тренировка, но това е само в началото.

Важното е да се чустваме добре и да не се притесняваме............. 

Аз ходя в дамски фитнес клуб, където можеш да тренираш само с фитнес инструкторката. Понеже е малък фитнес (в квартала където живея), тренират максимум 5 човека, като упражненията и натоварването се определят за всяка жена индивидуално. Доволна съм, защото аз съм със здравословни проблеми и винаги се съобразяват с проблема ми.

Някой може ли да препоръча дамски фитнес във Варна? Преди съм ходила в Дивас, но много им  се амортизираха фитнес уредите, а и е много малък.Много благодаря предварително 

В момента тренирам 3 пъти седмично с личен инструктор.
Страхотно е, наистина. През цялото време е до мен, следи ме изпълнявам ли правилно упражненията, мотивира ме.
Който може да си го позволи- да не се двоуми.

Момичета, къде в София се случват тези тренировки, и къде са тези дамски фитнеси. При мен в квартала имаше един... по-добре да не го коментирам, освен, че беше поздтарял откъм техника, не ми се стори и особено хигиеничен. Иначе проверявах в "Ялта" и в "Боевски", но тма, както навсякъде, има от онези неприятни на външен вид "батковци", които блъскат по цял ден, а на мен не ми създавт комфорт. Но какво пък... май ще трява да се прежаля:)

Момичета, пишете по-открито... И аз се интересувам от дамски фитнес СЪС инструктор. Дайте и телефони, цени, условия. МеРСи!!!

Относително е.
Има инструктори, които взимат между 10 и 15 кинта на тренировка.
Явно има и такива, на които се плаща еднократно за определен период от време.

Мога с две ръце да ви препоръчам фитнес с личен инструктор в "Спайдърспорт"- намира се до хотел ПЛиска в сградата на бившата пожарна. Фитнесът не е голям, много приятен, тренира се само с лични тренъори, всички тренъори са страхотни!
Разликата да тренираш с личен тренъор е огромна, там постигнах значителни резултати, отслабнах адски много и се стегнах след раждането и препоръчвам горещо. Ще ти помогнат и с напътствия за хранене и тн.
За контакти вижте сайта им www.spidersport.com

Аз платих на инструктора 40 лв. да ми направи индивидуална програма и хранителен режим.
Карам си по програмата (след като ми показа как точно да правя упражненията) и не виждам какъв е смисълът да го наемам за личен инструктор (а цената става 3 пъти по-висока).

тренирах с галя в спайдърспорт (Victoria_Rе дала линк към сайта им) . галя е невероятно вдъхновение! не помня колко плащах. заради травма (не от фитнеса) се наложи да спра да тренирам.

ходила съм и в един дамски фитнес близо до пл. славейков.

Здравейте, момичета!
Мисля и аз да тръгна на фитнес, но бих искала компетентен инструктор да ми направи индивидуална програма и хранителен режим, защото съм напълно начинаеща, а имам нужда от реални резултати. 
Някой може ли да даде информация за Русе? Предварително благодаря за отговорите ви!   

Аз съм доволна от фитнеса в Зоната, до Софийска вода. Нов е и няма  хора, има две зали. Тренировката е 5лв за инструктор +8лв.
На мен ми изготви програма за 20лв. (само за упражнения) 

Програмите, които ви изготвят какво представляват. Т.е. казват ви само устно "ще правиш това и това", или ви го пишат някъде? Аз видях програмата на "Боевски" на стадион "В. Левски", но изглежда не ти я дават с теб, а остава във фитнеса, за да те задължат да ходиш само при тях.

ти като отидеш десетина пъти вече ще си знаеш програмата.
аз ходя във фитнес Младост, на ХМС. интструкторите непрекъснато ти обръщат внимание, без да си с личен инструктор. обстановката е много приятна, уредите са доста нови и е блестящо чисто. диета може да се направи при ипократис и човек да ходи периодично на измервания при него.

Аз ходя на "Павлово" в един фитнес.Много съм доволна,защото е малък,няма много хора,но има всички необходими уреди.Изготвяне на тренировъчна програма е 10лв,също толкова е и хранителния режим,ако поръчаш и двете плащаш 15лв.Има инструктор,който следи за правилното изпълнение и ти показва всичко Ако си закупиш карта,тренировката ти излиза 2.50лв.Има също така сауна и парна баня.Ако си с карта,можеш да платиш еднократно 10лв и след тренировка ползваш сауната или парната баня

Къде се намира този фитнес и как се казва?   Аз си търся дамски фитнес и предпочитам жена инструктор, защото ще ми е по-комфортно. Ако посещавате такива в София кажете къде са?

Тренирала съм и сама, и с инструктор и разликата е огромна, второто е със сигурност за предпочитане. Ако тренираш правилно, ефектът е много по- добър и по- бърз. При условие, че има постоянство и от твоя страна.
Аз тренирах с инструктор към 1 месец, после минах на програма и сега го хващам чат- пат само да ми поднови програмата /тя е за около 2- 3 месеца/.
А нещата наистина се научават бързо