Някои линкове с времето се повреждат. Темата е отдавна.
- Публикувана: 12 фев. 2023, 16:46 ч.
- Последно мнение: 9 апр. 2024, 10:22 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143
В първия пост пише "Ако сега започвате с нисковъглехидратно хранене и особено ако страдате от метаболитен синдром, инсулинова резистентност, диабет, СПКЯ или сте със сериозно затлъстяване, изберете първия или втория вариант от таблицата (по-добре втория, ако сте с щитовидно заболяване)"
Но таблица аз не виждам.
Какви са тия варианти и по специално за щитовидната ме интересува, че съм с Хашимото. Добре ли е да си правя малки фастове (половин ден) или това е стрес за щитовидната?
Но таблица аз не виждам.
Какви са тия варианти и по специално за щитовидната ме интересува, че съм с Хашимото. Добре ли е да си правя малки фастове (половин ден) или това е стрес за щитовидната?
Горещо ти препоръчвам да прочетеш книгите на Исабела Уенц ( Izabella Wenz) преведени са на български там има протокол и начин на хранене и време за различните периоди на хранене. Книгите са великолепни , разбираеми и не много трудни за следване. Със сигурност има хора преминали в ремисия, които са били с хашимото, аз лично знам такива.
Проблемът тук е, че не може да стане по-лесният начин, трябва упоритост и спазване на режим в продължение на месеци. Ще се справиш!
Може ли да споделите коя?
Благодаря ви на всички!
Слушам една от книгите на Исабела Уенц в Storytel. Но още съм в началото.
Слушам една от книгите на Исабела Уенц в Storytel. Но още съм в началото.
Две от моите приятелки бяха с хашимото. Едната се хвана и започна да чете и върви стъпка по стъпка и да спазва протокола - вече е в ремисия. Другата реши, че едно "малко хапченце" не е проблем, а и не иска да си разрушава "стандарта " на живот със следване на диети и протокол и ограничаване, и си ходи така.
Това, че сме се събрали тук, казано условно и се опитваме да направим нещо добро за собственото си тяло е достойно дело. Така, че продължавайте момичета.
Това, че сме се събрали тук, казано условно и се опитваме да направим нещо добро за собственото си тяло е достойно дело. Така, че продължавайте момичета.