Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 11

  • 56 437
  • 744
  •   2
Отговори
# 690 22 ян. 2019, 13:15 ч.
  • София
  • Мнения: 2 934
И лекарката ме диагностицира с ИР, предиабетно състояние. (ако поста беше към мен, както предполагам Simple Smile)

Опитвам да променя храненето, но ми е много, много трудно.


Съншайн, лекарката ме беше предупредила да си взема нещо за хапване, кроасан, баничка, нещо тестено и след последното вземане на кръв да си хапна. Аз обаче съм "пффф на мен нищо няма да ми стане", обаче след като се прибрах, значи след 15-20 минути ми стана много кофти. Все едно ми е паднало кръвното, отпаднало ми беше, световъртеж, просто ужас.
Да не говорим колко гадна ми беше глюкозата. Просто не знам колко време трябва да мине, за да направя пак натоварването. Яд ме е че нямам инсулин на 60 и 120'  но просто не мога да се наканя да повторя изследванията.

# 691 22 ян. 2019, 13:38 ч.
  • В големите очи на малчо, а географски - София.
  • Мнения: 7 003
Скрит текст:
Цитат на: Elena_of_Avalor в вт, 22 яну 2019, 13:15
И лекарката ме диагностицира с ИР, предиабетно състояние. (ако поста беше към мен, както предполагам Simple Smile)

Опитвам да променя храненето, но ми е много, много трудно.


Съншайн, лекарката ме беше предупредила да си взема нещо за хапване, кроасан, баничка, нещо тестено и след последното вземане на кръв да си хапна. Аз обаче съм "пффф на мен нищо няма да ми стане", обаче след като се прибрах, значи след 15-20 минути ми стана много кофти. Все едно ми е паднало кръвното, отпаднало ми беше, световъртеж, просто ужас.
Да не говорим колко гадна ми беше глюкозата. Просто не знам колко време трябва да мине, за да направя пак натоварването. Яд ме е че нямам инсулин на 60 и 120'  но просто не мога да се наканя да повторя изследванията.

Това се чудя, дали да си пусна ден отпуск, или да пробвам да се закарам към офиса след обременяването...

# 692 22 ян. 2019, 13:40 ч.
  • София
  • Мнения: 17 773
Няма нужда от отпуск Laughing

Прави се минимум след 6 месеца. Но ако има проблем, ще скочи и след бърз въглехидрат. Банички, кроасанчета, кола, сок и т.н.

# 693 22 ян. 2019, 13:59 ч.
  • Мнения: 1 782
За обременяването - попитай дали може да сипеш глюкозата в сок от половин лимон. От лабораторията ме предупредиха да си нося сока и хич не ми беше неприятно. Малко ми се догади преди да ме боцнат на 120мин, но то нормален организъм кога е виждал толкова захар сутрин на гладно....

# 694 22 ян. 2019, 14:01 ч.
  • София
  • Мнения: 17 773
Гаденето и като цяло кофти чувството са от падането на захарта след като инсулинът скочи, не от сладкото. :p

# 695 22 ян. 2019, 14:05 ч.
  • Мнения: 1 782
Не знам от какво беше, но си усещах сладкото в устата на 2рия час и беше доста гадно. Аз по принцип не ям сладко, а ИР си имам от тесто. Grinning

# 696 22 ян. 2019, 15:31 ч.
  • Мнения: 7 178
На мен при обременяването абсолютно нищо не ми стана. Нито да ми е лошо, да ми се гади и такива неща. Съвсем обичайно се чувствах.

# 697 22 ян. 2019, 16:09 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
Цитат на: *Stela в вт, 22 яну 2019, 15:31
На мен при обременяването абсолютно нищо не ми стана. Нито да ми е лошо, да ми се гади и такива неща. Съвсем обичайно се чувствах.
+1

# 698 22 ян. 2019, 16:29 ч.
  • Мнения: 56
Здравейте,
Не съм писала отдавна в темата, но ви следя редовно.
През октомври правих натоварване със следните стойности:
Глюкоза 0 мин 4.77 mmol/l     реф ст-ти 3.60 - 6.10
Глюкоза 60 мин 9.12 mmol/l   реф ст-ти 3.30 - 8.90
Глюкоза 120 мин 7.05 mmol/l реф ст-ти 3.30 - 7.80    
 Insulin о мин  5.27 mU/l         реф ст-ти 2.60 - 25.00    
Insulin 60 мин 112.340 mU/l
Insulin 120 мин 93.45 mU/l    
HOMA ( IR )  1.12 реф ст-ти под 2,5 в норма
Витамин D Тотал 24.8 ng/ml  реф ст-ти  > 30
Сега реших да си направя изследване на вит.Д и на инсулина, но  не направих натоварване, а изпих 250 гр фреш от портокал и едно кафе със захар, което по мои сметки е около 35 гр въглехидрати. Резултатите са:
Витамин Д 43 ng/ml  реф ст-ти  > 30
Инсулин на 1 –ви час след изпиването на сока 11,1 mU/l.
Резулатът, малко ме изненада, защото не очаквах да е толкова нисък инсулина. От октомври до сега съм свалила само 4 кг, ограничвам въглехидратите, но не много стриктно. На ден се опитвам да приемам не повече от 80 гр въглехидрати. Не пия метформин или нещо друго подобно.
Вие как бихте тълкували това изследване? Знам, че 35 гр В от сок не може да се сравни със 75 гр. В от глюкозата, но аз на едно хранене реално няма как да изям повече от 30 гр въглехидрат в реални условия.

# 699 22 ян. 2019, 18:43 ч.
  • Мнения: 31 539
bamsi, според мен глюкозата е много по-бърз В, отколкото фреша. Не гледай само, че е В.
При плодовете има фибри, минерали и в почти всички пектин. Тези неща пречат на рязко покачване на кз и инсулин.
Нали и аз правих експеримент. След 6 кивита, парче мандарина и половин банан, че и кафе с мед - кз беше 4,42, инс - 6,10.
Което за мен е добре. Аз  по 6 кивита не ям за час принципно.
Но съм убедена, че при натоварване такъв хубав резултат едва ли ще имам.

# 700 22 ян. 2019, 21:44 ч.
  • София
  • Мнения: 17 773
В плодовете- да, но не и във фрешовете Peace Te са мног по- бързи от плодовете.

Освен това, кога ще изпиете 75г чиста глюкоза. Важно е след едно обилно въглехидратно хранене да се достигнат ниски стойности. Така няма да циркулира висок инсулин.

# 701 22 ян. 2019, 22:07 ч.
  • Мнения: 31 539
Абе чиста глюкоза да съм яла едно време с тулумбичките  Joy

# 702 23 ян. 2019, 11:37 ч.
  • Мнения: X
Според мен референтните стойности затова са референтни, защото изпълняват условието за еднаквост на "експеримента". Всякакви анализи след приемане на фрешове и т.н. и сметки след това са безсмислени.

# 703 23 ян. 2019, 12:07 ч.
  • Мнения: 56
Фрешовете, соковете в кутии, колата, нести, nesqiuk  са с много висок гликемичен индекс.

Глюкозата 1 час след фреша беше 5,7 ммол.
А в реалния живот аз няма как на едно хранене да приема 75гр. въглехидрати, което за мен означава, че при едно средностатическо хранене инсулина не се покачва толкова много.
Октовмри месец, когато правих натоварването и отидох на ендокринолог ми изписа 500 гр. метформин х 1 табл. вечер. Исках да видя дали ще се справя без хапчета и не съм го пила.  Основно затова пуснах това изследване, да видя как се развиват нещата. Ако инсулина пак беше толкова висок, бях решила да започвам да го пия. Но сега се чудя?
Имам много кг за сваляне, дотук съм свалила само 4 кг.

# 704 23 ян. 2019, 12:24 ч.
  • Мнения: X
Значи при 4 кг свалени от октомври (предполагам) при: 1) много кг за сваляне 2) на нисковъглехидратна диета, бих казала, че нещата не вървят добре, независимо какви са резултатите от фреш-теста.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата