16,9 при норма над 30
Всъщност за седмицата пия 40 капки
Всъщност за седмицата пия 40 капки
- Публикувана: 14 март 2019, 16:49 ч.
- Последно мнение: 15 юни 2023, 11:10 ч.
Тежка остеопороза
A при майка мие 20.10(10-20 латантен дефицит)20-100 оптиминално ниво.Ние сам си пуснахме изследването и при нас има ли дефицит?И колко капки вигавтол трябва да вземем?Благодаря
4. Възрастни (19-65 г)
3 При здрави възрастни, слънчеви бани с открити ръце и крака най-малко 15 минути, между 10.00-15.00 часа, без слънцезащитни кремове, от май до септември, не е необходимо да бъдат суплементирани, въпреки че е препоръчително и безопасно (1⊕⊕⊕).
3 Ако не са спазени горните указания за излагане на слънце, се препоръчва заместване с 800-2000 IU /дневно, въз основа на теглото и приема на витамин D с храната през цялата година (1⊕⊕⊕).
5. Пенсионери (>65-75 г) и хора с тъмна кожа В тази възрастова група е намален кожният синтез и това е
причина целогодишно да се суплементира витамин D в дозаот 800-2000 IU/дневно на базата на телесно тегло и хранителния прием на витамин D (1⊕⊕⊕).
6. Най-възрастни лица (>75 г) В тази възраст е силно намалена ефикасността на кожен синтез, намалена е абсорбцията и е променен метаболизма на витамин D. В този случай целогодишната поддържаща доза
е 2000-4000 IU/дневно на базата на телесното тегло и хранителния прием на витамин D (2⊕⊕⊕).
Оттук:
https://www.endo-bg.com/wp-content/uploads/2019/10/vitamin-D.pdf
3 При здрави възрастни, слънчеви бани с открити ръце и крака най-малко 15 минути, между 10.00-15.00 часа, без слънцезащитни кремове, от май до септември, не е необходимо да бъдат суплементирани, въпреки че е препоръчително и безопасно (1⊕⊕⊕).
3 Ако не са спазени горните указания за излагане на слънце, се препоръчва заместване с 800-2000 IU /дневно, въз основа на теглото и приема на витамин D с храната през цялата година (1⊕⊕⊕).
5. Пенсионери (>65-75 г) и хора с тъмна кожа В тази възрастова група е намален кожният синтез и това е
причина целогодишно да се суплементира витамин D в дозаот 800-2000 IU/дневно на базата на телесно тегло и хранителния прием на витамин D (1⊕⊕⊕).
6. Най-възрастни лица (>75 г) В тази възраст е силно намалена ефикасността на кожен синтез, намалена е абсорбцията и е променен метаболизма на витамин D. В този случай целогодишната поддържаща доза
е 2000-4000 IU/дневно на базата на телесното тегло и хранителния прием на витамин D (2⊕⊕⊕).
Оттук:
https://www.endo-bg.com/wp-content/uploads/2019/10/vitamin-D.pdf
Ani_73, кутията ти е пълна, не мога да ти отговоря
И аз искам да кажа същото на Ani_73 - не мога да ти отговоря на личното съобщение, кутията ти е пълна. Изчисти я и ми пиши пак за да ти отговоря
Аз я вземам за свекърва ми. Тя казва, че е много по-добра от пролича и й действа много добре, но изчезна от БГ.
Има ли странични ефекти като Пролията?
Има ли странични ефекти като Пролията?
Майка ми страдаше доста последните години, но с добавки нещата наистина се подобриха. В началото започна с морски калций(чист, не комплекс) по 2 таблетки от 260мг на ден, д3 1000 за вегани 1 таб, куркума с куркумин 1 таблетка. Четох, че Л-лизинът помага за усвояването на калция та и него добавихме в последствие. Много важно е да се регулира теглото и да се правят леки упражнения (рехабилитация поне 1 път седмично в началото)
Препоръчани теми