90-дневна диета – килцата стопи и фиданка стани. Тема 368

  • 42 645
  • 748
  •   1
Отговори
# 30 9 ноем. 2018, 13:18 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Полина Василева 610355 в чт, 08 ное 2018, 10:56
самото ми тяло се преобразяваше. 90 дневната "диета" (пиша го в кавички, защото това си е начин на хранене) ме научи на много неща по отношение на правилното хранене. Всъщност, аз съм съвсем различен човек.

Така се чувствах и аз първият път, когато я спазвах през 2013г.

Здравейте на всички!
Реших да започна наново този режим, не толкова, за да отслабна, въпреки че и това ще бъде добре, ако се случи, а колкото да си изградя някакъв режим на хранене. Преди пет години с него отслабнах и успях да си задържа килограмите и режима близо 2 г., когато родих второто си детенце. Тогава и след това не успявам да си изградя начин на хранене,  а същят напоследък е доста безразборен, а и искам да се оттърва от едни 7-8кг., без които ще се чуствам определено доста по-добре. Стартирам с 64кг. в момента на ръст 169 см.
Успех на всички желая!

# 31 9 ноем. 2018, 13:28 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 559
И аз скачам отново в режима. Правила съм го три пъти през годините.
Също стартирам с 65г. 😕 Не мислех, че съм толкова хах. Всъщност може и да не са, защото мерих преди МЦ.
Днес 4ти ден
До сега 1/2 портокал, 1 ябълка. Яденето тепърва предстои 😁
Успех на всички момичета.
(Идвам от ВМ НВ. При мен изключително скромен резултат за 1 1/2месец,при ММ-5кг,но той има доста кг за сваляне).

# 32 9 ноем. 2018, 20:30 ч.
  • Мнения: 1 744
Днес плодувам.
Между другото в началото бързо се свалят скоро натрупаните кг. Аз мин път свалих 7 кг от първият месец, но после останалите заветни пет кг, бяха истинско мъчение.
За това и колкото малко да имате да сваляте в края, толкова битката става по-свирепа.
Аз имам една хитрина за водният ден. Не се настройвам на гладуване, казвам си ако ми прилошее ще хапна филия хляб - една филия няма много калории, а пък дава храна на стомаха за цели 5 часа. Освен това ти се струва, че си изял слон.
Само един воден ден ми се наложи да ям тази филия, във всеки друг самата мисъл, че мога да ям, ме успокояваше, че няма нищо страшно и просто не го правех Innocent

# 33 10 ноем. 2018, 16:40 ч.
  • Мнения: 725
Момичета, сори, че нахлувам във вашата тема но спазвам правилата за разделно хранене, та да ви питам, вие следобедно кафе пиете ли и то абсолютно чисто ли е?

# 34 10 ноем. 2018, 17:46 ч.
  • Мнения: 1 314
Цитат на: Titi-piti в сб, 10 ное 2018, 16:40
Момичета, сори, че нахлувам във вашата тема но спазвам правилата за разделно хранене, та да ви питам, вие следобедно кафе пиете ли и то абсолютно чисто ли е?

Да, абсолютно

# 35 10 ноем. 2018, 19:11 ч.
  • Мнения: 725
Е, много гадно е чистото кафе. Аз го пия или с кокосово масло или с маскарпоне, което според някои източници на разделното хранене е Ок. Вашите правила явно са доста строги. Може би затова имате такива хубави резултати.

# 36 10 ноем. 2018, 19:57 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 1 222
Аз винаги съм пила кафе без захар. Преди да започна диетата две години пиех нес кафе с мляко и ми беше много тересене в началото, но се свиква.
Днес съм на въглехидрати
З мандарини
О режимни филии с лютеница и салата
В пърлеки, салата, паниран карфиол( панировката е брашно и вода) и черен шоколад
Успех на новодошлите☺☺☺

# 37 10 ноем. 2018, 20:39 ч.
  • Мнения: 292
Здравейте!
Днес беше много натоварен ден за мен! Бях на едно изложение от сутринта до късния следобед … Е, това не ми пречи да си спазвам режима.. Simple Smile

з- банан

о- 2 кюфтенца със салата зеле

в- скумрия със същата салатка

Лека вечер! Simple Smile

# 38 11 ноем. 2018, 08:04 ч.
  • Мнения: 2 220
Добро утро и от мен, вчера бях на въглехидрати, обаче оплесках работата. Бях по улиците цял ден и хапнах само на обяд една зелена салата, вечерта не ми се ядеше нищо, знам, че не трябва да пропускам, но.. Днес съм на плодове, в момента пия кафе с фреш портокал и грейпфрут, имам си плодове за деня и малко сурово кашу. Не съм се теглила умишлено, смятам след 10-тина дни  да се изтегля. Хубав ден от мен Simple Smile

# 39 11 ноем. 2018, 09:24 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 1 222
До 12 часа не се смесват плодове на едно хранене.
И аз днес съм на плодове. Ще има стандартните бонбони, мандарини и ябълки.

# 40 11 ноем. 2018, 22:12 ч.
  • Мнения: 292
 Чак не мога да повярвам колко малко хора пишат...ама, има няма след 50-тина дни...нещата рязко ще се променят...Rolling Eyes

Аз днес бях на:
з- 2 банана
о- лозови сърмички с ориз Two Hearts (унникални бяха) + салата зеле с морков и зелении

в- Картофена салата и подлучен патладжан

# 41 11 ноем. 2018, 22:27 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 559
Днес ми беше варива.
Голям глад му дръпнах, нямах възможност да ям. Макар и станало 100 часа, ще хапвам след малко- боб яхния и кисело зеле.

Последна редакция: пн, 12 ное 2018, 18:06 от gali-presi

# 42 12 ноем. 2018, 07:53 ч.
  • Мнения: 2 220
Цитат на: ppvasileva в нд, 11 ное 2018, 22:12
Чак не мога да повярвам колко малко хора пишат...ама, има няма след 50-тина дни...нещата рязко ще се променят...Rolling Eyes

Аз днес бях на:
з- 2 банана
о- лозови сърмички с ориз Two Hearts (унникални бяха) + салата зеле с морков и зелении

в- Картофена салата и подлучен патладжан


Даа, ще се сетят след освинването по Коледа и НГ Grinning Вчера плодувах - ядох грейпфрут, банан и малко сурово кашу. Днес мисля пак да пилешко+салата. Хубав ден на всички!

# 43 12 ноем. 2018, 13:30 ч.
  • Мнения: 1 744
Днес въглехидрати

З - банан
О - три големи парчета сладкиш с ябълки + черен шоколад
В - паста с домати, огромна зелена салата
Аз винаги им разменям местата, просто мразя сладко и нямам сили да го ям на вечеря.

Може ли рецептата с подлучен патладжан?

# 44 12 ноем. 2018, 14:02 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 1 222
Chuby обяда в ден вх винаги е солен и постен. Единствено вечерята може да е сладка
Аз днес съм на протеини
З мандарини
О свинско с гъби и лук, салата и крем супа от неутрални зеленчуци, фляб вита
В сирене, салата и супа.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата