късно ми е за вечеря 
- Публикувана: 12 фев. 2018, 09:01 ч.
- Последно мнение: 5 март 2018, 07:10 ч.
Дневникът тема 88 - Да отслабнем всички заедно!
Бих си хапнала и от пържолката на Герганче, но салатата не бих и погледнала. Много ме е яд, че не обичам зелени салати.
2 ми е късно за лягане. още малко и ще ми е време за будене.
Аз много се радвам на успехите си в един друг панталон. Преди малко го пробвах. Но още има какво да се желае при закопчаването.
Дух мога не ми е чудно при тези показатели трениран човек да влезне в S. Супер и браво. Имам нужда от мотивация, защото мързела ме догони. НЕ лакомията, а мързела сега пък!
Аз много се радвам на успехите си в един друг панталон. Преди малко го пробвах. Но още има какво да се желае при закопчаването.
Дух мога не ми е чудно при тези показатели трениран човек да влезне в S. Супер и браво. Имам нужда от мотивация, защото мързела ме догони. НЕ лакомията, а мързела сега пък!
Не ми се пише по предишната тема, която бяхте подхванали. Втръсна ми от налагане във всяка тема на ВмНвх.
Аз стартирах монодиетата, днес на кисело мляко. Започвам 61.5 кг, надявам се да се отчета след 10 дни.
Желая ти успех.А кога ще се теглиш през 5те дена или чак накрая
Аз стартирах монодиетата, днес на кисело мляко. Започвам 61.5 кг, надявам се да се отчета след 10 дни.
Желая ти успех.А кога ще се теглиш през 5те дена или чак накрая
Духче,знаеш че мускула тежи,така че не е важен кантара,а метърчето.Радвам се за теб мотивацията е по-добра,когато виждаш резултат.За себе си разбрах,че ми е трудно да следвам заложен режим, затормозяване се.Ставам вчера трябваше да съм на пилешко,ама умът ми казва ,че иска варени яйца,така че бях на яйца.Пак си карам на една храна,но явно ще решавам ден за ден.Днес картофи варени.
Niya, аз не съм по ВМ хранене но се старая да ям по-нисковъглехидаратно Смятам че почти всички диети се основават на разделното хранене ето например твоето моно сега на айрян щом ще караш си на белтъчини и аз си карам веднъж седмично на белтъчини през другото време ям всичко без тестени и захарни изделия
Смятам че почти всички диети се основават на разделното хранене ето например твоето моно сега на айрян щом ще караш си на белтъчини и аз си карам веднъж седмично на белтъчини през другото време ям всичко без тестени и захарни изделия Скрит текст:
на айрян щом ще караш си на белтъчини Niya, аз не съм по ВМ хранене но се старая да ям по-нисковъглехидаратно Смятам че почти всички диети се основават на разделното хранене ето например твоето моно сега
Смятам че почти всички диети се основават на разделното хранене ето например твоето моно сегаСкрит текст:
и аз си карам веднъж седмично на белтъчини през другото време ям всичко без тестени и захарни изделия [/list]
[/list]Защо млякото се приема за протеин?
Имам три вида сега в хладилника, на три фирми, и на трите белтъчините са с най-ниско съдържание.Най-високо е на въглехидратите.освен едното, което е с 4,5% мазнини, там въглехидратите са 4,2.
Само изварата е основно протеин, всички останали млечни са или мазнинни, или въглехидратни.
А на киселото мляко млечнокиселата бактерия не е ли изяла въглехидратите?
Когато карам белтъчен ден ям на обяд печена риба а на вечеря телешко варено с айрян
Да при прясното има лактоза което е вид захар но при киселото и кефира лактозата вече е изядена
Когато карам белтъчен ден ям на обяд печена риба а на вечеря телешко варено с айрян
млякото има и доста захар.
И аз мислих, че е изядена, но правиха една презентация кое колко захар има и заместители. Например кола и сложени до нея бучки захар, заместител чай и сложени до него бучки захар ...
Ами малкото кисело мляко, което беше заместител на сладоледа имаше 3 . Питахме защо и било заради млечната захар.
може би бактерията не е жива. Т.е. убиват я в един момент ъа да не продзлжава процеса
Ами малкото кисело мляко, което беше заместител на сладоледа имаше 3 . Питахме защо и било заради млечната захар.
може би бактерията не е жива. Т.е. убиват я в един момент ъа да не продзлжава процеса
А на киселото мляко млечнокиселата бактерия не е ли изяла въглехидратите?
Когато карам белтъчен ден ям на обяд печена риба а на вечеря телешко варено с айрян
Да при прясното има лактоза което е вид захар но при киселото и кефира лактозата вече е изядена
Когато карам белтъчен ден ям на обяд печена риба а на вечеря телешко варено с айрян
млякото има и доста захар.
За мен това означава, че си е въглехидратно.
Лактозата е изядена при зрелите сирена/кашкавали, където въглехидратното съдържание е под 1%.Или дори 0%.
Но те зреят поне няколко месеца, киселото мляко е нетрайно, просто няма време да "изчезне" лактозата.
Дали е така, не знам, де...Аз ям кисело мляко, но го "слагам" към въглехидратите ми.
Аз също си броях, че вчера съм била на въглехидратен ден, но заради вашата дискусия си отворих fitnesspal-а.
Ядох Верея - 4,5 % за две млека:
В - 33,6 грама
М - 36 грама
П - 29,6 грама
Не знам какво ви е мнението за по-маслените млека, мен не ме притесняват и рядко взимам под 2,5 %.
Ядох Верея - 4,5 % за две млека:
В - 33,6 грама
М - 36 грама
П - 29,6 грама
Не знам какво ви е мнението за по-маслените млека, мен не ме притесняват и рядко взимам под 2,5 %.
...
Не знам какво ви е мнението за по-маслените млека, мен не ме притесняват и рядко взимам под 2,5 %.
Не знам какво ви е мнението за по-маслените млека, мен не ме притесняват и рядко взимам под 2,5 %.
ами един лекар казва веднзж .. ако съвсем няма мазнини то не=о трябва да са му добавили ... дали е по добре _
Препоръчани теми