Аз мислех, че това се прави, за да се заредят точните количества, без да има нужда да се записва. Не е ли това идеята ? Просто вадиш нещо от дадена кутия, съставяш си чинията и така до изчерпване (или не) на кутиите.
- Публикувана: 10 септ. 2018, 15:49 ч.
- Последно мнение: 13 ноем. 2018, 08:47 ч.
Дневникът - тема 95 - Да отслабнем всички заедно!
Кутията за овеса едва ли е толкова миниатюрна...Интересно ми е.
Сладурски са, но към мен не изпращат. Може би немския...
https://www.amazon.com/Efficient-Nutrition-Portion-Containers-CO … ood+container+set
Като си гледам нуждите според брошурата (ясно се вижда), ям както трябва...Прекалявам с ядките и тахана, и мазнините ми са често в небесата, което не ми пречи. Имам дни с повече мазнини, и дни с повече вгх, според нуждите. Но поне знам да не ги смесвам.
Закусих банан с тахан (2 лъжици само, героиня!), бях на масаж и физио, и отивам да регенерирам (6км много бавно в парка). Тази сутрин не съм на работа по изключение.
Добре дошли на новите попълнения в темата!
Успешен ден на всички!
Сладурски са, но към мен не изпращат. Може би немския...
https://www.amazon.com/Efficient-Nutrition-Portion-Containers-CO … ood+container+set
Като си гледам нуждите според брошурата (ясно се вижда), ям както трябва...Прекалявам с ядките и тахана, и мазнините ми са често в небесата, което не ми пречи. Имам дни с повече мазнини, и дни с повече вгх, според нуждите. Но поне знам да не ги смесвам.
Закусих банан с тахан (2 лъжици само, героиня!), бях на масаж и физио, и отивам да регенерирам (6км много бавно в парка). Тази сутрин не съм на работа по изключение.
Добре дошли на новите попълнения в темата!
Успешен ден на всички!
Зареждам само тези , които ще нося на работа.Записвам си какво ям , за да следя броя червени , жълти и тн.Обикновено планирам храната от предния ден.Имам си две любими закуски : яйца със спанак и козе сирене и овес варен с козе сирене и плод.Нагласявам другата храна след като реша какво ще закуся.
Мога да продължа да поствам менютата , ако на някой ще му е полезно.
[airamber/b], цели овесени зърна ли вариш или овесени ядки? Ако имаш предвид цяло овесено зърно, кажи за колко време се сварява?
Мога да продължа да поствам менютата , ако на някой ще му е полезно.
На мен- със сигурност!!!
АМбър, колко грама е позволения овес?
Поздравления за чудесните резултати!
Гледам ги и аз тези кутии, и си мисля, че са чудесни. Така човек има разнообразие.
Поздравления за чудесните резултати!
Гледам ги и аз тези кутии, и си мисля, че са чудесни. Така човек има разнообразие.
темата е дневник , а някой се намери да ми изтрие отчетното мнение . Не беше за брой лъжици овес и цветни кутии, а за големи разходки и прекарано много време навън през почивните дни и по-малко хапване поради това. Резултат минус 1 . Все пак в заглавието @дневник@ няма конкретизация , а мотивиращ апел.
Та тъпо ми се видя да ми изтрият мнението, без да сменят заглавието с уточнение само за кутийки и лъжици овес и бучки масло.
Та тъпо ми се видя да ми изтрият мнението, без да сменят заглавието с уточнение само за кутийки и лъжици овес и бучки масло.
темата е дневник , а някой се намери да ми изтрие отчетното мнение . Не беше за брой лъжици овес и цветни кутии, а за големи разходки и прекарано много време навън през почивните дни и по-малко хапване поради това. Резултат минус 1 . Все пак в заглавието @дневник@ няма конкретизация , а мотивиращ апел.
Та тъпо ми се видя да ми изтрият мнението, без да сменят заглавието с уточнение само за кутийки и лъжици овес и бучки масло.
Та тъпо ми се видя да ми изтрият мнението, без да сменят заглавието с уточнение само за кутийки и лъжици овес и бучки масло.
И за да не съм спам да се отчета за днес - закуска и обяд ябълки; вечеря - яйца (варени, пържени още не знам)
bella_ciao, може наистина да е станала някаква грешка, пиши пак как изкара уикенда 
И карай по-спокойно все пак стреса и напрежението водят до напълняване
Аз вчера издържах на варени яйца през деня но вечерта прекалих с яденето но за сега съм си 60 кг. и съм доволна от теглото си но, не трябва да позволявам да се качи
И карай по-спокойно все пак стреса и напрежението водят до напълняване Аз вчера издържах на варени яйца през деня но вечерта прекалих с яденето но за сега съм си 60 кг. и съм доволна от теглото си но, не трябва да позволявам да се качи