Дискова херния - 22

  невролога го предписа... Е днес съм на около 1/3 просто не мога да вървя от болка

На мен при криза(силни болки) и ортопеда и невролога са ми казвали да се щадя - никакви прекалени физически усилия, походи, преходи и така нататък.

При остро състояние два, три дни, че и повече се препоръчва почивка. После може леко раздвижване, бавно и внимателно. Малко стречинг и т.н

Здравейте
така , след 3 дни на мидокалм и 1 боуен масаж - поолекна ми, но като започнаха едни крампи ....... Колежка спомена за озонотерапия при сходен случай - страшно доволна била след 3-4 инжекции и  така 9 курса и вече 10 год всичко е ок . Дали и някой друга мама може да сподели ако е правила такава процедура?

Какво точно представлява тази озонотерапия?
Някой може ли да препоръча добър рехабилитатор за гимнастика и масаж във Варна?

 аз споделих само това което знаех -слагам линк на първия отговор от Google 
https://www.kortex-bg.com/%D0%BE%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%82%D … D0%B8%D1%8F/9/22/
моля не го считайте за реклама
наясно съм че една такава терапия не е въобще евтина - 15-20 инжекции по ~ 100лв  не са малко пари и доколкото имам информация НЕ се поемат от здравната каса и то в идеалния случай, защото курсовете могат да станат и 2, но ако пък има толкова прекрасни резултати - в пъти по-вече от операция..... затова питах дали някой друг не може да сподели опит.Единственото което забравих да напиша - първите няколко инжекции били страшно болезнени ...

Миналата година мъжът ми направи 10 процедури озонотерапия - вкарва се чист озон, при него беше в областта на кръста, лумбалните прешлени, по 2 игли от 2-те страни на гръбнака. Той каза, че не било болезнено. След това мисля че прави някаква квантова терапия и след това - електростимулация на мускулите. Всичко - в МЦ Кортекс. Озоновата процедура беше по 70 лв. на сеанс. Той е възрастен, с много дегенеративни изменения по гръбнака и основния му проблем е болки в мускулите, съответно по-трудно и бавно ходене.

След тези процедури имаше подобрение, ходеше по 3-4 км.+ с прекъсвания, бяхме за няколко дни в с.Баня Разложско, като цяло беше добре. Но, сега отново има силни болки и трудности с ходенето. В темата съм чела за озонови инжекции в чужбина, но се споменаваха много големи суми, може би при тях ефектът да е по-продължителен, но все пак всичко е индивидуално и зависи от много субективни фактори.

Някой правил ли е проло терапия? Инжектира се възпаление и така се лекува.

При крампи - магнезиев цитрат. Действа.

при мен сагата продължава, крампите също...започнах да вземам и магнезии + В комплекс (Магне Д оро ) . Чудно защо невролога въобще не спомена нищо за добавки - е аз се храня по зоната и вземам омега 3, за която той просто ми каза да продължавам и толкова . Вчера в кварталната аптека ми казаха че е добре да вземам колаген + глюкозамин . Май е време да го включа ? Да ме насочите какво да търся , защото мой колега бивш футболист спомена , че навремето неговия рехабилитатор му казвал да се взема само течен колаген. Мнението ми за колагени Swedish Nutra?....  Аз обаче вече се притеснявам сериозно - толкова неща вземам : мидокалм за възпалението, лансопрол за да не се допусне увреждане на стомаха от мидокалма, вит Д заради хроничен недостиг, ОКИ ( кетонал за болка ), Ксизал заради евентуална алергия ,  репидо отпреди за кръвното, сега и магне Доро, омега 3 - просто като стара баба , а днес 12 ден на лекарства съм просто на една мини крачица от първоначалните болки - вървя само по няколко крачки и почивам , боли си, има си крампи ....
jfjallen наистина ли ефекта от озонотерапията при съпруга ви е толкова кратък?Колежката за която говоря, си е правила терапията е била на  43год сега е на 51 и не спира да върви , ходи на нар. танци ...

За крампите можете да си вземете един гел с конски кестен и арника  доста облекчава. Мажете през 3 час  Синът ми онзи ден се събуди с брутална крампа на единия крак. Дадох му вит. Д( вигантол). Магне доро ликуид  два на ден, Нурофен за обезболяване и мазане яко. За два дни мина.
Шведския колаген го спрягат за най- добър уж. Често имат и промоции.
https://www.swedishcollagen.bg/#!
Магнезия и колагена  е хубаво да приемате поне три месеца.

Щастива мама , всъщност мен ме насочиха към  този шведски колаген  
 https://www.swedishnutra.bg/ .... .Поразрових се из съдържанието им и ми направи впечатление, че колагена от вашия линк съдържа набор от витамини и минерали (които сега получавам от допълнителния прием на Магне Доро и Вигантол ) + хиалуронова киселина , като количествата им са двойно (хиал. к-на дори и тройно )  по-големи от тези в "моя" линк... В този от моя линк обаче освен някои витамини и хиалуронова к-на  има глюкозамин и хидроитин-сещате се за онази реклама с Й. Йовчев дето ни набиват, че точно глюкозаминът е този за хрущялите - а при мен освен ишиаса е и коксартрозата ....И тъй като аз нищо не разбирам от тези неща - моля за съвет : към кой да се насоча ?  ПП крампите взеха да утихват - при мен с Магне Доро и много вода - към 3 л дневно. Моя масажен крем е от арника + листа от лоза общо взето не съм усетила някаква полза от него , то не че от диклака усетих

Колагена е добре да е "чист" и да се приема на гладно за по-добро усвояване.Този т.нар."шведски"дори и мерните единици на съставките са копи/пейст оттук-оттам и не са коректни.За реалния състав не искам и да помислям.Толкова много пълнеж,но в недостатъчни количества.Колкото да пречат на усвояването.

Препоръчайте добро качество колаген. Моля!

Не мога да посоча конкретен продукт,защото и аз все още се ориентирам в това което ме налегна.Запазила съм си обаче насоки от потребителка по този въпрос,и които биха ми били от полза.

"Типовете колаген в човешкото тяло са най-различни (около 30-на вида). Колагенът е основен компонент на различни части, тъкани и системи в тялото (кости, кожа, сухожилия, кръв. съдовe, лигатура, органи, мускули и т.н - почти всичко е колаген). Различните типове колаген са с различна структура и различни характеристики - по-твърд, по-мек, по-еластичен и т.н. Напр. по-твърд колаген е тип I - той изгражда кости, зъби... по-мек е тип III той изгражда напр. матката, която освен, че е мек орган, но това е и най-еластичния орган в човешкото тяло.
Напр. при раждане със секцио, ако разреза на матката не се възстанови, чрез синтез на правилния колаген  ( поради липса/недостатъчност на някоя АК и т.н.) - остава твърд, груб, неравен, с вдлъбнатини, изтънявания ...  това е т.н. Истмоцеле ( CSD, дефект при цезарево сечение/секцио), което създава доста проблеми - при М. се задържа менструална кръв, лигавица, съсиреци и което причинява болки и кафеникаво зацапване и след приключване на М.,  носи и голям риск при следващи бременности, особено ако започне имплантация на оплодената яйцеклетка на това място в матката. За да се синтезира точно определен тип колаген, добавката трябва да съдържа определени АК, в точно определено кол-во и съотношение - ако една АК липсва или кол-вото и е недостатъчно, няма да се синтезира дадения тип колаген.
Над 90% от колагена в тялото е тип I.
Като добавка се предлагат много често заедно, защото кол-вото и %-ното съотношение на АК е много сходно.
АК е Аминокиселина - най-малката структурна единица на колагена/протеина.
АК са Глицин, Лизин, Пролин и т.н.Колаген тип I&III e за костта, а колаген тип II e за хрущялите ( най-общо).Приема се на гладно с вода, час преди хранене,далеч от протеин и друг тип колаген поне 8-10 часа.Колагенът не е много добре да се смесва с мазнина или въглехидрат ( ако кафето е с мляко/сметана/захар...), ако е чисто, този интервал може да е и по-малък. Това е просто препоръчително, за да се усвои максимално добре.

Поне 200-300мг/дн. вит. С, за да може да се синтезира колаген, защото ако си с дефицит на вит.С, синтеза на колаген е труден, понякога дори невъзможен. Може и по-високи дози, но на еднократен прием не повече от 500мг."