ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!

Миналата година ги пробвах тези тренировки. Май имах лека мускулна треска, но ме отказаха мокрите костюми.
Оглеждам се за кондиционни тренировки някъде на удобно място.

Аз нещо зациклих, ден 22ри  съм си на -4кг. Вчера пих една безалкохолна бира, тя е виновна. 

Herzen ти съвсем сериозно си я намислила тази работа май

Аз мисля ,че повече от отлично се справяш Нормално е от време на време да има зацикляне .А ползваш ли метър ,освен кантара ?Че и при мен понякога не мърда кантара ,но см показва разлики .

не съм  
подарък от фитнеса, че предподписах договора за още една година  

Лъки, не е от бирата, аз отслабвам и с повече от една  
4кг са си добре за 20 дни, малко трябва да ти свикне тялото с тях, после пак надолу 

Нямам метър, но дрешките ми са широки, даже си обух едни къси панталонки които не харесвах, че ми бяха много опънати.
Няма да се предавам, ягоди 400-500гр за обяд и 2 чисти кафета. Довечера салатка и така.

Данооо, че след 2 седмици съм на сватба, искам да сваля още малко до тогава.

So Lucky* да оставиш малко блясък и на булката

Франи, в кой квартал ти е удобно да тренираш? И само кондиционни тренировки ли искаш?

Искам да пробвам нещо различно, но с тежести и собствено тегло пак. В моят фитнес не правим никакво кардио например. Лозенец, Хладилника ми е най-удобно, но за топлите месеци може някъде по пътя на метрото. Гледах центъра на Пулев евентуално.

Аз съм ходила в Пулев на кондиционни тренировки, хубави са, но ми идват тежки. Иначе ти препоръчвам в Парк центъра от 17.30 понеделник, сряда и петък една тренировка Tone, след която винаги се чувствам страхотно! Комбинация е от силова част и кардио.

Благодаря! Ще ги видя, но ако има и по-късни или уикендни часове. Нямам шанс да стигам за 17:30

Тринайсети ден на вода. Тегло - 72.9 кг, кръвно - 98 / 64, пулс - 67, кръвна захар - 3.4. Тези електролитни напитки са просто чудо! Вече имам усещане, че не възприемам храната като такава. Ходих до пощата да си взема малко китайщини и на отиване и връщане минах през пазарчето. Чувствам се като Сократ, който се разходил по агората и се зарадвал от колко много неща няма нужда

Ако не пия вода повече от 15-20 минути, започва да ми съхне устата. Психически - леко замаяно, по възможно най-приятния начин. Имам чувството, че се нося ниско над земята Което не ми попречи като се обади преди малко клиентка, да и обясня как да настрои връзката между мобилния си нет и WiFi рутера си... Т.е. няма промяна в мисленето, само в емоционалното възприятие.

Относно различните школи за гладуване: чел съм Пол Брег, чувал съм за Дюкан, за Лидия Ковачева... Но ми се струва, че всички те правят една основна грешка. А именно - опитват се да създадат универсален режим, подходящ за всички. А отделните хора са различни. Имам една приятелка от София, която направи йога център "Ананда". Миналата година поканила някаква специалистка по аюрведа да изнася лекции, след което присъстващите задавали въпроси. Много от въпросите били от типа на "По колко вода е полезно да се пие на ден?", "Трябва ли да се пият две чаши топла вода сутрин на гладно?" и те, подобни. Лекторката отговорила: "Пийте по колкото Ви се пие. Никой не познава Вашето тяло по-добре от самият Вас. Слушайте тялото си.". Опитвам се да направя точно това сега с гладуването. Затова и не си поставям цели да сваля еди-колко килограма или да издържа еди-колко дни. Той организмът ми сам ще си покаже колко е полезно за него. Което не значи, че не се радвам на всяко свалено килце

V12, какви електролитни напитки приемаш?

Момичета ,забих на 55 кг и няма мърдане 10-на дни.Обаче махнах въглехидратите и не съм правила фастове цяла седмица да свикна първо без тях .Включвам ги от днес ,дано другата седмица има раздвижване .Последните 5 кг много ме затормозяват .И съм така стриктна с храната ,чак се изнервям .Но от 7 април до сутринта -7 кг.

Добре са ти минусите.