Дневникът - тема 93 - Да отслабнем всички заедно!

Тони, има да свалям 3-4 килограма още. Не съм много сигурна, преди се харесвах 46 кг., но не спортувах. Сега съм 56 и мисля, че реално имам повече за стягане, отколкото за сваляне.
Попитах за мнение за предизвикателството, защото нямам поглед върху режимите на Страхил. Дали наистина за 7 дни може да се промени отношението на човек към храненето? Струва ми се невъзможно. Но пък за тези, които се лутат непрестанно между различни режими, може би не е лоша идея. И цената не е много.
Аз лично, на този етап, пари за режим не бих дала. В мир съм с начина си на хранене, резултата ми харесва. Но съм любопитна и чета с удоволствие и чужди мнения и препоръки, различни от моите. Човек никога не знае накъде ще го повече вятъра, и какво полезно може да научи.
Идеята ти за 7 дневно лично предизвикателство е страхотна! Аз все си мисля, че трябва да спра млечните, но не успявам да се откажа от тях. И понеже чета, че за да се види ефект, трябва да се спрат за поне 30 дни, не мога да се мотивирам. Но, виж, ако е за 7 дни, примерно, ще се справя. А после може да Станата още 7, и още 7 ... Ще обмисля идеята. На теб, успех!
Франи май говори за немската шунка в Лидл. Едни големи парчета, не нарязана. Купувах преди, наистина е вкусна. Пу, и аз с пуешка шунка щях да ви се хваля
Факт е, че колбасите ми забавят отслабването. Имаше период, в който не ги консумирах изобщо. Сега се ограничавам до слайс шунка на ден.

А има ли в тази лидълска шунка декстроза? Защото има една шунка за деца в Лидъл и  в нея имаше декстроза. Един ден загубих час в Лидъл за четене на етикети на колбаси и навсякъде имаше декстроза, освен другите боклуци.

храната в момента ми е идеална, даже аз си се потупвам по рамото, ще спестя едни 15 лв
шоколад не съм яла повече от три седмици, сладолед даже не ме изкушава
и няма нужда да ми казват да спирам бирата и шампанско, и това си го знам, ама нали се грижа и за психическото си здраве  

вече два дни и до фитнеса ходя  
по 40 минути кардио на кростренажора, утре - пилатес, в четвъртък - йога, в петък пак кростренажор и сауна
кантар - 63,5

Аз самата ужасно се затруднявам в пазаруването, защото трябва да отделям повече време от едно влизане в супермаркет, а нямам възможност винаги да посетя фермерските пазари като този на Римската стена и съботния зад театъра „Зад канала“. Има и доста Facebook групи на хора продаващи селска продукция, но там пък се притеснявам, че нямат сертификати, каква е хигиената и т.н. Месо от вериги никога не купувам! Само от месарници, защото те нямат възможност и условия (в повечето случаи) да обработват месата допълнително. Кайма също само от смелено пред мен месо. Маринованите меса са стари и така се „замазва“ този факт.
Всичко замразено живее трети живот… Пиле ми е най-трудно да си набавя и почти не ям за съжаление. Не си и помислям да купя шунки, кренвирши, наденици, салами тип Камчия, телешки и всичко с тази консистенция, шпекове, консерви, евтини луканки в огромни разфасовки. Истината е, че цената в известен смисъл може да е водеща при съмнение дали купуваме качествен продукт. Луканка за 42 лв./кг. и такава за 15 лв. са от земята до небето като състав, което пак не означава, че в тази за 42лв. няма консерванти и някой и друг „пълнеж“.
Гледам да не изпадам в крайности, но просто не мога да си представя да си дам подобна „храна“ на тялото. И да, стана изключително скъпо да си напълни човек хладилника с що - годе качествена храна, но по-добре да не купиш всеки ден евтин боклук и да караш на яйца, отколкото да се тровиш.
Шунката е „Традиционна немска“. Най-големите слайсове във вакуум опаковка и с най-високата цена. Но под нея на най-долен рафт има кашон с крайчета на калъпа, които излизат на половин цена. Но при тях пък най-често е „печена“ или „пушена“ и на мен не ми допада като вкус. Печената е с тъмен гръб, а класическата е изцяло розова и с мазнинка. Като ходя ще я снимам и ще покажа. Ще видя и за декстроза. Има една слуз като се отвори и която ме притеснява, но в подобни опаковки няма как да няма консервант.
Малко се притеснявам да конкретизирам с марки. Не съм сигурна какви са правилата, а и ако някой шеф ме разпознае тук…ще ми хвръкне главата 😊

Извинявам се и ако съм разводнила темата.

Аз още не мога да зацепя? Подсети ме моля те.



7 дневното предизвикателство звучи много добре, но ще пропусна за сега


Тони,ще ти пиша как се чувствам от добавките.

Bandiera Rossa  e Bella ciao сега Герганче.

Купувам всичко от магазина аз.Те тук месарниците ги държат предимно араби(мароканци,тунизийци и т.н), и от там сме вземали-но не намирам голяма  разлика между техните меса и тези в магазина.Пък и свинско не продават-ние агнешко и телешко хапваме рядко.

Вече 3 ден съм на протеини и няма прамяна,а така да исках за петък да съм свалила поне още 1 килограм!
Вчера страшно ми беше паднало кръвното и се чувствах много зле.Днес е по - добре и мисля тази вечер да ида на йога.

Много години не ядях никакви салами, шунки и подобни, но пък всякакви млечни, които едва ли са с идеален състав. Сега ям от Лидл основно. Далеч съм от мисълта, че са идеални, ама все нещо трябва да се купи. Имам колежка, която е работила в известен"саламопроизводител", та от него със сигурност нищо не купувам. В нашия град читава месарница няма. Месото е същото, като от веригите. От село купуваме агнешко, ярешко от време на време, както и прасе за нова година. Правим малко суджук и кървавица, но свършват бързо. Кайма си меля от месото в магазина, каквото е такова. В хранително-вкусовата индустрия всичко се манипулира. Ако е за промоционална стока, пък съвсем.
Ясно е, че всеки се старае да купува възможно най-доброто. Което можеш да намериш, или което ти е по джоба.
Мен повече ме мори стреса и несправедливостта в работата. Навсякъде вече искат по-малко хора да вършат двойна работа за жалки пари. Такова нещо като извънреден труд няма, направо благотворително работим.

Браво Херци, ставаш отличничка  А за шоколада не се притеснявай, аз в неделя хапнах и за теб 
Таня, не съм го гледала още предизвикателството.

Аз така много си купувам от една месарница до нас, много ми е вкусно всичко. Заговорихме се с една бивша колежка, пък нейни близки имат свинеферма и тя ми казва да не пазарувам от въпросната месарница, защото се говори че изкупували умрели животни.  Толкова ми е вкусно месото, че някак за някои слухове си затварям очите. Зимата вземах месо от лидл понеже исках от едно място да пазарувам.  Правих свински мръвки с лук, ми не станаха, а се имам за добра в кухнята. Месото просто не беше вкусно, жилаво, с особ дъх и вкус.

До нас отвориха и магазин на една мандра от Вършец. Така че общо взето това ми е пазара, от едното място месо и кайма, от другото мляко, сирене, масло, кашкавал.... Плодове и зеленчуци от малко магазинче.  В Кауфланд или лидл пазарувам основно препаратиу,леща, боб, подправки и т.н.  Веднъж месечно общо взето. 

Какво ви е мнението за слънчогледовите семки?? Печени,без сол. Добра алтернатива ли са за залъгване на глада?

Tцъ, мисля че тиквени семки са по-подходящи.Поне нещо такова си спомням -но от Румянка режима ли,от друг ли-това вече не помня.

Както всичко друго, зависи от количеството Мен ме разяждат, мога да изям безумно много. Затова ги ръся на зелена салата за малко вкус. И аз съм си харесала две месарница, предимно от тях пазарувам. Случва ми се свинско и от Билла да взема, на вкус е чудесно, какво има вътре, не знам. Риба купувам от Лидл и Билла. Останалото като колбаси, сирена, млека са ми предимно от Лидл. Пилешко взимам от магазин на производител. Яйцата зимата също са от там. Сега ми носят селски. Ми не е чудесно, но при липсата на близки роднини, които да произвеждат, съм се примирила, че това е най-доброто. От разни багажници и фейс групи не смея да пазарувам, страх ме е от хигиената или по-точно липсата на такава.

Чела съм, че слънчогледовите семки са вредни, защото съдържат много Омега 6, която и без това присъства в много храни и така се нарушава балансът между Омега 6 и Омега 3.
Прибрах се след канго и буквално ме е страх да хапна. Сигурна съм, че още след първата хапка ще изгубя контрол и ще погълна един тон излишни неща. От друга страна пък нали след тренировка трябва да се яде. Кое ли е по-малкото зло? А какви паласки и шкембе имам заформени, не е истина просто... 

Ох, имам спортна драма с косата - сутринта кардио, пот и къпане, сега обръч, пот и къпане, вчера кардио, сауна, пот и къпане. Бях си забравила вълнената шапка за сауната.
Казвайте сега как да се грижа за нея, да не стане на метла

Семки чопля планово в събота с четене на книга, много са вредни, става ми и тежко и гадно понякога, но са ми в личната позволена дрога, заедно с пуканките, шоколада и сладоледа
Ноооо, трета семица и те са аут... не съм аз направо
Тони, къде ходиш на канго
Z.2012, кокосовите брашна веднъж в седмицата, ник’ви глезотии моля

Като ви чета и направо се радвам, че си даваме малко зор и си гледаме кокошки, патки и пуйки.Киселото и прясното мляко също са ми домашни.Единствено сирене и кашкавал си купувам и то предимно на Маджаров, защото ми допада на вкус, но дали е качествено не знам.Тия няколко дена пак се изтървах с яденето и  в киреча обратно Истината е тази или си налягам парцалите и правя нещо по въпроса с отслабването или си стоя вечно мрънкаща, самосъжаляваща и дебела   Имам режим от Руми, който ми е вкусен, но ми писна това теглене.От днес започнах едно предизвикателство на Лазар Радков.Няма теглене и мерене.Всичко е визуално.И ако и тук се изожа значи проблема е в ракетата а не в космоса.