Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 13

  • 40 148
  • 755
  •   1
Отговори
# 735 9 апр. 2019, 15:20 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 265
Това ми е ядене за вечеря и пак съм гладна след него изядох едно кисело мляко с купища лешници и бадеми и изпих половин кило чай и половин кило вода обема на обяда ми е същото количество и от глад не мога да отърва Simple Smile Червената леща я видях от тази тема в един клип я препоръчваше една жена и реших да я опитам Simple Smile


Франсоаз*, имам 6 килограма наднормени и не мога да ги сваля за теб знаем че сваляш Simple Smile

# 736 9 апр. 2019, 15:23 ч.
  • Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
  • Мнения: 39 045
Благодаря за насоките.
аз съм с висок инсулин и нормална захар.
опитах НВ-ВМ и сякаш имаше някакъв ефект първите една-две седмици. после... Sad
давам си сметка, че може да съм свалила от стреса или да е било изхвърляне на вода.
не ми се иска да започна лекарствата, защото имах проблеми с черния дроб (минало е доста време, но още ме държи страха).
ще продължавам да чета редовно и ще се опитам да намеря "моя" начин".

# 737 9 апр. 2019, 15:23 ч.
  • Мнения: 8 076
Цитат на: pvacheva в вт, 09 апр 2019, 13:47
Снимайте какво ядете да видим дали се отслабва от това - ето моето ядене от което не отслабвам а дебелея Simple Smile - https://www.bg-mamma.com/?topic=1032862.new#new
Май си отговаряш сама...
Цитат на: pvacheva в вт, 09 апр 2019, 15:20
...след него изядох едно кисело мляко с купища лешници и бадеми ...

# 738 9 апр. 2019, 15:28 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 265
peneva_a, о да знам че е необходимо да ям по-малко но оставам само с добри намерения т.е. сипвам си уж малко а после дояждам Simple Smile

# 739 9 апр. 2019, 15:40 ч.
  • Мнения: 3 096
Тайната е, нещото, което аз уж знам, изпитала съм го и съм се убедила, че помага, но ми е трудно да спазвам, повечко мазнини Simple Smile Т.е, хапваш си по-мазничко и оставаш сита за по-дълго време. И не умираш за нещо нещо допълнително, защото просто не ти се яде. Ако се вкара това в някое приложение, сигурно мазнините ще бъдат доста малко? Нека по-запознатите кажат

# 740 9 апр. 2019, 15:42 ч.
  • Мнения: 8 076
Аз не говорех за количество, а за "след това" (т.е. допълнително хранене - допълнително отделяне на инсулин) и за "мляко и ядки". Млякото дори кисело е инсулиногенно, а ядките си имат въглехидрати, още повече "една купчина" (не говориш за 4-5 сурови бадема, а за "купчина лешници и бадеми")... Сега влязох да видя в линка... и крем супа има, ако е сгъстена с картофи и тя не е добра идея.
А чая подслаждаш ли го дори малко?
Опитах се да убеждавам роднината с висок инсулин, че "лъжичка две мед" е все едно "лъжичка бяла захар" в чая за нейния инсулин... Не, био мед е полезен... Ами полезни са му другите съставки, ама вдига инсулина, а тя си го пие между храненията...

# 741 9 апр. 2019, 15:49 ч.
  • Мнения: X
pvacheva, не става с такава снимка, дай пълно меню - закуска, обед, вечеря, междинни хранения. Гледах някакви твои снимки, все с крем супа (не знам с какво я сгъстяваш), бая сирене, много салати, малко месо, първо, второ, салата, сухар, после десерти някакви явно има (мляко с ядки). Честно казано голяма порция ми се вижда за едно хранене.

# 742 9 апр. 2019, 15:49 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 14 020
Ст. Добри, всеки грам глюкоза задържа 4 грама вода. В началото е нормално да изхвърлиш 4-6 кила глюкоза и вода. После не се "слабее" с такъв темп. Ако инсулинът на гладно не ти е много висок можеш да си караш на кето. Диетата, сама по себе си, няма да те излекува ако ти липсва нещо важно като витамин Д, Б12, примерно, но ще те отърве от излишна тежест, глад, мазнини и цитокините в тях. Изчети първия пост с обясненията и ще се ориентираш.

п.вачева, опитай да изяждаш по една огромна зелена салата и след това нещо друго. Ще си заситена по-дълго.

# 743 9 апр. 2019, 15:56 ч.
  • Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
  • Мнения: 39 045
Цитат на: Nevena Virolan в вт, 09 апр 2019, 15:49
Ст. Добри, всеки грам глюкоза задържа 4 грама вода. В началото е нормално да изхвърлиш 4-6 кила глюкоза и вода. После не се "слабее" с такъв темп. Ако инсулинът на гладно не ти е много висок можеш да си караш на кето. Диетата, сама по себе си, няма да те излекува ако ти липсва нещо важно като витамин Д, Б12, примерно, но ще те отърве от излишна тежест, глад, мазнини и цитокините в тях. Изчети първия пост с обясненията и ще се ориентираш.
...

на гладно беше 27. два месеца по-късно 17. 
не слабея.
след двете седмици върнах каквото бях свалила и качих. Cry
опитах с повечко мазнини, за да сваля храненията на две за ден, без междинни прихапвания.
не е моето хранене, притеснявам се заради черния дроб, но упорствам.

# 744 9 апр. 2019, 16:16 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 14 020
При инсулин над 10 на гладно няма смисъл от повечко мазнини в началото. Те затлачват дроба, който без това не е добре. Какво ти и а на черния дроб?  Не е добре да се дебелее от мазнини и ВХ. От протеин е ОК. Виж си витамините и загледай добавките. Канела, но цейлонска, челебитка и сминдух на зърна, зелени и горчиво лекуват черния дроб. Цитрати? В кисела среда не се отслабва лесно.

# 745 9 апр. 2019, 16:18 ч.
  • Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
  • Мнения: 39 045
ще преразгледам менюто.
Благодаря.

# 746 9 апр. 2019, 16:31 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 265
Чая подслаждам със Стевия LUX крем супа рядко правя и много рядко ядем - не обичам картофи и не е сгъстявана с нищо просто пасирам зеленчуците в случая за първи път ядох червена леща защото я видях тук в един клип Simple Smile Благодаря на peneva_a за това че киселото мляко и ядките вдигат инсулина - ще ги избягвам Simple Smile
Мазнини мен не ме нахранват напротив озверявам от глад Simple Smile
Невена ще опитам с голяма зелена салата - това ми се струва най-приемливо ще я гарнирам с повече яйца - те поне ме засищат Simple Smile
Много неща обяснявате тук - ще чета внимателно Simple Smile

# 747 9 апр. 2019, 16:46 ч.
  • София
  • Мнения: 19 249
Покрай тази тема и моите терзания с възможна ИК започнах да чета подробно къде намеря епикриза (за съжаление стават все повече). През 2009 при раждането на сина ми съм имала КЗ 4,3, а септември м.г. - 5,2. Вярно, че са 9 години, но не е добре.

# 748 9 апр. 2019, 17:17 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 14 020
пвачева, незабавно махни стевията. Ужасно вдига инсулина и го държи висок с часове. Тя е ОК само за диабетици с ниско производство на инсулин. За нас е смърт. Като толкова искаш сладко, мед или меласа и даже захар са по-подходящи.

# 749 9 апр. 2019, 17:18 ч.
  • Мнения: 8 076
Стевията не повишава кръвната захар, но предизвиква инсулинов отговор. (Коментираше се в началото на тази тела или в предишната, че ГИ не е водещ при ИР)
Препоръчват я даже при диабет тип 2, защото без да се повишава КЗ предизвиква отделяне на инсулин... "стевията има възможно трофично действие върху β-клетките на панкреаса,... насърчи допълнително производство на инсулин, което помага да се обърне диабет".

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата