90 - дневна диета - тема 372

  • 22 391
  • 259
  •   1
Отговори
# 240 31 март 2024, 22:23 ч.
  • на 13-я етаж
  • Мнения: 95
Не се притеснявайте от бананите.Пробвайте плодов на банани и ще се учудите от резултата.

# 241 1 апр. 2024, 00:17 ч.
  • Мнения: 1 820
Честно казано не ме притесняват бананите, а липсата на разнообразие. Аз и месо не ям много, само пилешко, бяло, сухо месо. При това ако има друго ям друго, месото изключително рядко. Супи не ям.... Та при мен е еднообразно менюто. Съобразявам се и с децата, поне мм е добро прасе.

# 242 1 апр. 2024, 07:27 ч.
  • Мнения: 2 630
Кая, като не обичаш плодове замени ги със зеленчуци,  сега излизат все повече, има тиквички,  патладжани, моркови, гъби, броколи,  карфиол, вече има и читави биокраставици и не лоши чери домати.
Ягоди ?
В лидъл има замразени миксове за смути, след 12 часа и те са позволени.

# 243 1 апр. 2024, 09:14 ч.
  • Мнения: 788
Тук съм , привет на всички! Минаха почивните дни на плажа Simple Smile
Режимна бях, имах покана за обяд след плажа, но отказах. Бях на плодове . Днес протеини, сготвих снощи пилешко с лук и морков , една зелена салата . Вече закусих един банан.
За вечеря млечни, така мисля

# 244 1 апр. 2024, 13:25 ч.
  • Мнения: 2 630
Аз днес съм на плодове, до тук една ябълка с малко тахан. После ше видя как ще е. За вечеря ще е салата от чери домати и краставица.
Ей сега като писах, схванах че таханът ми не е режимен... от фъстъци е Flushed

# 245 1 апр. 2024, 13:28 ч.
  • Мнения: 5 384
За плодовите дни решение са и суровите ядки (без фъстъци) до 100 грама, разделени на два приема. Печена тиква също става.

# 246 1 апр. 2024, 13:55 ч.
  • Мнения: 788
Мисля , че тахан не е разрешен, никакъв вид.
Аз ядки тази врътка реших да не ям. От тях изобщо не свалям. Знам ,че са полезни мазнини. Ще преценя , мога да ги включа на някакъв етап

# 247 1 апр. 2024, 14:03 ч.
  • Мнения: 2 630
Напротив, тахнът е смлени ядки. Няма причина да не е разрешен.

# 248 1 апр. 2024, 14:21 ч.
  • Мнения: 788
Възможно е, не споря Simple Smile

# 249 1 апр. 2024, 22:31 ч.
  • Мнения: 114
Утре ми е плодов /няма драма там/ ,а в сряда-първи воден. Мисля да го изкарам....ама не знам как 😂Стискайте ми палци.

# 250 1 апр. 2024, 22:37 ч.
  • Мнения: 2 630
Цитат на: petals в пн, 01 апр 2024, 22:31
Утре ми е плодов /няма драма там/ ,а в сряда-първи воден. Мисля да го изкарам....ама не знам как 😂Стискайте ми палци.
То понякога водният е по-лесен от плодовия. Като няма какво да вдигне кръвната захар и инсулина и те са спокойни, гладът преминава по бързо и е по-слаб.

# 251 1 апр. 2024, 22:50 ч.
  • Мнения: 5 384
Направи си кана от любимия ти чай.

# 252 2 апр. 2024, 08:54 ч.
  • Мнения: 788
Добро утро! Закуска грозде, за обяд боб с нахут яхния и зелена салата. За довечера не знам. Имам бланширани картофи , може да врътна във фраера.
Аз воден няма да правя, та не знам.

# 253 2 апр. 2024, 09:16 ч.
  • Мнения: 1 342
Здравейте, от днес започвам диетата с белтъчен. Дано издържа по- дълго. Искам да сваля около 7 кг.

# 254 2 апр. 2024, 16:41 ч.
  • Мнения: 2 630
Вчерашния плодов мина почти като по книга, но днес нямам минус. Нищо продължавам.
Закуска- ябълка
Обад - зелена салата с чери домати и пилешко филе на скара
Вечеря- задушени зеленчуци но още не съм решила дали с месо или с тофу ще ги правя.

За утре имам за вечеря крем супа от тиква и червена леща и сигурно салата с нещо (нахут или леша), а за обяд правя тиквички с ориз

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата