Бе до преди 10 дни всичко ми беше ок, нямах 1 пъпка, ще видя сега без млечните пак какво ще стане. На 98% съм сигурна че е от тях. За 2 дни точно като ги започнах след дълго време без, да се избия така…
- Публикувана: 12 фев. 2023, 16:46 ч.
- Последно мнение: 9 апр. 2024, 10:22 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143
Благодаря много на всички за съветите, пармезан ще използвам само за една рецепта с пилешки хапки, която намерих.
За сега съм с килограм на минус, целта ни е чистене на мазнини.
Може би най-сложното през изминалата седмица беше това, че имах проблеми на работа и не можех да си позволя емоционалното ядене, което обикновено правех при стрес.
Другото е, че в момента се боря да пия повече вода, но максимума ми е литър. Не знам до колко ще е ок да пия чай от ябълка и канела, никъде няма хранителни стойности.
За сега съм с килограм на минус, целта ни е чистене на мазнини.
Може би най-сложното през изминалата седмица беше това, че имах проблеми на работа и не можех да си позволя емоционалното ядене, което обикновено правех при стрес.
Другото е, че в момента се боря да пия повече вода, но максимума ми е литър. Не знам до колко ще е ок да пия чай от ябълка и канела, никъде няма хранителни стойности.
Здравейте. Преди доста години ( поне 4-5) бях редовна тук, но отдавна не съм влизала. Сега се налага отново да се завърна, надявам се да ме приемете. 😁
Какво съвпадение
Помня те от темата, аз също бях редовна преди 4-5, даже 6 години, но покрай бременности и деца, фокусът ми се измести.Аз идвам с едни резултати и с молба за разчитане... Имам супер нисък инсулин и ми се вижда притеснително. Каква може да е причината? Храня се безобразно... Само ще кажа, че денят ми започва с две капучинота с по две чаени лъжички захар... Идея си нямам как и защо холестерол и триглицериди са в норма... Дали се дължи на това, че ям боклуци, но и гладувам, защото или нямам време, или не ми е вкусно и просто замезвам с по някоя хапка нещо? Залитам основно по въглехидрати. Знам, че е лошо и е време да променя храненето си, защото не мога да продължавам така, но ми е ужасно трудно с две малки деца и боклучавата храна е най-бързото и лесно решение за някакво глезване
Та, какво ще кажете за резултатите? Може би трябва да направя обременяване с глюкоза? Изследванията са пуснати на 3-ти ден от цикъла.
Качвам ги и тук за всеки случай, ако форумът ги качи размазани:
https://i.postimg.cc/Qs5hVrwC/Screenshot-2024-04-06-15-17-36-917 … ndroid-chrome.jpg
https://i.postimg.cc/dwYvyxcB/Screenshot-2024-04-06-15-17-46-588 … ndroid-chrome.jpg
Скрит текст: 
Барбалена, и инсулинът, и кръвната ти захар на гладно са добре. Не бива да те притеснява нивото на инсулин при такава захар. Виж, ако захарта беше 6, че и повече, вече щеше да е червена лампа. Какви симтоми имаш, за да направиш тези изследвания? За извършване на цялостна диагностика обаче, както и Артемис ти е писала, си трябва обременяване. Да се разбере - с колко се покачва инсулинът, връща ли се после на изходно ниво, успява ли да овладее захарта, тя пък много ли скача или нормално...
От произволен сайт в нета.
Какво е нормалното ниво на гликирания хемоглобин?
За хора без диабет нормалният диапазон за нивото на хемоглобин A1c е между 4% и 5,6%. Нивата на хемоглобин A1c между 5,7% и 6,4% означават, че имате преддиабет и по-голям шанс да получите диабет. Нива от 6,5% или по-високи означават, че е налице диабет.
Пак казвам, че на Барбалена гликирания хемоглобин за мен е супер.
Какво е нормалното ниво на гликирания хемоглобин?
За хора без диабет нормалният диапазон за нивото на хемоглобин A1c е между 4% и 5,6%. Нивата на хемоглобин A1c между 5,7% и 6,4% означават, че имате преддиабет и по-голям шанс да получите диабет. Нива от 6,5% или по-високи означават, че е налице диабет.
Пак казвам, че на Барбалена гликирания хемоглобин за мен е супер.
Нейният и за мен е супер, по това нищо не казах. Към 6 не е, а в тая таблица го дават "отличен", коментарът ми беше по това. 7 и 8 пък "добър" гликиран хич няма какво да ги обсъждаме, това няма как да е за здрав човек.
ГХ много често основно на диабетици го мерят и следят, не е от стандартно изследваните неща ей така за профилактика, та доста таблици из нета са за тях, не за тия дето се стараем да не ги стигнем.
ГХ много често основно на диабетици го мерят и следят, не е от стандартно изследваните неща ей така за профилактика, та доста таблици из нета са за тях, не за тия дето се стараем да не ги стигнем.
В първия пост пише "Ако сега започвате с нисковъглехидратно хранене и особено ако страдате от метаболитен синдром, инсулинова резистентност, диабет, СПКЯ или сте със сериозно затлъстяване, изберете първия или втория вариант от таблицата (по-добре втория, ако сте с щитовидно заболяване)"
Но таблица аз не виждам.
Какви са тия варианти и по специално за щитовидната ме интересува, че съм с Хашимото. Добре ли е да си правя малки фастове (половин ден) или това е стрес за щитовидната?
Но таблица аз не виждам.
Какви са тия варианти и по специално за щитовидната ме интересува, че съм с Хашимото. Добре ли е да си правя малки фастове (половин ден) или това е стрес за щитовидната?