Добре де, щом дозата е ниска, няма логика килограмите да се покачват така бързо. Разбирам ако се хранех неконтролируемо и в количества... А аз внимавам какво ям. Няма логика. Нещо не е наред. Ще му звънна в понеделник да запазя час възможно най - бързо.
- Публикувана: 6 март 2020, 08:11 ч.
- Последно мнение: 26 март 2020, 10:56 ч.
Щитовидна жлеза и диета
Скрит текст:
Откъде знаеш?
Правила ли си наскоро ОГТТ с трикратно измерване на инсулина?
Тези показатели нямат голямо значение. При мен бяха почти в норма, обаче на втория и третия час след обременяване с глюкоза или високовъглехидратно хранене става много интересно...
Нямам инсулинова резистентност.
Откъде знаеш?
Правила ли си наскоро ОГТТ с трикратно измерване на инсулина?
Колко ти е кръвната захар и инсулина на гладно?
Тези показатели нямат голямо значение. При мен бяха почти в норма, обаче на втория и третия час след обременяване с глюкоза или високовъглехидратно хранене става много интересно...
А при мене бяха направо в норма на първия час, поне по референтните стойности и HOMA index беше в норма (пак според референтните стойности). Инсулинът ми на първи час се оказа 190 при норма максимум 25.
Хипертироидизмът може да доведе до инсулинова резистентност. Инсулинът не е единствения хормон, който води до бързо напълняване.
Моят съвет е да отидеш в Цибалаб и да си изследваш половите хормони, кортизол, да се натовариш с глюкоза и да направиш трикратен профил глюкоза + инсулин, но също селен, Б12 и Вит Д. На бас, че ще има изненади.
Нисковъглехидратната може да не ти помогне и даже да те влоши ако имаш висок сутрешен кортизол. На мене много ми помогна, но нямам проблем със щитовидна и кортизолът ми е нисък. Ако искаш нисковъглехидратна високият кортизол трябва да се подтисне, но това става само с медикаменти.
Смени ендокринолога! За съжаление не мога да препоръчам никого.
Nevena, понеже знам, че много четеш, да те питам. Какво хранене според теб е добре, при хипотиреоидизъм ( макар моят вече да се подобрява значително в сравнение с преди), но съм с висок кортизол- сутрешен, следобеден? А и кръвната захар започна много да ми играе - нагоре и надолу. Лятото е 5, а зимата стиха до 6, инсулинът ми е обикновено 5-6.
Тити пити, вече не чета 😆 толкоз.
Няма точен отговор. Всеки е различен генетично, програмиран е долу горе според условията, в които са еволюирали прадедите му. Е, има и нови мутации. Ако прадедите са еволюирали на топло място, човекът може да яде въглехидрати, но само когато е топло.
Студът повишава кръвната захар и в природата северните хора ядат доста по-ниско въглехидратно от южните. Такива хора не понасят добре сладки плодове, каквито в техния климат и не растат.
Идеалното е да си направиш генетични тестове с мутациите, здравния пакет, да видиш какво имаш или нямаш и да ядеш според него, но и съобразено с климата, в който живееш.
Другото е да си изследваш разни свързани с ИР витамини. Ако в червата ти няма бактерии, които да ги произвеждат ще се откажеш дефицитна. Решението е по-високи дози и пробиотици, но тези за Вит К2, примерно, не са ефективни в студен климат.
Сложно е.
Можеш да пробваш да ядеш въглехидрат само преди тичане или бързо ходене. Другото е горещи вани или сауна. Това сваля захарта бързо.
Цвекло и покълнала пшеница биха ти помогнали, мисля, но аз вече май ти писах за тях.
Няма точен отговор. Всеки е различен генетично, програмиран е долу горе според условията, в които са еволюирали прадедите му. Е, има и нови мутации. Ако прадедите са еволюирали на топло място, човекът може да яде въглехидрати, но само когато е топло.
Студът повишава кръвната захар и в природата северните хора ядат доста по-ниско въглехидратно от южните. Такива хора не понасят добре сладки плодове, каквито в техния климат и не растат.
Идеалното е да си направиш генетични тестове с мутациите, здравния пакет, да видиш какво имаш или нямаш и да ядеш според него, но и съобразено с климата, в който живееш.
Другото е да си изследваш разни свързани с ИР витамини. Ако в червата ти няма бактерии, които да ги произвеждат ще се откажеш дефицитна. Решението е по-високи дози и пробиотици, но тези за Вит К2, примерно, не са ефективни в студен климат.
Сложно е.
Можеш да пробваш да ядеш въглехидрат само преди тичане или бързо ходене. Другото е горещи вани или сауна. Това сваля захарта бързо.
Цвекло и покълнала пшеница биха ти помогнали, мисля, но аз вече май ти писах за тях.