Здравейте момичета и в новата тема. Тук съм, чета ви редовно, спазвам си режима. много бавно стават при мен нещата, но важното е че стават. Ще видим накрая кой е по-упорит и инат - аз или тъпите кг. Много ми капе касата, пия вече витамини за коса. Някой друг с такъв проблем?
- Публикувана: 28 апр. 2018, 12:16 ч.
- Последно мнение: 11 юни 2018, 20:57 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 3
Здравейте момичета и в новата тема. Тук съм, чета ви редовно, спазвам си режима. много бавно стават при мен нещата, но важното е че стават. Ще видим накрая кой е по-упорит и инат - аз или тъпите кг. Много ми капе касата, пия вече витамини за коса. Някой друг с такъв проблем?
Здравейте момичета и в новата тема. Тук съм, чета ви редовно, спазвам си режима. много бавно стават при мен нещата, но важното е че стават. Ще видим накрая кой е по-упорит и инат - аз или тъпите кг. Много ми капе касата, пия вече витамини за коса. Някой друг с такъв проблем?
Скрит текст:
Откак започнах да се храня режимно сериозно страдам от констипация 
Преди като хапвах , макар и малко въглехидрати /въглехидратите ми се състояха в овесени ядки, или трици/, ходех по 3-4 път и по голяма нужда до тоалетната. Сега уж не пропускам лененото семе-нищо не се получава.
Днес , независимо от режимното си хранене, съм 300 грама +, но обещах да бъда търпелива.
Изиграх си тибетците, доколкото можах и хуквам да навъртам километри и да се моля на ЛЛ да ми даде направление за ендокринолог, че час записах за след месец, пък май ще се наложи да ходя на частно, че е трудно с направленията...
Преди като хапвах , макар и малко въглехидрати /въглехидратите ми се състояха в овесени ядки, или трици/, ходех по 3-4 път и по голяма нужда до тоалетната. Сега уж не пропускам лененото семе-нищо не се получава.Днес , независимо от режимното си хранене, съм 300 грама +, но обещах да бъда търпелива.
Изиграх си тибетците, доколкото можах и хуквам да навъртам километри и да се моля на ЛЛ да ми даде направление за ендокринолог, че час записах за след месец, пък май ще се наложи да ходя на частно, че е трудно с направленията...
В интерес на истината в последно време има напредък.
Преди ми беше необходим всеки ден чай Сание. Да, знам, не е много полезен, но не е и толкова вреден.
Сега само 2 пъти в седмицата го пия. През останалото време ползвам или хуск на хапчета или натуралакс.
Иначе има и други методи.
Може да пробваш да пиеш топла вода на гладно. Вярвай ми и на отслабването, на обмяната и на акането ще ти повлияе.
Лененото семе също, но държа да наблегна, че не на семена, а всъщност на брашно върши много по-добра работа.
На мен са ми в норма и D и B12. Реших си проблема с констипацията 
До нас един турчин откри голяяяям хипермаркет. Днес си намерих шалгам и веднага след употребата му-всичко си дойде на място. Като ходим лятото в Турция на почивка, това ми е любимото питие. Режимно е, но е много солено и не трябва да се злоупотребява. Това е нещо като нашият зелев сок, само, че се прави от ряпа, моркови и червено цвекло.
Ходих до личната, естествено няма направления. Другият месец....... който започва утре
Притесни я единствено кръвната захар. Инсулин 17 на гладно и се видя нормален, както и очаквах.
Замислих се, дали не качвам от маслините. Всеки ден ям по 5 маслини.....не защото смятам, че е полезно, а просто много обичам маслини и при положение, че съм се лишила от всичко друго, исках поне тях да си запазя. Но ако това е причината ще спра и тях.....
До нас един турчин откри голяяяям хипермаркет. Днес си намерих шалгам и веднага след употребата му-всичко си дойде на място. Като ходим лятото в Турция на почивка, това ми е любимото питие. Режимно е, но е много солено и не трябва да се злоупотребява. Това е нещо като нашият зелев сок, само, че се прави от ряпа, моркови и червено цвекло.
Ходих до личната, естествено няма направления. Другият месец....... който започва утре
Притесни я единствено кръвната захар. Инсулин 17 на гладно и се видя нормален, както и очаквах.Замислих се, дали не качвам от маслините. Всеки ден ям по 5 маслини.....не защото смятам, че е полезно, а просто много обичам маслини и при положение, че съм се лишила от всичко друго, исках поне тях да си запазя. Но ако това е причината ще спра и тях.....
Скрит текст:
Тези нуга бест легла действително са вълшебство. До преди 6 дни не можех да извървя и 100 метра от болка. Днес извървях 4 километра и то без придружител, а съм направила само 6 процедури.
От София откъде бих могла да го намеря. В какви магазини да търся? Някой знае ли?
Не мисля, че от маслините и то пет броя се пълнее. Звучи абсурдно.
Знам, Нуга бест са вълшебни. Нали ти казах, огромна гърбица ми премахна. Като спечеля от тотото си купувам. А дано скоро да е
Сега няма как да ходя, дневна смяна съм. Мъка ми е. Но не се оплаквам много от кръстта. Поне се разтягам.
Минимума процедури и то редовно са 20, да си знаеш. Ама ако можеш, винаги ходи, когато ти е удобно и имаш време.
И аз съм психопат тогава....
Ям шоколад с минимум 85% какао, въглехидратите са му около 19-20 гр...т.е., едно блокче е само около 2 гр.
Предвид, че в момента въглехидратите ми са само от домати и краставици, дори със шоколада пак са малко за деня....Не е целенасочено, просто не ми се ядат други зеленчуци или плодове.Изглежда, тялото ми има осезаема нужда от мазна, тлъста храна в момента.
Добре че е натуралния. С него замених млечния от преди.
В началото хапвах на ден по 2-3 блокчета. Постепенно намалих на 2, после 1, а сега я хапна 2 в седмицата.
Самото му присъствие в шкафа ми действа успокояващо.
Млечен ям изключително рядко. Ако ме почерпят на работата шоколадов бонбон.
Вчера майка ми донесе едно много малко шоколадово яйце. Изядох го пък. То мъничко. Лелеее, колко беше сладко
Натуралния си е по-хубав.Здравейте момичета и в новата тема. Тук съм, чета ви редовно, спазвам си режима. много бавно стават при мен нещата, но важното е че стават. Ще видим накрая кой е по-упорит и инат - аз или тъпите кг. Много ми капе касата, пия вече витамини за коса. Някой друг с такъв проблем?
Не си единствена. И аз съм така. Много ми е мъка.
Косопада го преборих донякъде, но оредяването го мъча 3 години.
Отчаяна съм. Мисля вече да посетя трихолог. Скъпо, ама какво да правя.
Здравейте дами.
За мое огромно съжаление май и аз се присъединявам към вас...
Тази седмица съм в отпуска и днес си пуснах изследвания - трикратен захарен профил, инсулин на гладно, гликиран хемоглобин, триглицериди и холестрол. (без обременяване с глюкоза, защото не бих го понесла - от дете ми става лощо от сладко).
За съжаление (както очаквах), резултатите не са добри.
Ето ги и тях:
Глюкоза (8.00 ч.) - 5.53 mmol/l - реф. 2.8 - 6.1
Глюкоза (12.00 ч.) - 5.18 mmol/l - реф. 3.5 - 6.1 (от пръста)
Глюкоза (15.00 ч.) - 4.71 mmol/l - реф. 3.5 - 7.8 (от пръста)
инсулин (8.00 ч.) - 13.7 uIU/ml - реф. 2.6 - 24.9
Гликиран хемоглобин - 35 mmol/mol - реф. 29 - 42
Гликиран хемоглобин - 5.4 % - реф. 4.8 - 5.9
Като гледам, имам си ИР и сериозен метаболитен синдром...
Ще трябва да намеря начин да се преборя с тази гадория.
С холестерола и триглицеридите е ощепо-зле. Те и преди не бяхя в ред, но естествено с времето още са се влошили.
Резултатите:
Холестерол общ - 8.23 mmol/l - реф. < 5.17
HDL-холестерол - 1.67 mmol/l - реф. М. > 1.45; Ж. > 1.68
LDL-холестерол - 6.6 mmol/l - реф. < 3.36
VLDL-холестерол - 1.07 mmol/l - реф. < 0.65
Триглицериди - 2.35 mmol/l - реф. < 1.71
За мое огромно съжаление май и аз се присъединявам към вас...
Тази седмица съм в отпуска и днес си пуснах изследвания - трикратен захарен профил, инсулин на гладно, гликиран хемоглобин, триглицериди и холестрол. (без обременяване с глюкоза, защото не бих го понесла - от дете ми става лощо от сладко).
За съжаление (както очаквах), резултатите не са добри.
Ето ги и тях:
Глюкоза (8.00 ч.) - 5.53 mmol/l - реф. 2.8 - 6.1
Глюкоза (12.00 ч.) - 5.18 mmol/l - реф. 3.5 - 6.1 (от пръста)
Глюкоза (15.00 ч.) - 4.71 mmol/l - реф. 3.5 - 7.8 (от пръста)
инсулин (8.00 ч.) - 13.7 uIU/ml - реф. 2.6 - 24.9
Гликиран хемоглобин - 35 mmol/mol - реф. 29 - 42
Гликиран хемоглобин - 5.4 % - реф. 4.8 - 5.9
Като гледам, имам си ИР и сериозен метаболитен синдром...
Ще трябва да намеря начин да се преборя с тази гадория.
С холестерола и триглицеридите е ощепо-зле. Те и преди не бяхя в ред, но естествено с времето още са се влошили.
Резултатите:
Холестерол общ - 8.23 mmol/l - реф. < 5.17
HDL-холестерол - 1.67 mmol/l - реф. М. > 1.45; Ж. > 1.68
LDL-холестерол - 6.6 mmol/l - реф. < 3.36
VLDL-холестерол - 1.07 mmol/l - реф. < 0.65
Триглицериди - 2.35 mmol/l - реф. < 1.71
Ох, не ми харесва санилакс.
Вече нищо не харесвам, което има сена.
От зелев сок нямам такъв ефект като при теб.
Ама ако е лют и солен, няма смисъл. Люто може да изтърпя, ама солено не мога. А сока естествено солен ли е или му слагат?
Вече нищо не харесвам, което има сена.
От зелев сок нямам такъв ефект като при теб.
Ама ако е лют и солен, няма смисъл. Люто може да изтърпя, ама солено не мога. А сока естествено солен ли е или му слагат?
Здравейте дами.
За мое огромно съжаление май и аз се присъединявам към вас...
Тази седмица съм в отпуска и днес си пуснах изследвания - трикратен захарен профил, инсулин на гладно, гликиран хемоглобин, триглицериди и холестрол. (без обременяване с глюкоза, защото не бих го понесла - от дете ми става лощо от сладко).
За съжаление (както очаквах), резултатите не са добри.
Ето ги и тях:
Глюкоза (8.00 ч.) - 5.53 mmol/l - реф. 2.8 - 6.1
Глюкоза (12.00 ч.) - 5.18 mmol/l - реф. 3.5 - 6.1 (от пръста)
Глюкоза (15.00 ч.) - 4.71 mmol/l - реф. 3.5 - 7.8 (от пръста)
инсулин (8.00 ч.) - 13.7 uIU/ml - реф. 2.6 - 24.9
Гликиран хемоглобин - 35 mmol/mol - реф. 29 - 42
Гликиран хемоглобин - 5.4 % - реф. 4.8 - 5.9
Като гледам, имам си ИР и сериозен метаболитен синдром...
Ще трябва да намеря начин да се преборя с тази гадория.
С холестерола и триглицеридите е ощепо-зле. Те и преди не бяхя в ред, но естествено с времето още са се влошили.
Резултатите:
Холестерол общ - 8.23 mmol/l - реф. < 5.17
HDL-холестерол - 1.67 mmol/l - реф. М. > 1.45; Ж. > 1.68
LDL-холестерол - 6.6 mmol/l - реф. < 3.36
VLDL-холестерол - 1.07 mmol/l - реф. < 0.65
Триглицериди - 2.35 mmol/l - реф. < 1.71
За мое огромно съжаление май и аз се присъединявам към вас...
Тази седмица съм в отпуска и днес си пуснах изследвания - трикратен захарен профил, инсулин на гладно, гликиран хемоглобин, триглицериди и холестрол. (без обременяване с глюкоза, защото не бих го понесла - от дете ми става лощо от сладко).
За съжаление (както очаквах), резултатите не са добри.
Ето ги и тях:
Глюкоза (8.00 ч.) - 5.53 mmol/l - реф. 2.8 - 6.1
Глюкоза (12.00 ч.) - 5.18 mmol/l - реф. 3.5 - 6.1 (от пръста)
Глюкоза (15.00 ч.) - 4.71 mmol/l - реф. 3.5 - 7.8 (от пръста)
инсулин (8.00 ч.) - 13.7 uIU/ml - реф. 2.6 - 24.9
Гликиран хемоглобин - 35 mmol/mol - реф. 29 - 42
Гликиран хемоглобин - 5.4 % - реф. 4.8 - 5.9
Като гледам, имам си ИР и сериозен метаболитен синдром...
Ще трябва да намеря начин да се преборя с тази гадория.
С холестерола и триглицеридите е ощепо-зле. Те и преди не бяхя в ред, но естествено с времето още са се влошили.
Резултатите:
Холестерол общ - 8.23 mmol/l - реф. < 5.17
HDL-холестерол - 1.67 mmol/l - реф. М. > 1.45; Ж. > 1.68
LDL-холестерол - 6.6 mmol/l - реф. < 3.36
VLDL-холестерол - 1.07 mmol/l - реф. < 0.65
Триглицериди - 2.35 mmol/l - реф. < 1.71
Само не разбрах кое ти е зле в изследванията
Индекс НОМА ако ѝ сметнем е 3,37 - гранична е.
Да, гранична, ама е много далече от сериозен проблем. Намлява малко сладкото и общия обем на храната и след месец пак се изследва. Виж по въпроса за холестерола нищо не мога да кажа, виждам че не е в норма, но нямам идея как се регулира.