Кафе с кокосово масло сутринта.
Току-що обядвах пилешко бутче с гарнитура едно пържено кюфте.
За довечера смятам да отразя или 3-4 кюфтета на скара, или яйца с кисело мляко.
Аз съм с много над колкото трябва да са килограмите, и с по-малко храна съм си гладна. От лятото съм основно на протеини и мазнини, и ми се отразява перфектно на Хипогликемията, която се коментира. Но в добавка имам и от време на време епилептични гърчове, които съм установила, че се зачестяват при стрес и някакви екстремни ситуации. При гладуване, също. След като почнах от лятото с новия хранителен режим, треперенето на ръцете драстично почти изчезна. Но пак се притеснявам да не направя гърч. Ако съм сама е страшно, ако съм с някое от децата още по-страшно. Затова за сега събирам кураж тук от темата, и може би трябва да пробвам с вариране на часовете.
Примерно да изместят кафето от 9 в 10.30 часа??
Защото моето мнение е, че кафе с мазнина една лъжица, си е равносилно на хранене.
А съвсем отделно, че ако си легна гладна, не знам как да заспя хич не ми се получава.