Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

  • 57 287
  • 437
  •   1
Отговори
# 375 19 ноем. 2023, 16:23 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 094
Винаги съм се чудела защо трябва да се дават обяснения, когато не се пие алкохол. Аз например не обичам да пия и почти винаги съм на айрян - дори когато не съм на никакъв режим. Никой не ме пита защо, никой не ми иска обяснения и никога не ми се е налагало да давам отчет защо не пия. Ами въпрос на избор е. Уверявам ви, че спокойно може да се купонясва и без подобни питиета.
И когато се спазва режима няма "по-добър" вариант. Алкохолът не е позволен.

# 376 19 ноем. 2023, 16:32 ч.
  • Мнения: 34
Съгласна съм за алкохола....аз пиех по една чаша  вино когато има повод
Защо се хвана за това...можеше да дадеш пример какво да се консумира за храна...
Айран не пия в заведения също...не знам какво е млякото
Идеята е да си помагаме и подкрепяме нали така
А не да се хващаме и пишем излишни коментари И по-добър вариант защото непия твърд алкохол и ще си седи там
И да има досадни хора задавани неадекватни въпроси
Като ако не пиеш и си пълничка ооо тя е бременна
Благодаря

# 377 19 ноем. 2023, 16:54 ч.
  • Мнения: 327
Аз бях на режима и след двете си бременности, като цяло всъщност живея на него с малко отклонения. От гледна точка на храна- много рядко се отклонявам. От гледна точка на алкохол- не отказах виното в нито един момент.
При застой с корема наблягам на повечко поредни дни само на протеин за сметка на зеленчуци и забелязвам такъв застой ако забравя триците. Второто ми раждане е секцио, а с тези правила коремът ми е плосък и с преса.
Идея за храна с обяда ми днес- риба със салса от магданоз, лимон и чесън със сос сервиран отделно (нямах нужда от него, беше чудесно овкусена).

# 378 19 ноем. 2023, 17:26 ч.
  • София
  • Мнения: 5 855
Нели, на какво събиране си поканена? В заведение? Винаги можеш да ядеш скара и салата. За пиене - газирана вода с лимон.

# 379 19 ноем. 2023, 18:09 ч.
  • Мнения: 1 851
За пиенето кажи, че си препила предния ден или седмица и още те държи и не искаш да пиеш, обикновенно върши работа, хората ти съчустват и не те подканят да пиеш.
 За яденето все ще си намериш нещо "режимно" из предлаганата храна...салата, зеленчуци, месо.
Важно е да спазваш режима, но дори и да сгафиш 1 вечер не е толкова фатално, на следващия ден просто продължаваш с режима. Важното е да не се отказваш! 

П.с И да си прекараш добре на събирането!

# 380 19 ноем. 2023, 18:36 ч.
  • Мнения: 34
Благодаря момичета ,среща на съученици....
Искам да сваля поне още 10кг коремчето долната част ме побърква

# 381 19 ноем. 2023, 18:50 ч.
  • Мнения: 7 182
Nelito.86, ти си свалила 11-12 кг. за малко повече от месец и казваш, че си в застой? Не си в застой, даже обратното на застой е. Силно се изненадвам понякога от подобни мнения.

Последна редакция: нд, 19 ное 2023, 19:02 от Rosita

# 382 19 ноем. 2023, 19:07 ч.
  • Мнения: 34
От около седмица съм 72-73...затова казвам застой..пауза

# 383 29 ноем. 2023, 10:32 ч.
  • Мнения: 4 711
Цитат на: Nelito.86 в нд, 19 ное 2023, 19:07
От около седмица съм 72-73...затова казвам застой..пауза
Сега тялото се нагажда към новите килограми, това е съвсем естествен процес.

На заведение аз си поръчвам обикновено пържола и някаква салата, която не е със сосове. Дори може и само салата краставици, ако не ти се рискува.

Напълно те разбирам за алкохола. Аз така щях да се скарам с едни приятели, като не ме оставиха на спокойствие за пуст алкохол (не бях на никакъв режим), а на мен просто не ми се пиеше изобщо. Може да кажеш, че приемаш хранителни добавки/лекарства, които не се комбинират добре с алкохол.

# 384 29 ноем. 2023, 12:41 ч.
  • Мнения: 1 761
Аз да докладвам. За 1 месец -5кг. В пре менопауза съм и затова нещата ставата труднооо.

# 385 1 дек. 2023, 06:18 ч.
  • Мнения: 237
Здравейте, доста чета за режима, реших и аз да се включа. Висока съм160см. 85кг. Лутам се през годините с диети, качване и сваляне, но последните 2 години ми е мвого трудно да пазя какъвто и да е режим. Ще пиша какво се случва, дано успея...
Хубав ден на всички!

# 386 2 дек. 2023, 10:46 ч.
  • Мнения: 34
Момичета как върви при вас

# 387 2 дек. 2023, 22:38 ч.
  • Мнения: 327
Аз свалих до там, където исках да отида. Започнах и да спортувам, бягам по час и нещо всеки ден с бебе, закачено за кръста. Не знам дали е от бягането или от някакъв застой/ хормонални проблеми/ задържане на вода, но качих 4 кила и всички дънки ми стягат на крака и задник и имам прасци като на Римски пехотинец. Не съм доволна от това и мисля да мина още веднъж ударна фаза. С триста зора стигнах до това да не искам да се хвърля от високо като бягам, не ми се спира сега...

# 388 6 дек. 2023, 15:27 ч.
  • Мнения: 148
Цитат на: NiaV в сб, 02 дек 2023, 22:38
Аз свалих до там, където исках да отида. Започнах и да спортувам, бягам по час и нещо всеки ден с бебе, закачено за кръста. Не знам дали е от бягането или от някакъв застой/ хормонални проблеми/ задържане на вода, но качих 4 кила и всички дънки ми стягат на крака и задник и имам прасци като на Римски пехотинец. Не съм доволна от това и мисля да мина още веднъж ударна фаза. С триста зора стигнах до това да не искам да се хвърля от високо като бягам, не ми се спира сега...

Не спирай с бягането Simple Smile но почивай повече, сигурно го знаеш де. И задържаш вода, и отделно си раздула  муслулите. Минавала съм през това, много е неприятно. Налагам си даже насила да почивам, че обичам да претренирам с тежко, много ми харесва... После обаче се появяват тези симптоми, и направо ми се реве. След няколко дни нещата влизат в ред, но да, така и хормоните се разбутват.

# 389 6 дек. 2023, 23:14 ч.
  • Мнения: 327
Аз бягам вече от над месец. Почивам, но 1-2 пъти седмично, може би трябва повече. Не е честно, но засега няма да спирам. От човек, който мразеше да бяга от дъното на душата си, се превърнах в такъв, на когото не му е наред денят ако не го направи. А и бебето ми чака с нетърпение. Ще те послушам и ще почивам малко повече- благодаря!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата