Doli, т пролетта съм с очила за близко виждане/четене. Сега в края на режима не са ми необходими, чета си без тях. Преди да отида на очен, пролетта имах много силно главоболие около седмица, очите ми пареха, а работя на компютър. За това го посетих и сложих очила. Болката престана и очите спряха да сълзата. И ако е моменти, толкова парят и сълзят, че не мога да погледна екрана на компютър.
- Публикувана: 18 май 2020, 15:53 ч.
- Последно мнение: 4 ян. 2024, 11:25 ч.
ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 53
ReniY здравей 
Режима го практикувам от над 10 години В началото запонах с 3 дни, след това 5 дни, 7 дни и така съм стигнала последните години до 30 дни - с леко прекъсване 2018 (родих) до 2020-2021 не можах да се наглася и мотивирам. От миналата година го възобнових само пролет го правя - когато станат първите хубави хрущялки - череши. Нагласям се доста преди това психически, по време на режима книгата на Лидия Ковачева ми е настолното четиво всеки ден 
Последните години не я чета, но предните беше неотменно до мен. Имам много силна воля, желание, резултатите които виждам, начина по който се чувствам - възобновявам се с тоя режим. Готвя - не ми пречи. Сядам с колеги и семейство по заведения не ми пречи. не бих казала че съм безразлична, но устоявам
*** И малко стимул от мен : Нали съм захранване 20 дневно Днес ми е 8 ден ахранване. От вчера съм в МЦ. Започнах захранването на 12.07 с тегло 56,500кг. Днес след 7 дни захранване, сутринта кантарът отчете 54,900кг
И така от началото на захранването съм - 1,700кг, а от началото на плодолечението + захранването съм -10,600кг.
В края, след като приключа захранването, мога да Ви напиша какво ми е било менюто през тези 20 дни
Режима го практикувам от над 10 години В началото запонах с 3 дни, след това 5 дни, 7 дни и така съм стигнала последните години до 30 дни - с леко прекъсване 2018 (родих) до 2020-2021 не можах да се наглася и мотивирам. От миналата година го възобнових само пролет го правя - когато станат първите хубави хрущялки - череши. Нагласям се доста преди това психически, по време на режима книгата на Лидия Ковачева ми е настолното четиво всеки ден Последните години не я чета, но предните беше неотменно до мен. Имам много силна воля, желание, резултатите които виждам, начина по който се чувствам - възобновявам се с тоя режим. Готвя - не ми пречи. Сядам с колеги и семейство по заведения не ми пречи. не бих казала че съм безразлична, но устоявам *** И малко стимул от мен : Нали съм захранване 20 дневно
Днес ми е 8 ден ахранване. От вчера съм в МЦ. Започнах захранването на 12.07 с тегло 56,500кг. Днес след 7 дни захранване, сутринта кантарът отчете 54,900кгИ така от началото на захранването съм - 1,700кг, а от началото на плодолечението + захранването съм -10,600кг.
В края, след като приключа захранването, мога да Ви напиша какво ми е било менюто през тези 20 дни
Браво, Креми! Доста вдъхновяващо е да свалиш 10 кг, съвсем друг човек ставаш и с друг размер дрехи и е леко на тялото и душата.
Аз имам да сваля само 4-5, но нещо се моткам и ослушвам. Иначе също всяка година поне по два пъти се включвам, но след бременност и раждане развалих традициите.
Аз имам да сваля само 4-5, но нещо се моткам и ослушвам. Иначе също всяка година поне по два пъти се включвам, но след бременност и раждане развалих традициите.
Благодаря ти faviana.Наистина лекотата която се усеща е много добре. Лятото и есента успявам да балансирам, но зимата нещо се поотпускам и като дайде пролетта имам нужда от режима И аз покрай бременността и след раждането няколко години не успях да направя режима, но след това всичко си дойде на мястото. И ти ще успееш
И аз покрай бременността и след раждането няколко години не успях да направя режима, но след това всичко си дойде на мястото. И ти ще успееш 
Приключих 20 дневното плодуване успешно . Днес 5 ден захранване. Противно на твърденията не ми е никакъв проблем, спазвам го по схемата и ми е достатъчно като количество /даже ми е много/. Супер доволна съм. Чувствам се прекрасно, килограми не съм следила, но съм видимо доста по-слаба. Единствено зрението ми продължава да е замъглено /при четене/, иначе не се усеща. За първи път го правя, не вярвах, че ще успея, но след първите два дена е по-лесно. Но ние го правихме двамата с мъжът ми и никой не е ял около мен.
Здравейте, дами,
Включвам се и аз с първи ден на плодове.
Имам около 30 излишни килограма, натрупани в следствие на 4-5 години с много хормонални проблеми, които лекувам с лекарства, но до момента - доста бавничко. Та, реших се и аз най-накрая да се впусна в това предизвикателство и се записвам в темата, защото познавайки се, не знам дали ще издържа и 3 дни. Целта е ясна - първо подобрение на хормоните и цялостното ми здравословно състояние и след това ще съм благодарна и за някое друго свалено кило. Не си залагам крайна дата - иска ми се да направя 20 дни, но не знам като за пръв път дали ще успея. При мен проблемът винаги е на психологическо ниво, гладът не ме плаши, но от това, че е режим и си има "правила" ме избива на бунт
Освен това до лятната почивка ни остават точно 20 дни и не знам дали бих се справила със захранването на почивката (някак си си представям поне една чаша узо на брега да изпия някоя вечер). Но ако не ми е много трудно - ще ги напъна 20-те дни, би било супер да преборя вътрешните си демони и да каля тази воля малко.
Плодове никога не съм обичала, но през последния месец исках да се подготвя физически и психически и силно наблегнах на тях, а от днес вече ми стават основни. Като за първи ден нямам никакви впечатления. Ядох веднъж диня към 11:00ч.и до момента е рано да кажа дали е лесно или трудно. За чайовете се чудя дали да включвам защото проблеми с WC нямам и никога не съм имала, но ако се появявт, почвам и с чая. Няма да казвам от колко кг. започвам, че не е удобно числото, но ще отчитам ако има движение някакво.
Успех на всички останали плодуващи!
Включвам се и аз с първи ден на плодове.
Имам около 30 излишни килограма, натрупани в следствие на 4-5 години с много хормонални проблеми, които лекувам с лекарства, но до момента - доста бавничко. Та, реших се и аз най-накрая да се впусна в това предизвикателство и се записвам в темата, защото познавайки се, не знам дали ще издържа и 3 дни. Целта е ясна - първо подобрение на хормоните и цялостното ми здравословно състояние и след това ще съм благодарна и за някое друго свалено кило. Не си залагам крайна дата - иска ми се да направя 20 дни, но не знам като за пръв път дали ще успея. При мен проблемът винаги е на психологическо ниво, гладът не ме плаши, но от това, че е режим и си има "правила" ме избива на бунт
Освен това до лятната почивка ни остават точно 20 дни и не знам дали бих се справила със захранването на почивката (някак си си представям поне една чаша узо на брега да изпия някоя вечер). Но ако не ми е много трудно - ще ги напъна 20-те дни, би било супер да преборя вътрешните си демони и да каля тази воля малко.Плодове никога не съм обичала, но през последния месец исках да се подготвя физически и психически и силно наблегнах на тях, а от днес вече ми стават основни. Като за първи ден нямам никакви впечатления. Ядох веднъж диня към 11:00ч.и до момента е рано да кажа дали е лесно или трудно. За чайовете се чудя дали да включвам защото проблеми с WC нямам и никога не съм имала, но ако се появявт, почвам и с чая. Няма да казвам от колко кг. започвам, че не е удобно числото, но ще отчитам ако има движение някакво.
Успех на всички останали плодуващи!
Браво на всички за постигнатите резултати. Наистина е мотивиращо да ви чете човек
R_penkova - моля те да споделиш свалените килограми, когато се премериш
Аз днес започвам плодуване, но няма да го правя по часове и с толкова много чайове за деня. Ще ям, когато ми се яде и ще пия 1 чай на ден (сутринта) и евентуално 1 следобед (неподсладени). През останалото време около 3 л вода и кафе сутрин. Заредила съм се с диня, която много обичам и ще пробвам да изкарам поне 3 дни. Не знам колко е добре да го правя, тъй като съм в ПМС, но все пак ще опитам. Че много се отпуснах и много ми се иска да сваля поне едни 4 кг в началото. Доста вода съм задържала (заради неправилното хранене + ПМС-то), та ми се ще да започна от някъде.
Разбира се, като за първи ден се подхлъзнах на първото хранене (към динята добавих 20 г сирене), но на следващото хранене - край!
Стартирам с 57,4 кг. - най-голямата ми мечта е да стигна един ден до 50 - 51 кг. поне, но като начало, ако падна под 54 кг., ще е голяма радост за мен На 42 години съм, висока съм 156 см.
R_penkova - моля те да споделиш свалените килограми, когато се премериш
Аз днес започвам плодуване, но няма да го правя по часове и с толкова много чайове за деня. Ще ям, когато ми се яде и ще пия 1 чай на ден (сутринта) и евентуално 1 следобед (неподсладени). През останалото време около 3 л вода и кафе сутрин. Заредила съм се с диня, която много обичам и ще пробвам да изкарам поне 3 дни. Не знам колко е добре да го правя, тъй като съм в ПМС, но все пак ще опитам. Че много се отпуснах и много ми се иска да сваля поне едни 4 кг в началото. Доста вода съм задържала (заради неправилното хранене + ПМС-то), та ми се ще да започна от някъде.
Разбира се, като за първи ден се подхлъзнах на първото хранене (към динята добавих 20 г сирене), но на следващото хранене - край!
Стартирам с 57,4 кг. - най-голямата ми мечта е да стигна един ден до 50 - 51 кг. поне, но като начало, ако падна под 54 кг., ще е голяма радост за мен
На 42 години съм, висока съм 156 см.
Здравейте, дами,
Включвам се и аз с първи ден на плодове.
Имам около 30 излишни килограма, натрупани в следствие на 4-5 години с много хормонални проблеми, които лекувам с лекарства, но до момента - доста бавничко. Та, реших се и аз най-накрая да се впусна в това предизвикателство и се записвам в темата, защото познавайки се, не знам дали ще издържа и 3 дни. Целта е ясна - първо подобрение на хормоните и цялостното ми здравословно състояние и след това ще съм благодарна и за някое друго свалено кило. Не си залагам крайна дата - иска ми се да направя 20 дни, но не знам като за пръв път дали ще успея. При мен проблемът винаги е на психологическо ниво, гладът не ме плаши, но от това, че е режим и си има "правила" ме избива на бунт Освен това до лятната почивка ни остават точно 20 дни и не знам дали бих се справила със захранването на почивката (някак си си представям поне една чаша узо на брега да изпия някоя вечер). Но ако не ми е много трудно - ще ги напъна 20-те дни, би било супер да преборя вътрешните си демони и да каля тази воля малко.
Плодове никога не съм обичала, но през последния месец исках да се подготвя физически и психически и силно наблегнах на тях, а от днес вече ми стават основни. Като за първи ден нямам никакви впечатления. Ядох веднъж диня към 11:00ч.и до момента е рано да кажа дали е лесно или трудно. За чайовете се чудя дали да включвам защото проблеми с WC нямам и никога не съм имала, но ако се появявт, почвам и с чая. Няма да казвам от колко кг. започвам, че не е удобно числото, но ще отчитам ако има движение някакво.
Успех на всички останали плодуващи!
Включвам се и аз с първи ден на плодове.
Имам около 30 излишни килограма, натрупани в следствие на 4-5 години с много хормонални проблеми, които лекувам с лекарства, но до момента - доста бавничко. Та, реших се и аз най-накрая да се впусна в това предизвикателство и се записвам в темата, защото познавайки се, не знам дали ще издържа и 3 дни. Целта е ясна - първо подобрение на хормоните и цялостното ми здравословно състояние и след това ще съм благодарна и за някое друго свалено кило. Не си залагам крайна дата - иска ми се да направя 20 дни, но не знам като за пръв път дали ще успея. При мен проблемът винаги е на психологическо ниво, гладът не ме плаши, но от това, че е режим и си има "правила" ме избива на бунт
Освен това до лятната почивка ни остават точно 20 дни и не знам дали бих се справила със захранването на почивката (някак си си представям поне една чаша узо на брега да изпия някоя вечер). Но ако не ми е много трудно - ще ги напъна 20-те дни, би било супер да преборя вътрешните си демони и да каля тази воля малко.Плодове никога не съм обичала, но през последния месец исках да се подготвя физически и психически и силно наблегнах на тях, а от днес вече ми стават основни. Като за първи ден нямам никакви впечатления. Ядох веднъж диня към 11:00ч.и до момента е рано да кажа дали е лесно или трудно. За чайовете се чудя дали да включвам защото проблеми с WC нямам и никога не съм имала, но ако се появявт, почвам и с чая. Няма да казвам от колко кг. започвам, че не е удобно числото, но ще отчитам ако има движение някакво.
Успех на всички останали плодуващи!
Скрит текст:
Ами, това е за сега от мен. Виждам, че май няма някой активно плодуващ в момента, но аз все пак ще се появявам да си давам някой друг ъпдейт, ако има нещо интересно. Реших все пак като за първи път да направя 10 дни с 10 захранване, вместо да прекарам половината си отпуска в захранване, да се изнервя и да прецакам нещата. Живот и здраве, ако всичко завърши успешно, Септември ще се пробвам и за пълния курс от 21 дни с 10 захранване.
Та, днес ми е ден 4 от 10. Резултатът до момента е -3,5кг., като целта ми до края на захранването е да ги докарам до -8, но и на -6 ще съм много доволна.
През изминалите 3 дни не съм изпитвала някакви жестоки затруднения, не ми е гладно и не ми е изнервено. Няма да лъжа, понеже съм си чревоугодник, вечер готвенето за ММ е ад. Не чувствам глад, но миризмите много ме мъчат и изкушават. Но държа фронта, няма заради някаква лакомия да прецакам всичко. Все пак това са само 20 дни общо, ако ги прекъсна, за да си задоволя лакомията ще е голямо разочарование от мен самата.
Първите два дни хапвах различни плодове на всяко ядене (например за закуска диня, а за обяд и вечеря кайсии/нектарини), но от вчера реших да го карам на еднакъв плод за целия ден. Сутрин пия 1 кафе, за сега още си го позволявам. По принцип си го пия чисто. Не пия чай, но хапвам по 1-2 чаени лъжици мед, в зависимост от това колко огладнея. Храня се на 2 часа, като първото ми ядене е плод в 14:00. После в 16:00 мед, в 18:00 пак плод и последно в 20:00 плод или мед, зависи как го чувствам. Водата ми е 3+ литра на ден, но аз по принцип си пия по толкова и не е заради режима. Малко ме притеснява и това, че нямам никакви болежки
доколкото съм чела, на 3-4 ден вече започва да става сложно с глада и въпросните кризи, а аз до момента не съм имала никакъв дискомфорт (единственото е, че вчера пропуснах WC, но днес вече всичко е наред), което според мен означава, че предстои да стане трудно. За човек като мен, с много ниска воля и голяма лакомия, ми е някак невероятно да си представя, че така лесно ще протече до края. Та, в очакване съм за истинското предизвикателство. 
Както вече споменах, имам доста килограми за сваляне (30+) и НЕперфектно здраве, така че очаквам да има и труден психологически момент, но се подготвям. Щом съм добутала до ден 4, ще добутам и до ден 20.
Хапва ми се много риба, но не е болка за умиране. Гледам на нея като на награда, която ще получа ако се справя с поставената задача.
Също така вече 7ми ден не пуша, не ми липсват цигарите и не ме изкушава, когато другите около мен пушат. Но все пак аз съм от този тип хора: "Много лесно се спират цигарите. Аз ги спирам вече за 3ти път", та не знам това до колко ще продължи, но за сега се чувствам добре. Леко ми е, също така в последните 2 дни се събуждам около 07:00 без аларма, а заспивам след 00:00. Просто съм се наспала, а аз съм от поспаливите. Ставането в 09:00 с аларма ми е тегаво, така че сега това ми прави впечатление.
Та, днес ми е ден 4 от 10. Резултатът до момента е -3,5кг., като целта ми до края на захранването е да ги докарам до -8, но и на -6 ще съм много доволна.
През изминалите 3 дни не съм изпитвала някакви жестоки затруднения, не ми е гладно и не ми е изнервено. Няма да лъжа, понеже съм си чревоугодник, вечер готвенето за ММ е ад. Не чувствам глад, но миризмите много ме мъчат и изкушават. Но държа фронта, няма заради някаква лакомия да прецакам всичко. Все пак това са само 20 дни общо, ако ги прекъсна, за да си задоволя лакомията ще е голямо разочарование от мен самата.
Първите два дни хапвах различни плодове на всяко ядене (например за закуска диня, а за обяд и вечеря кайсии/нектарини), но от вчера реших да го карам на еднакъв плод за целия ден. Сутрин пия 1 кафе, за сега още си го позволявам. По принцип си го пия чисто. Не пия чай, но хапвам по 1-2 чаени лъжици мед, в зависимост от това колко огладнея. Храня се на 2 часа, като първото ми ядене е плод в 14:00. После в 16:00 мед, в 18:00 пак плод и последно в 20:00 плод или мед, зависи как го чувствам. Водата ми е 3+ литра на ден, но аз по принцип си пия по толкова и не е заради режима. Малко ме притеснява и това, че нямам никакви болежки
доколкото съм чела, на 3-4 ден вече започва да става сложно с глада и въпросните кризи, а аз до момента не съм имала никакъв дискомфорт (единственото е, че вчера пропуснах WC, но днес вече всичко е наред), което според мен означава, че предстои да стане трудно. За човек като мен, с много ниска воля и голяма лакомия, ми е някак невероятно да си представя, че така лесно ще протече до края. Та, в очакване съм за истинското предизвикателство. Както вече споменах, имам доста килограми за сваляне (30+) и НЕперфектно здраве, така че очаквам да има и труден психологически момент, но се подготвям. Щом съм добутала до ден 4, ще добутам и до ден 20.Хапва ми се много риба, но не е болка за умиране. Гледам на нея като на награда, която ще получа ако се справя с поставената задача.
Също така вече 7ми ден не пуша, не ми липсват цигарите и не ме изкушава, когато другите около мен пушат. Но все пак аз съм от този тип хора: "Много лесно се спират цигарите. Аз ги спирам вече за 3ти път", та не знам това до колко ще продължи, но за сега се чувствам добре. Леко ми е, също така в последните 2 дни се събуждам около 07:00 без аларма, а заспивам след 00:00. Просто съм се наспала, а аз съм от поспаливите. Ставането в 09:00 с аларма ми е тегаво, така че сега това ми прави впечатление.
Пак съм аз
Резултатът след петия ден -4кг., без разлика от вчера, когато беше същия. За пръв път имам застой в кантара, откакто съм на режим, но не бих казала, че ми е подействало демотивиращо. Знаех, че ще има и такъв момент, така че не го приемам драматично.
Вчера бях на нектарини. Бях си отделила 5 нектарини за целия ден, но толкова много ми се осладиха, че не можах да спра и опатках всичките 12
имам явно още доста работа по проблема с лакомията. Остават ми още 5 дни на плодчета и 10 захранване, ако за този период успея да сваля още 4кг., ще съм супер доволна.
Не съм мерила обиколките, но гледайки се в огледалото ми изглежда, че има видима разлика. Иначе никакви други промени не заблязвам в себе си - не съм нито по-енергична, нито по-отпаднала, не съм имала кризи до момента и изобщо - никаква вътрешна разлика не усещам, освен килограмите. Това, разбира се, не означава, че в дългосрочен план няма да има отражение на здравето, все пак са минали само 5 дни, а другия месец се пускам на пълен курс, преди и след който ще си пусна и нови кръвни изследвания.
Хубавото е, че не съм чувствала глад до момента, а си спазвам грамажа на плодовете - до 800г. на ден, а се е случвало и по-малко. Не ми е трудно вече и миризмите не ме изкушават, което е супер. Режимът ми харесва, наистина след 4-тия ден нещата стават много лесни (не, че до преди това е било кой знае какво) и съм много оптимистично настроена
ПС: В Петък (когато ще ми е ден 8-ми) ще ни дойдат гости, които ще останат с нас до края на цялото ми захранване, така че ще е веселба - перфектната възможност за каляване на волята и овладяване на лакомията
Резултатът след петия ден -4кг., без разлика от вчера, когато беше същия. За пръв път имам застой в кантара, откакто съм на режим, но не бих казала, че ми е подействало демотивиращо. Знаех, че ще има и такъв момент, така че не го приемам драматично.
Вчера бях на нектарини. Бях си отделила 5 нектарини за целия ден, но толкова много ми се осладиха, че не можах да спра и опатках всичките 12
имам явно още доста работа по проблема с лакомията. Остават ми още 5 дни на плодчета и 10 захранване, ако за този период успея да сваля още 4кг., ще съм супер доволна. Не съм мерила обиколките, но гледайки се в огледалото ми изглежда, че има видима разлика. Иначе никакви други промени не заблязвам в себе си - не съм нито по-енергична, нито по-отпаднала, не съм имала кризи до момента и изобщо - никаква вътрешна разлика не усещам, освен килограмите. Това, разбира се, не означава, че в дългосрочен план няма да има отражение на здравето, все пак са минали само 5 дни, а другия месец се пускам на пълен курс, преди и след който ще си пусна и нови кръвни изследвания.
Хубавото е, че не съм чувствала глад до момента, а си спазвам грамажа на плодовете - до 800г. на ден, а се е случвало и по-малко. Не ми е трудно вече и миризмите не ме изкушават, което е супер. Режимът ми харесва, наистина след 4-тия ден нещата стават много лесни (не, че до преди това е било кой знае какво) и съм много оптимистично настроена
ПС: В Петък (когато ще ми е ден 8-ми) ще ни дойдат гости, които ще останат с нас до края на цялото ми захранване, така че ще е веселба - перфектната възможност за каляване на волята и овладяване на лакомията
Еха, супер, че се раздвижи темата.
За мен днес е ден 7, резултат -5кг. В началото езика ми беше обложен, забелязвам, че доста се е изчистил, което ми показва, че процесите в организма ми се случват
Забелязах, че в дните, в които не ям мед, на следващия ден не мога да отида до WC. Когато си ям по 2 чаени лъжички нямам проблем.
Успех на всички и много минуси и тонус
За мен днес е ден 7, резултат -5кг. В началото езика ми беше обложен, забелязвам, че доста се е изчистил, което ми показва, че процесите в организма ми се случват
Забелязах, че в дните, в които не ям мед, на следващия ден не мога да отида до WC. Когато си ям по 2 чаени лъжички нямам проблем.
Успех на всички и много минуси и тонус