Режим на Пиер Дюкан - 5 част

  • 25 840
  • 407
  •   1
Отговори
# 375
  • Мнения: 2 950
Мами, знам, че ви изтормозих с моите кг, но пак да споделя... вече 10 дни бях малко на 3-и етап. не точно, де защото включих само пълнозърнест хляб. Плодове, свинско и т. н. не съм яла. Е, задържах си, но поне психически си отпочинах. От утре започвам ударен режим - стискайте палци!  Hug

# 376
  • Мнения: 900
Мяу добре дошла в нашата група. newsm10 .Всяко начало е трудно,но се свиква.От края на октомври съм на Дюкан-резултат-4кил;-2см от обиколките.Аз също не съм фен на месищата,но сега ако знаеш как ги лапам,особено в момента съм и предиМЦи познай дали нямам вълчи апетит-треперя от глад.Хапвам си и 2пъти дневно и извара+кисело млекце+малко подсладител за да компенсирам липсата от сладко.Пийвам и кола лайт.Абе мисля си ,че ще мога да изкарам още един месец така....лошото е ,че декември ми е много празничен Rolling Eyesостават ми още 5-6кг за сваляне ,но те се свалят доста трудно.Деси как си изкара през 3 фаза?Похапвеше ли си от всичко на галавечерите или се ограничаваше от нещо?. newsm78.Аз също се замислям ако не устискам идния месец да разтоваря за малко с 3фаза ThinkingТака ми се яде шоколад и ядки-по точно орехи...,че...спирам с фантазиите,че някои нови мацки могат да ми се смеят. newsm08Аз от утре пак съм 5дни на протеини-трябва отново да започна да слизам надолу с кантара...уффф.Между другото въпросните кил дължа на спрени цигарки преди 3години.,подплатени с доста похапване на шоколадчете, вафлички и други благинки.Стискам палци на тези ,които са се заели да махат този порок-подкрепям ги напълно.При всеки е индивидуално -моя позната качи само1кг-нищо работа,друга пък-20кг... newsm09.Важно епри спирането на цигарите да имаш режим на хранене и спор задължително-до този извод стигнах.Извинете за дългия пост и ако ви отегчих ! Praynig smile3525

# 377
  • Мнения: 900
Искам да поправя една глупост ,която съм написала
Важно е  Joyпри спирането на цигарите да имаш режим на хранене и спор задължително-до този извод стигнах.Извинете за дългия пост и ако ви отегчих ! Praynig smile3525
Изяла съм една буква  hahahaиде реч за спорт,а не за спор.Движение и колкото се може повече движение му е майката.

# 378
  • Мнения: 2 487

    Десси , стискам ти палци , ама и ти на мене , че и аз се глася от днеска да съм строго протеинова. Напоследък нещо не ми се отдава да направя повече от ден , два. Карам до някъде и все посягам към салатката  или някоя ядка. Ама то си личи и по кантара де. От колко време не мърдам от тез 73кила.
    Хайде , успех!

# 379
  • Бургас
  • Мнения: 1 470
Здравейте на всички вчера не се появих ама то от работа, че на рожден ден после децата бяха в еуфория и нямах много време,но изчетох всичко във всички теми.
Мяу,добре дошла много успехи тук ти пожелавам.
Та да пиша след водния ден бях смъкнала 800 гр,а днес сутринта съм върнала 200,дано повече не мърдам нагоре засега.
И аз не знам какви ги върша колко протеинови и колко смесени правя все ме е страх да хапвам повечко зеленчуци и бързо минавам на ударен,но сега съм решила да поправя грешката и да съм стриктна,че ще спре да ме радва кантарчето и тогава ще плача пък.
Айя,Деси стискам  и аз палци,дано задържането ви да е приключило и отново да сваляте грамчета и килограмчета.
Хайде лек ден а аз отивам на работа да се трудя.

# 380
  • Мнения: 2 950
LUZORO, бях включила само хляба. Ядях пълнозърнест и такъв с фибри, трици, семки и тем подобните. Открих един хляб на Бонус - нов е. Калориите са само 192  на 100 г Shocked И е пълен с трици и т.н. дори имам чувството, че може да се хапва по 1 филийка, когато ти дойде до гуша от трици. Не съм си правила гала вечери.

Айя, давай, момиче! ще се подкрепяме взаимно  Hug

# 381
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 420
 Здравейте мили дами ! Появявам са за кратко да ви почерпя - моето слънчице ( дано не ме чуе Simple Smile ) става на цели 15 години ... И на мен хем ми е хубаво , хем ми е малко мъчно ...( иначе пък независимо от годините си тайно и скришом обича мама да го целува за лека нощ) ... Айя ще ме разбере как се чувствам ...

 И така - айранчета, пържолки, кола лайт ... и маааалко плодова торта - снощи я правих - с компот от праскови, банани и сметана  Embarassed

Хайде- лек да ви е деня   bouquet   bouquet   bouquet

# 382
  • Мнения: 2 950
да ти е живо и здраво слънцето! И весел празник!  bouquet

# 383
  • Мнения: 4 806
Здравейте, здравейте....
Днес ми е трети ден на протеини и мисля да си го изкарам стриктно.
Кантарът има някакво движенийце надолу, ама нали не е дигитален, та не мога да отчета засега някакъв резултат. В сантиметрите също има лекичко намаляване. Накрая е така - много бавно, по много малко.
Деси, добре си сторила. Стискам ти палци за утре.
Айя, и на теб стискам палци - а дано се раздвижи метаболизмът...

# 384
  • Мнения: 4 447
Здравейте, красавици!
Добре дошли на новите и успех!
Росик, да те радва много детенцето и винаги да си неговата най-любима жена!
Лек ден и мнооого вода! Hug

# 385
  • Мнения: 2 487
   
      Росик, да ти е живо и здраво , чедото !

     Колкото и големи да стават , все ще са ни любимите , малки рожби.

     Такаааа. То малко рано още , ама да ви кажа , че за сега се сравям добре. Яла съм варени яйца. Направих 6 км на пътечката. Сега излизам и ако не се удавя някъде по пътищата в тоя дъжд , довечера ще правя втора тренировка.

Последна редакция: чт, 23 ное 2006, 11:23 от Айя

# 386
  • Мнения: 488
Ха здравейте пак!
Да се похваля и тук, днес кантарът ме зарадва и показа 70 кг!!!
Много благо ми стана на душицата, макар че мъжът ми малко се подсмихва и ме гледа скептично...но, като си проличи и като опъна крака в една пола... ще види той!  Laughing
Мама пък снощи ми беше направила скумрия на скара, отделно от тяхната, златна е! Много ме изкушаваха варените картофи и зелевата салата, но въобще не посегнах! Сутринта детето даже прояви интерес към млякото ми с трици и омаа половин купа  Joy
Много ми се ядат салатии плодове, но не съм си позволявала никакви прегрешения. Дано да устискам и през смесената фаза, че там малко по-трудно ми се струва, като има повече разрешени храни да се изкушиш да хапнеш нещо забраненко.
Пожелавам на всички ви успешен ден, вкусни пържолки, и повече минуси утре!

# 387
  • Бургас
  • Мнения: 1 470
Здравейте милички сега за втори път да си напиша мислите щото от размотаване първия път ми изтече сесията.
Та за режимчето добре върви вече свикнах с яденето то все едно и също и докато свалям  така ще продължавам.
От луната свалих 800гр,от които върнах 200 но дано утре ги няма и тях.
Мяу.браво на теб свалените килца са си стимул винаги,а изкушенията едва започват но мисли как един ден ще си ги хапваш без угризения.
DessiJ,докато разнообразяваше не си качвала нали?
И така при мен изкушенията продължават утре ще имам гости,но аз ще си пийвам водица и това е.
И още само празници ме чакат от сега на татък,но щом вчера удържах в МакДонълдс  съм супер,и вярвам все повече в себе си
Лека вечер и утре много минуси.

# 388
  • Мнения: 2 487

      Добро утро , момичета.
      Вчера се справих добре с Дюканстването и имам с какво да се похваля , но смятам утре да го направя.
      Ядох вкусно нещо , което смятам и днес да си забъркам.
      Консерва риба тон, две настъргани варени яйца , една много малка идея лук , магданоз , черен пипер и две лъжици кисело мляко.

      Десси , ти как си?

# 389
  • Мнения: 900
 LaughingЗдравейте мацки!Намерих време и аз съм вече с лентичка за кг.Вчера не писах,защото цял ден мина в приготовления за гости,то не беше готвене не бе чудо.Важното е че мина-изкушения доста ,прегрешения нула и слава богу ,нали отново лапам само протеини.Кантара веднага мръдна малко надолу. JoyВчера колко кола лайт изпих не е истина-окло1,5литра! ShockedТози режим така ми влезе под кожата,че някои неща ,които преди не можех да премина ,сега не ме впечатляват вече.РосиК на патерици да ти е живо и здраво слънчицето и само да те радва,особено в тази луда възраст/нали и аз съм с пубери у дома...та не ми липсват емоции/.  uraМире браво ,че и ти се справяш с изкушенията.Според мен само така човек става по-волеви и може да постигне целта ,към която се е отправил.  bouquet

X Реклама

Общи условия

Активация на акаунт