Дневникът- тема 89 - Да отслабнем всички заедно!

  • 57 971
  • 736
  •   1
Отговори
# 45 5 март 2018, 20:33 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Цитат на: mamasuper в пн, 05 мар 2018, 20:24
Цитат на: tanya_79 в пн, 05 мар 2018, 19:43
mamasuper, как мина фитнес теста?
Мина по- добре от очакваното Simple Smile Другия месец ще засека как ще съм с повторенията.Най- ме зтрудняват нападите, защото нали контузих коляно и сега малко ме е шубе да не се повтори травмата.Отивам да разуча за утре тренировката.Таня, така ми е много хубаво като знам, че някой върви с мене Simple Smile

И на мен много ми харесва и ми действа супер мотивиращо. Все пак ти ми даде тласък да се включа в месечния календар.
Супер си, на мен всичко ми е зор. Утре плъзгането направо не го виждам.

# 46 5 март 2018, 20:38 ч.
  • Мнения: 7 746
Стевията е с особен вкус и ако не го харесаш си е за изхвърляне. Пробвах на свеки, преди да се набутам, ами замина в боклука.

# 47 5 март 2018, 20:49 ч.
  • Мнения: 52
Цитат на: tanya_79 в пн, 05 мар 2018, 20:33
Цитат на: mamasuper в пн, 05 мар 2018, 20:24
Цитат на: tanya_79 в пн, 05 мар 2018, 19:43
mamasuper, как мина фитнес теста?
Мина по- добре от очакваното Simple Smile Другия месец ще засека как ще съм с повторенията.Най- ме зтрудняват нападите, защото нали контузих коляно и сега малко ме е шубе да не се повтори травмата.Отивам да разуча за утре тренировката.Таня, така ми е много хубаво като знам, че някой върви с мене Simple Smile

И на мен много ми харесва и ми действа супер мотивиращо. Все пак ти ми даде тласък да се включа в месечния календар.
Супер си, на мен всичко ми е зор. Утре плъзгането направо не го виждам.
Аз  с HIIT тренироките имам проблем, защото има много подскоци пък аз съм 85 кила и не е добра идея да скачам и то при положение, че съм имала проблем с колената.Та тях ги заменям с интервално кардио на велото, което също е много интензивно, но щади коленете.Плъзгането си е зор.После ми треперят ръцете и краката, но кефа, че си успял е още по- голям Simple Smile
Със стевията и аз се набутах и така си стои.Ксилитола е хубав, но е скъп.

# 48 5 март 2018, 20:50 ч.
  • Мнения: X
Танче, аз и преди помня че беше писала за Стевията, че е с особен вкус. Не намерих никъде Ксилитол обаче, само онлайн пък реших да не плащам доставка. Сега ще хвърля 10лв на вятъра и ще поръчам Ксилитол.

# 49 5 март 2018, 21:00 ч.
  • Мнения: 52
Цитат на: Герганче в пн, 05 мар 2018, 20:50
Танче, аз и преди помня че беше писала за Стевията, че е с особен вкус. Не намерих никъде Ксилитол обаче, само онлайн пък реших да не плащам доставка. Сега ще хвърля 10лв на вятъра и ще поръчам Ксилитол.
Герганче, от ксилитола ще си доволна.Ако не знаеш няма да направиш разлика, че не е със захар.

# 50 5 март 2018, 21:49 ч.
  • Мнения: 11 364
Опитвам нов, иновационен начин на отслабване - с повечко ядене. За сега има обратния на отслабването ефект, но все се надявам да е хомеопатична криза с влошаване  Crazy После ям, ям и хубавея /то на къде повече да хубевея де .../  Joy

моля да се чете с чувство за хумор

# 51 5 март 2018, 22:07 ч.
  • София
  • Мнения: 1 254
Цитат на: the Дорис в пн, 05 мар 2018, 21:49
Опитвам нов, иновационен начин на отслабване - с повечко ядене. За сега има обратния на отслабването ефект, но все се надявам да е хомеопатична криза с влошаване  Crazy После ям, ям и хубавея /то на къде повече да хубевея де .../  Joy

моля да се чете с чувство за хумор
Дай да направим група на ядящите и хубавеещите. Аз свалих 6 кила и сега се опитвам да ги задържа като си хапвам като преди. Засега нямам холеопатична криза. Обичам хляб, банички, тутманик, мазни сирена и ядки. Между тях салатки обилно поляти със зехтин. И най-обичам да си похапвам вечер докато гледам нещо.

# 52 5 март 2018, 22:55 ч.
  • Мнения: 9 052
Ей, направете си друга тема. Разваляте ми поведението! Да се чете с хумор.
При нас има някакъв топъл фронт и в момента вънка е към 14 градуса. Ей сега се прибрах от един джогинг. Друго си е да е топличко. С белите мечки не става.
МАй ще се налага да минавам из цялата къща да преглеждам на колко са радиаторите. Толкова е топло след студа преди няколко дни...

# 53 6 март 2018, 10:16 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 11 549
При мен хомеопатичната криза не отминава и търпя само страничните ефекти.Сутринта се погледнах в огледалото и щях да ослепея направо... Заслепена от  83 кила концентрирана,преливаща от всякъде красота .. Mr. Green Shocked

Днес на риба и айсберг!

# 54 6 март 2018, 10:20 ч.
  • Мнения: X
Добро утро, Дами!!!
Вчера завърших на 1616 kcal, всичко си мина по план, без издънки. Вода- около 3 литра. Спортът беше кардио цяло тяло, комплекс за корем, йога за разтягане и ходене пеша- 5 км. Днес съм с доста странна МТ на краката /нетипични места/ и -600 гр надолу. Продължавам. Закусих си НВ тортила- 40 гр, авокадо- 42 гр, кашкавал- 25 гр, краставица. Следтренировъчно съм си подготвила протеин, кис. мляко, папая, овесени ядки- всичко това ще го гарнирам с няколко бадема. Обядът ще е останалото от сьомгата, със зеленчук някакъв. Следобедния плод ще  се реши в движение, вечерята най- вероятно ще е гъбена супа с праз по тази рецепта- https://www.vilistime.com/bg/2018/03/03/krem-supa-gybi-praz-luk-smetana/

# 55 6 март 2018, 10:23 ч.
  • Мнения: 3 067
Тили (и не само), по колко гр. протеин пиете?

# 56 6 март 2018, 10:24 ч.
  • Мнения: X
По една мерителна лъжичка. Тя е около 30 гр обикновено.

# 57 6 март 2018, 11:24 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 533
Цитат на: Госпожица Дух в вт, 06 мар 2018, 10:23
Тили (и не само), по колко гр. протеин пиете?

Аз пия между 2 и 3 дози дневно.
Калориите са му116, Б23, В2, М3

# 58 6 март 2018, 11:25 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Ох, аз съм болнааааа ... Малкият ми залепи някакъв бацил, тече ми носа, а гърлото как ме боли, не е истина.
Обаче реших, че някакъв си бацил, няма да е по-силен от мен и му сервирах една страхотна тренировка. Що пот и сополи излях Simple Smile Да види, че нищо хубаво не го чака с мен.
И аз съм за другата тема. Една стройна и преливаща се видях в огледалото, мммм направо Василиса Прекрасна.
Вчера храната беше по план: кафе  и сусамов тахан сутринта, обяд, следобед малко овесени ядки с кисело мляко и червени боровинки (подейства много бързо за 00) и вечеря към 19 ч. Вода близо 2 л. Боже, това аз ли го написах?!

# 59 6 март 2018, 11:39 ч.
  • София
  • Мнения: 3 710
Коя е тази "другаТА тема"?
Аз тичах сутринта, а днес ще зареждам въглехидратно, но калорийно дефицитно.
Протеин пия само в тренировъчни дни, по една доза. Понякога го правя 50/50 мляко и вода.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата