И аз вече сред отказалите се от Руми, особено днес вече ми кипна и метнах Shaun Insane Basics обаче гледам в папката има 7 файла с тренировки, а календара е за месец. Другото, което съм свалила е пак на Shaun MAX 30, но и там тренировките са само 13. Та ако някой минал през нивото за напреднали на Пуш ми даде идея с какво да продължа, ще бъда много, ама много благодарна. Днешната тренировка на Shaun, успях на 80% да изпълня и още отсега съм с мускулна треска.
- Публикувана: 7 фев. 2019, 17:17 ч.
- Последно мнение: 5 апр. 2019, 16:27 ч.
Тренировки в домашни условия - 98
Да се допълня по темата Руми (за последно) единственото, което харесвах в нея беше липсата на залитане към протеините и дори заигравка с постите.
Ужасно много ми липсва в България човек, който да има холистичен подход към човешкото тяло, но наистина. Който да допуска в себе си различни теории, а не само така да казва и накрая пак всичко да опира до скир и пилешко филе. Та така
Ужасно много ми липсва в България човек, който да има холистичен подход към човешкото тяло, но наистина. Който да допуска в себе си различни теории, а не само така да казва и накрая пак всичко да опира до скир и пилешко филе. Та така
Кейт, аз помня, че Зузка беше в бодишред, ама не съм я отразила много. Сигурно пак съм правила тренировките, докато съм гледала нещо друго. Може пък бюстът й да е от хонорара за участието.
За днес - Body Express с Ева.
Деси, добре си се ориентирала към The Butt Bible. В трето ниво за долна част има много упражнения за дупе- плиета, качване на стол и повдигане в мостче.
Арсен, ICE е по-лек от Afterburn. Пак те натоварва добре, но дава малко повече почивки. Единствено за To The Mat съм с малко смесени чувства. Почва силно, но по някое време губи темпо. Май го заменях с нещо друго.
За днес - Body Express с Ева.
Деси, добре си се ориентирала към The Butt Bible. В трето ниво за долна част има много упражнения за дупе- плиета, качване на стол и повдигане в мостче.
Арсен, ICE е по-лек от Afterburn. Пак те натоварва добре, но дава малко повече почивки. Единствено за To The Mat съм с малко смесени чувства. Почва силно, но по някое време губи темпо. Май го заменях с нещо друго.
Момичета, разбрах ви за Руми. Става въпрос за разочарование към човек, на когото си повярвал, платил си и режими, понякога не и еднократно. И тя не се отнася коректно с тези, които са нейни клиенти. Понеже не съм плащала, изобщо не мога да бъда обективна. Правя си безплатните тренировки. Те ми харесват. И наистина след някои се чувстваш като прероден.
След малко ден девети 90 ДП.
Духче,
След малко ден девети 90 ДП.
Духче,
И тя не се отнася коректно с тези, които са нейни клиенти.
Към платилите си клиенти е коректна, може и със забавяне, но Е коректна. Сега например тече къртовския труд на всеки с платен режим включващ рецепта, която е вече скрита на сайта, да им се изпрати лично на мейла самата рецепта, ако е една както при мен или линк с достъп до рецептите, ако са повечко. Та за коректност - коректна е. Някак цялостното усещане е по-различно в последно време - всичко струва нещо, свалят се рецепти, крият се календари, вдига се цената на някакви месечни календари, за които се вижда, че се търсят ... има и по-фини начини да събереш парите на хората, особено на дългогодишните си клиенти
Последните дни според мен тя повече си навреди, отколкото ще спечели с кулинарния си албум ..., но да видим де, възможно е и да греша Все още смятам, че ПУШ много ми помогна тази есен, Ново начало също получихме като бонус и е добра, ако имаш малко време. Дупемания ми е любима програма, фит30 ме сковава с жестоки МТ всеки път, а високо-ефективната и за из път са ми любими в командировка
Наскоро се върнах към най-старите и "Усещане за жена" и "Ние не сме желета" - бяха безплатни и достъпни, днес не съм проверявала, че нещата се менят динамично - но и с тях какви МТ си докарах, не искам да се сещам Само 90-дневното така и не изкарах до края - английския, честата смяна на видеа ли ... не знам какво е, но до средата най-много съм го избутвала. 
Момичета, много ви благодаря за комплиментите
Агент, съветът ти ми е много полезен, идва точно навреме и ме радва, предвид факта как неистово мразя да правя кардио, благодаря ти.
Отчет за днес
https://youtu.be/12PjUEjZZGM -2 пъти
https://youtu.be/SmcLB9ObdOM
https://youtu.be/ssMiQX0XyZ8
Общо около 45 мин. с разтягането
Агент, съветът ти ми е много полезен, идва точно навреме и ме радва, предвид факта как неистово мразя да правя кардио, благодаря ти.
Отчет за днес
https://youtu.be/12PjUEjZZGM -2 пъти
https://youtu.be/SmcLB9ObdOM
https://youtu.be/ssMiQX0XyZ8
Общо около 45 мин. с разтягането
Аз имам закупени индивидуален хранителен режим и Дупемания също с хранителния режим към нея. Всичко ми е свалено на харда и нямам проблем, това беше преди години, явно сега са се променили нещата...Аз съм благодарна понеже, както каза Аманда, ако не беше Румяна, най-вероятно въобще нямаше да знам, че съществува такова нещо като домашни тренировки, камо ли да тренирам...навикът го създадох точно тренирайки с нея....и уважавам решението и, трудът и да се заплаща.
Птиците, Фит 30 много ме изкушаваше по едно време да си я купя...с коя друга програма би я сравнила, ако може да се направи такова сравнение....
Ако не бяхте казали, нямаше да разбера, че е тя...Джилиън май се обръща към нея с друго име...?
Това е добре... иначе щеше да се наложи, ден тренировка после 5 дена почивка 
Аз ще почивам и днес...краката ми все още ги усещам буцести, отекли, тежки...поне напрежението в коленете отшумя.
Птиците, Фит 30 много ме изкушаваше по едно време да си я купя...с коя друга програма би я сравнила, ако може да се направи такова сравнение....
Кейт, аз помня, че Зузка беше в бодишред, ама не съм я отразила много. Сигурно пак съм правила тренировките, докато съм гледала нещо друго. Може пък бюстът й да е от хонорара за участието.
Арсен, ICE е по-лек от Afterburn.
иначе щеше да се наложи, ден тренировка после 5 дена почивка Аз ще почивам и днес...краката ми все още ги усещам буцести, отекли, тежки...поне напрежението в коленете отшумя.
Аз имам закупени индивидуален хранителен режим и Дупемания също с хранителния режим към нея. Всичко ми е свалено на харда и нямам проблем, това беше преди години, явно сега са се променили нещата...Аз съм благодарна понеже, както каза Аманда, ако не беше Румяна, най-вероятно въобще нямаше да знам, че съществува такова нещо като домашни тренировки, камо ли да тренирам...навикът го създадох точно тренирайки с нея....и уважавам решението и, трудът и да се заплаща.
Явно зависи много кой с какво е почнал. Аз, като рожба (духовна) на Синди и Self Magazine, обичам по професионално направени тренировки, на хубав фон, с красиви хора и странен дублаж(но последното вече съм го предоляла). Дори ранните на Кети малко ме потрисат (там са с едни екипи, които могат да те разплачат, и се упражняват на безумен фон с псевдоантични статуи). Съответно Руми не ми допада.
Накархте ме да късам от натовареното си работно време за кратък преглед на Бодишред. Зузка си има бюст и там, но е по-прикрит с потниче (не изключвам и да е един размер по-малък, но между Д и Е кой ти гледа разликата?), а Джилиън й вика Зи.
Накархте ме да късам от натовареното си работно време за кратък преглед на Бодишред. Зузка си има бюст и там, но е по-прикрит с потниче (не изключвам и да е един размер по-малък, но между Д и Е кой ти гледа разликата?), а Джилиън й вика Зи.
Явно зависи много кой с какво е почнал. Аз, като рожба (духовна) на Синди и Self Magazine, обичам по професионално направени тренировки, на хубав фон, с красиви хора и странен дублаж(но последното вече съм го предоляла). Дори ранните на Кети малко ме потрисат (там са с едни екипи, които могат да те разплачат, и се упражняват на безумен фон с псевдоантични статуи). Съответно Руми не ми допада.
Да , явно това е ! Аз започнах с Джилиън-30 Day Shred .Приятна зала ,музикален фон ,добро озвучаване и осветление, показване на модификациите едновременно - по-труден и по-лесен вариант (а не отделни тренировки за начинаещи и напреднали ).Така че от Руми имаше и все още има много какво да се желае .
Дори ранните на Кети малко ме потрисат (там са с едни екипи, които могат да те разплачат, и се упражняват на безумен фон с псевдоантични статуи).
Птиците, Фит 30 много ме изкушаваше по едно време да си я купя...с коя друга програма би я сравнила, ако може да се направи такова сравнение....
Характерното е, че във фит30 в една тренировка се работи или само горна или само долна част и съответната част бива смазана за деня. Ще ти опиша в скрит текст горе долу една тренировка за долна част например: Скрит текст:
имаш 10 комбинации от по 2 упражнения, протокола е 50 сек първото по-силово, 30 сек активна почивка второто. Една комбинация се повтаря 2 пъти. Включват се неща като: страничен напад, jump squat, страничен напад на другата страна - това е 1+ от дъска повдигане на крак високо горе. Цялата тренировка имаше: от дъска скок на един крак до клек и обратни, от везна повдигане на прав крак, ходещи напади, страничен скок на един крак, напад - от него повдигане на крак назад - обратно в напад- скок - това е 1 , високи странични ритници, магарешки ритници и още подобни ... 30 мин, ама какви
, високи странични ритници, магарешки ритници и още подобни ... 30 мин, ама какви
На Руми правя само едни упражнения за крака и дупе. Имат ефект, но без звук
Сутринта вървя към спирката по едно Рийбук лилаво клинче и късо яке. Спира кола до мен, отваря вратата познат и се стряска - Таня това ти ли си. Надолу ми каза, че ме помислил за ученичка, изпуснала автобуса. Де и отпред шкембето да беше така ...
Днес гръб, малко крака и 7 км. разходка.
Сутринта вървя към спирката по едно Рийбук лилаво клинче и късо яке. Спира кола до мен, отваря вратата познат и се стряска - Таня това ти ли си. Надолу ми каза, че ме помислил за ученичка, изпуснала автобуса. Де и отпред шкембето да беше така ...
Днес гръб, малко крака и 7 км. разходка.