Публикувана: 19 ноем. 2018, 21:15 ч.
Последно мнение: 24 ян. 2019, 20:35 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 11

56 957
744
2

# 705 23 ян. 2019, 14:29 ч.

София
Мнения: 1 434

До ден днешен нямам обяснение защо и при мен нещата се случваха безобразно бавно!
Около 1 кг. на месец и то не винаги. Като стигнех 4-5 кг. свалени и спираше слабеенето и така стъпаловидно
6 г. - 20 кг. По скоро - 18 и 2 плаващи постоянно. Факт е, че не съм от най-спортуващите. Почвам и спирам за месеци, работата ми е заседнала и т.н., но дори при това положение не мисля, че е нормално толкова време да ми отнеме. Смятам, че не съм грешала с храненето. Бях ужасно мотивирана и ако съм имала някакви отколнения в режима, то са били веднъж на месец и то много малки.
Не сме еднакви и това, че някой е свалил за 4 м. - 4 кг. не означава, че нещата не вървят в правилната посока.
Разбира се, трябва да се търсят причини като ЩЗ и други.

# 706 23 ян. 2019, 15:41 ч.

Мнения: 5 459

Невена беше препоръчала инозитол. Някой пие ли и имате ли озиви?

# 707 23 ян. 2019, 15:49 ч.

София
Мнения: 16 197

Аз. Нищо не мога да кажа, не отслабвам от него. Стигнах 76 г. и не смъквам надолу. Но не съм на Метформин и не спазвам НВ БМХ още, само съм поограничила чистите В.

# 708 23 ян. 2019, 15:50 ч.

Мнения: 7 197

Аз пия, доста преди Невена да го препоръча. Имам подобрение на кръвна захар и инсулин (на гладно, не съм правила повторно обременяване), но аз спазвам и диета, приемам и други добавки. Доколко влияе инозитола, не мога да кажа.

# 709 23 ян. 2019, 15:55 ч.

Мнения: 56

Направих изследванията, защото колкото и да се опитвам да отслабна, свалям или много бавно, или нищо.

Това са другите изследвания от октомври,
FT3 4.74 pmol/l реф ст-ти 3.1 - 6.8
FT4 19.47 pmol/l реф ст-ти 12.0-22.0
TSH 0.51 uIU/ml реф ст-ти 0.27 - 4.2
TAT 26 IU/ml реф ст-ти < 115
MAT 54 IU/ml реф ст-ти < 34
Vitamin B12 394.5 pmol/l реф ст-ти 141 - 489
Витамин D Тотал 24.8 ng/ml реф ст-ти > 30
Холестерол общ 4.34 mmol/l препоръчителна ст-ст до 5,2
HDL-Cholesterol 1.33 mmol/l препоръчителна ст-ст над 1,5
Triglyceride 1.65 mmol/l препоръчителна ст-ст до 1,7

Ендокринологът за щитовидната каза, че е добре.
То освен да пробвам с някои от метформиновите препарати май друго не ми остава?

# 710 23 ян. 2019, 15:58 ч.

Мнения: 343

Някой с отзиви от хром пиколинат? Говоря за реални резултати при изследвания на инсулина без прием на метформин?

# 711 23 ян. 2019, 16:09 ч.

Мнения: 5 459

Аза инозитола нямах предвид отслабване. Невена беше споменала, че влияе добре на нервната система, пък и по сайтовете пише, че действал успокояващо. Аз обаче обиколих всички аптеки и не можах да го намеря.

# 712 23 ян. 2019, 16:14 ч.

София
Мнения: 16 197

В София го имаше в аптеката. Аз съм на бетаблокер заради екстрасистолите и от бетаблокера, който подтиска адреналина, хич не се нервя.

# 713 23 ян. 2019, 16:45 ч.

София
Мнения: 1 434

Цитат на: alinnna в ср, 23 яну 2019, 16:09

Купих този, но пия само по едно след храненето на обяд. Идея си нямам дали ми действа изобщо и как. Така и така съм го взела и ще го допия, но не мисля пак да купувам. Пия магнезий, който със сигурност ми действа добре на нервите. Мисля, че вече бях споделила, че забелязах много положителна промяна в нервното си състояние седмица след започване на витамин D3.

# 714 23 ян. 2019, 16:55 ч.

София
Мнения: 17 775

Само да кажа за инозитола и нервните разстройства, че дозите са много по- високи.
Лекарите изписват за инсулинова резистентност стандартно 500мг, за поликистоза са около 3гр нужни, за да има ефект, а за разни ОКР-та и други девиации- по 15гр.
Така че не мисля, че някой ще излекува невроза с инозитол. Той действа гладно на андрогените (респективно функцията на яйчниците), не толкова на кръвната захар дори.

# 715 23 ян. 2019, 17:21 ч.

София
Мнения: 2 521

Аз отскоро включих хром пиколинат и алфа липоева киселина на обяд след храненето. Пия и метформин сутрин и вечер х850 и на обяд х500.
Не знам дали от хрома и АЛК но ми се струва, че огладнявам бързо.
Иначе режима ми НЕ е НВВМХ а по-скоро без бързи въглехидрати.
По тази схема от юли досега съм -6 кг.
С ИР съм, захарта е все още в норма, но инсулина е трицифрен на 60 е 120 минута..

# 716 23 ян. 2019, 17:35 ч.

София
Мнения: 17 775

А какви въглехидрати ядеш?
Т.е. какво си позволяваш, сподели, ако искаш

# 717 23 ян. 2019, 18:44 ч.

Мнения: 31 693

Цитат на: Lilly8145 в ср, 23 яну 2019, 15:58

При мен помагаше в началото да ми контролира глада за сладко, който беше зверски. Аз омитах промишлени количества.
Не съм правила изследвания как точно ми е вляел. Тогава и не бях на НВ, а махнах бързите В.

# 718 23 ян. 2019, 19:49 ч.

София
Мнения: 2 521

Цитат на: The Catcher in the Rye в ср, 23 яну 2019, 17:35

А какви въглехидрати ядеш?
Т.е. какво си позволяваш, сподели, ако искаш

Ако към мен е въпроса: типов хляб малки количества - 1/2 филийка на хранене; ориз и картофи в обичайните манджи, но не-пържени и в много намалени порции; плодове - 1 ябълка и/или 1 портокал на ден, 1/2 банан, ядки.
Рядко - половин парче домашен сладкиш по повод.
Зеленчуци сурови и сготвени.
Месо не обичам, рядко във вид на домашна кайма.
Кашкавал и сирене - в малки количества също.

# 719 24 ян. 2019, 11:13 ч.

Мнения: X

Цитат на: bamsi в ср, 23 яну 2019, 15:55

Направих изследванията, защото колкото и да се опитвам да отслабна, свалям или много бавно, или нищо.
....

Ендокринологът за щитовидната каза, че е добре.
То освен да пробвам с някои от метформиновите препарати май друго не ми остава?

Има хора, при които без лекарства не става.

Не разчитай много на теста с фреш, защото фрешът е съотношение между фруктоза и глюкоза. Фруктозата се усвоява няколко пъти по-бавно от организма, не води до същия инсулинов отговор и се метаболизира по различен начин - в черния дроб. Затова ти казвам, че тестът, който си направила, не е показателен за състоянието ти и за реакциите на организма ти.

Считам, че щом въпреки налични много кг за сваляне, въпреки диета и движение няма резултат или резултатът е много малък - най-добре да е се опита с лекарство. Организмът цикли, може да му се помогне. Това е препоръчал и докторът ти.

Често чета по форуми за хора, на които диетата и движението изцяло им е помогнала, но при някои не се получава така. С всеки пореден месец на високо тегло се увреждат стави и кокаляци. Безсмислено е да се чака. Лично мнение, не съм лекар.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 12

Метформин

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

метформин

Причина:

Причина: