90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани - Тема 367

  • 85 841
  • 726
  •   1
Отговори
# 600 25 юли 2018, 16:01 ч.
  • Мнения: 5 435
На мен мечтата ми е да стана 69кг.  Mr. Green Още пет, шест килограма ме делят от заветната цел!
Момичета, в ден протеини може да се смесват сирене, кашкавал, но все пак х колко грама?

# 601 25 юли 2018, 16:03 ч.
  • Мнения: 2 695
В книгата няма посочени грамажи, единственото изискване е вечерята да е наполовина на обяда. Количеството на салатата обаче не се променя за обяд и вечеря.

# 602 25 юли 2018, 16:05 ч.
  • Мнения: 5 435
Ясно, благодаря!

# 603 25 юли 2018, 17:10 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 1 222
Всъщност си има грамажи. Те са изведени от рецептите, които са в книгата. От протеини единствено млечни се смесват като намаляте грамажа пропорционално. Например, ако смесвате сирене и кашкавал за обяд 35 грама кашкавал с 60-70 грама сирене, а за вечеря това наполовина.
Ето тук има точните грамажи http://xn--90-8kcailcfd3a4cc3e.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=805

Последна редакция: ср, 25 юли 2018, 17:19 от delenita

# 604 31 юли 2018, 15:07 ч.
  • Мнения: 2 418
Здравейте!Днес ми е ден номер 13 ,а резултатите са -2кг. и 1см.обиколки.Не ми тежи този режим,готвя си отделно и се оказа,че имам воля,хахах не посягам към паницата на домочадието.Като за първа диета съм нахъсана,дано е резултатна.

# 605 1 авг. 2018, 16:13 ч.
  • Мнения: 5 435
Бобси успех!
Аз днес съм на плодове, но съм мнооого гладна, хрупам едни сливи и праскови от сутринта, вечерята ще ми е салата!  Embarassed

# 606 2 авг. 2018, 14:20 ч.
  • Мнения: 2 418
Днес ми е въглехидратен,един от Не любимите.Как сте с кръвното?

# 607 3 авг. 2018, 08:50 ч.
  • Мнения: 12 770
Цитат на: bobsi81 в чт, 02 авг 2018, 14:20
Днес ми е въглехидратен,един от Не любимите.Как сте с кръвното?
На мен при всяка диета много ми пада кръвното, аз и без това имам склонност към ниско кръвно. Компенсирам с кафе.
Макар че една лекарка ми беше казала, че вместо кафе, по-добре да взимам хапчета за вдигане на кръвното, понеже кафето вредяло било на сърцето.
Обаче на МОЕТО сърце кафето не му вреди. Wink

Седмица по-късно съобщавам, че от 69 съм на 68 кг - напуснах сексуалното число с голямо удоволствие.
Да видим нататъка.

# 608 3 авг. 2018, 09:26 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 1 222
Моето кръвно по принцип си е ниско. Пада малко ( не че съм го мерила) ден преди цикъл и първия ден от цикъла, но едва ли има общо с диетата. Пия повече вода. Аз друго да питам забелязали ли сте в дните преди цикъл апетита ви да е огромен. Направо едвам се удържам понякога.
Иначе почивката върви що годе добре. Честно диетата ми беше по лесна откъм готвенето. Сега за обяд едно за вечеря друго, но какво да се прави.

# 609 5 авг. 2018, 20:59 ч.
  • Мнения: 2 643
Момичета преди години бях правила режима , но не го изкарах целия , забравила съм доста неща , бях на зоната 6 месеца и буквално всичко ми е каша в момента.минавам пак към 90ДД , защото от зоната , колкото и да е странно за някои спря да ми идва , трети месец ми закъсняваше с по 15 дни , докато се усетя , че е от това , защото уж регулира режима хормоните ама....при мен така.четох началната страница , но не намирам нещо , което ме интересува -като за начало най-важното не се тегли  ,чак не знам сега по колко да ям хахаха , другото само зехтин ли се ползва?какъв вид друга мазнина може и по  колко е допустимо.Благодаря

# 610 6 авг. 2018, 07:35 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 1 222
Може да ползваш зехтин, олио, кр. масло. Ама грамажи има, така че ги спазвай за добри резултати. Успех

# 611 6 авг. 2018, 08:29 ч.
  • Мнения: 12 770
Цитат на: Fifty Shades в нд, 05 авг 2018, 20:59
...от зоната , колкото и да е странно за някои спря да ми идва , трети месец ми закъсняваше с по 15 дни , докато се усетя , че е от това , защото уж регулира режима хормоните ама....при мен така.

Фифти шейдс, не си мисли, че от храна може да ти спре цикъла, освен ако не се подложиш на пълен глад за дълго, предполагам. Посъветвай се с гинеколог. Това, че балансираш мазнини, въглехидрати и белтъчини, не може да ти повлияе на цикъла. Зоната регулира други хормони, не тези.

# 612 6 авг. 2018, 10:21 ч.
  • Мнения: 2 643
Свалих за 1 месец 6 кг , някои казват , че е  от рязкото свалене от 74 станах 68 , но това със закъсняването ми се случва при втора диета.в момента , в която спрях зоната на другия месец ми дойде точно и до сега така , но да не спамя сега тук темата .
деленита къде мога да видя грамажите ?

# 613 6 авг. 2018, 11:05 ч.
  • Мнения: 2 418
Цитат на: delenita в пт, 03 авг 2018, 09:26
Моето кръвно по принцип си е ниско. Пада малко ( не че съм го мерила) ден преди цикъл и първия ден от цикъла, но едва ли има общо с диетата. Пия повече вода. Аз друго да питам забелязали ли сте в дните преди цикъл апетита ви да е огромен. Направо едвам се удържам понякога.
Иначе почивката върви що годе добре. Честно диетата ми беше по лесна откъм готвенето. Сега за обяд едно за вечеря друго, но какво да се прави.

В дните преди цикъл съм като ламята Спаска,но това не е от сега,а от както се помня.Успявам да се удържам,ако ли не мятам един плод.
И на мен ми предстой почивка и от сега обмислям,как ще протече храненето,макар,че не е трудно и от дадено меню на ресторант,човек да си подбере ядене.Тепърва ще го осъществявам.

# 614 6 авг. 2018, 11:16 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 1 222
Това са
Ето тук има точните грамажи http://xn--90-8kcailcfd3a4cc3e.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=805
[/quote]

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата